Os homens sensíveis são incrivelmente atraentes. Eles são forjadores no novo paradigma do homem evoluído. Forte e sensível. Intuitivo e poderoso. Eles são capazes de dar e receber amor sem ambivalência, sendo "indisponível" ou fobia de compromisso.
No meu novo livro, escrevo extensivamente sobre o poder dos empates e descrevendo estratégias para como os empaths podem permanecer centrados e fortes em um mundo esmagador. Uma vez que sou uma sensação empática e de adoração, quero ajudar os homens empáticos (e as mulheres) a cultivar este bem e se sentir mais à vontade. Os homens empáticos geralmente têm dificuldade em relação às mulheres porque, na cultura ocidental, a sensibilidade pode ser vista como uma fraqueza ou também "feminina". Este é um enorme equívoco. O novo homem evoluído é hábil em equilibrar o masculino e o feminino em si mesmo, incorporando todo o seu poder.
Empaths são instrumentos altamente sensíveis e finamente sintonizados quando se trata de emoções. Eles sentem tudo, às vezes até um extremo, e são menos propensos a intelectualizar os sentimentos. Isso é particularmente desafiante para os homens, como muitas vezes são ditos pela sociedade enquanto crescem, "Meninos grandes não choram". É por isso que é tão importante para os homens sensíveis deixarem os estereótipos e aprender a abraçar seus presentes. Eu entendo o quanto as mensagens negativas são dolorosas sobre como ser "excessivamente sensível" pode sentir – também é tão fácil se surpreender com estímulos excessivos no mundo. Eu sempre fui hiper-sintonizado com o humor de outras pessoas, bom e ruim. Antes que eu aprendesse a proteger minha energia, senti que elas se hospedavam no meu corpo. Lugares lotados amplificaram minha empatia.
A beleza de uma empatia masculina é que eles podem sentir de onde você está vindo. Alguns podem fazer isso sem assumir os sentimentos das pessoas. No entanto, para o pior ou o pior, outros, como eu e muitos dos meus pacientes, podem se tornar esponjas emocionais para o estresse de outras pessoas. Isso muitas vezes substitui a capacidade sublime de absorver emoções positivas. Se os empaths são em torno da paz e do amor, seus corpos assimilam estes e florescem. A negatividade, porém, muitas vezes se sente assaultiva, cansativa. Assim, os empaths são marcas particularmente fáceis para vampiros emocionais, cujo medo ou raiva pode devastá-los. Como defesa subconsciente, homens empáticos podem ganhar peso como amortecedor. Além disso, a sensibilidade do empath pode ser esmagadora em relacionamentos românticos; muitos permanecem solteiros, uma vez que não aprenderam a negociar suas necessidades especiais de coabitação com um parceiro.
A empatia de um homem permite que ele ame mais plenamente e seja mais comprometido em um relacionamento amoroso. Mas os homens empáticos devem nutrir suas sensibilidades, ao mesmo tempo que se aterram em seu poder e definem fronteiras com pessoas negativas para que não sejam esvaziadas. Para mais estratégias de relacionamento, leia meu blog, "Dicas de relacionamento para pessoas altamente sensíveis".
Reconhecer que você é um empático é o primeiro passo para se encarregar de suas emoções em vez de se afogar constantemente nelas. Como um empático para outro, eu quero legitimar sua sensibilidade para que você não pense que está perdendo a cabeça. Eu tinha vários pacientes que disseram: "Judith, eu pensei que havia algo errado comigo. Eu me sinto como uma marejada. "Não é assim. Nossos sistemas são apenas mais permeáveis. Também perceber que o fato de você ser a única pessoa a sentir algo não invalida suas percepções. Para manter a resolução em um mundo emocionalmente grosseiro, os empaths devem ter auto-conhecimento suficiente para articular claramente suas necessidades. Manter-se em cima da empatia irá melhorar o seu autocuidado e relacionamentos. Aqui está um resumo desse tipo emocional.
Upside of Being a Empathic Man
Inconveniente de ser um homem empático
Honestamente, acessar quais características são produtivas ou não o torna mais livre. Claro, você quer ser emocionalmente caritativo, intuitivo e aberto, os recursos de um empath. No entanto, a empatia não o libertará se você caminhar perpétuamente cru, facilmente fraturado, ou ter sua loucura sair com um gemido porque você está constantemente a se defender emocionalmente. Para que um empático masculino se sinta confortável em sua própria pele, é importante encontrar a combinação certa de intelecto, sensação e aterramento. Aqui estão alguns exercícios do meu livro, liberdade emocional para ajudá-lo a alcançar isso.
Passo de ação emocional: como os homens empáticos (e as mulheres) podem encontrar o equilíbrio
Pratique essas estratégias:
- Se alguém pedir muito a você, diga-lhes educadamente "não". Não é necessário explicar o porquê. Como diz o ditado, "Não é uma frase completa".
- Se o seu nível de conforto for de três horas máximo para se socializar, mesmo que você adore as pessoas, pegue seu próprio carro ou tenha um plano de transporte alternativo para que não esteja encalhado.
- Se as multidões são esmagadoras, coma uma refeição rica em proteínas de antemão (isso é o caso) e sente-se no canto mais distante de, digamos, um teatro ou uma festa, e não um centro morto.
- Se você se sentir nuked pelo perfume, agradavelmente pedir que seus amigos se abstenham de usá-lo ao seu redor. Se você não pode evitá-lo, fique perto de uma janela ou faça pausas freqüentes para pegar um sopro de ar fresco ao ar livre.
- Retire o espaço privado em casa. Então você não será atingido pelo sentimento de muita união.
Quando os homens empáticos podem aprender as habilidades acima para desenvolver suas sensibilidades e evitar a negatividade, estarão mais vivos, mais amorosos, mais criativos. Ao longo do tempo, sugiro adicionar a esta lista para identificar novas estratégias de proteção. Você não precisa reinventar a roda cada vez que você está em sobrecarga emocional. Com estratégias pragmáticas para lidar, os empáticos podem se sentir mais seguros e seus talentos de sensibilidade podem florescer.
