A questão do que pode fazer um compromisso saudável com algo como um esporte se transformar em uma obsessão não saudável – e o que pode reverter esta transição e transformar a obsessão em saúde e felicidade – é abordada por um artigo que encontrei recentemente. Aqui, o treinador pessoal, Gillian Mounsey, descreve o tempo que ela passou recentemente treinando no levantamento de energia e os elevadores olímpicos no Wichita Falls Athletic Club por Mark Rippetoe e explora as questões relacionadas à dieta, imagem corporal, saúde e força levantada por esse período de treinamento .
Eu achei o artigo interessante, e relevante para o meu blog sobre anorexia, em vários aspectos. Em primeiro lugar, destaca os perigos – tanto mentais quanto físicos – de uma obsessão de exercício permitida para não ser controlada; as formas pelas quais o "exercício elevado" e seu corolário, um vício em auto-punição, contribuem para tal obsessão; e a medida em que (certos setores da) sociedade valida essa obsessão, de fato o exige de um. Em geral, a peça identifica as verdades tristes que, mesmo no mundo esportivo, a aparência é muitas vezes avaliada sobre o desempenho e que a distinção entre o "atleta" eo mero "exercitador" é ignorada.
Mounsey também descreve o medo que acompanha a decisão de comer mais para alimentar seu progresso no ginásio, mas as recompensas que o alimento através do medo podem trazer, em termos de conhecer a si mesmo e o que é capaz – parar de competir obsessivamente com outros, e em vez disso aprender a competir de forma significativa consigo mesmo. Apesar de ter dedicado toda a sua vida adulta ao esporte, o autor descreve de forma convincente como uma experiência reveladora era para ela fazer algo que deveria ser intuitivo e onipresente: fazer esporte enquanto comendo o suficiente para realizar o melhor. Foi também uma revelação para ela de que há mulheres para quem a força física, a saúde e a diversão importam mais do que o tamanho do vestido ou o peso corporal.
Eu tenho algumas advertências e um esclarecimento para adicionar. Em primeiro lugar, a menção de Mounsey sobre a "falta de controle" que alguns de seus clientes exercem em suas tentativas mal sucedidas de perder peso é, eu acho, não a melhor maneira de pensar sobre o fracasso em atingir esse objetivo (eu escrevi sobre como o sentido de controle total em anorexia e dieta é tão perto de seus opostos, ansiedade, pânico e auto-aversão, por exemplo, em uma publicação precoce e em discussão com os leitores. Em segundo lugar, imagino que qualquer um que esteja disposto a treinar outras pessoas a tomar parte em competições de figuras não será capaz de defender plenamente as lições descritas como tendo sido aprendidas aqui: extremamente baixo teor de gordura corporal e o pensamento desordenado e treinamento necessários para alcançá-lo, é um pré-requisito para o sucesso em tais concursos. Em terceiro lugar, a cotação em Pág. 8, de Mark Rippetoe's Strong Enough? Talvez, eu acho, seja (mis) lido como implicando que a "genética" de alguém pode ser "melhor expressa" apenas como conseqüência de um programa de treinamento atlético competitivo e que todas as outras formas de beleza são l esser ou inexistente. Isso obviamente não é verdade: a beleza da vida real é determinada pela felicidade mais do que qualquer outra coisa, e alguém pode estar fazendo rápidas melhorias na força física, mas também se tornando miserável a alcançá-las, o que tornaria sua aparência qualquer coisa, mas otimizada. Isso provavelmente também não é o que Rippetoe significa: o ponto é, presumivelmente, que o treinamento para a estética em vez do desempenho nunca leva a lugar algum e, portanto, não pode fazer você parecer tão bom (no contexto de "fitness"), como pode ser um treinamento progressivamente desafiador do tipo feito por "atletas". Certamente parece razoável argumentar que o esporte que empurra fronteiras em força e habilidade é mais provável que leve à beleza (e à felicidade) do que ao exercício em um sentido monotonamente drenante ou apenas ineficazmente cosmético.
Em geral, o artigo é um comentário poderoso sobre a importância de dar ao corpo o que ele precisa para executar no seu melhor – e isso é altamente relevante para qualquer pessoa que se está recuperando, ou que contemple a recuperação, de um transtorno alimentar e não apenas aqueles cujo transtorno alimentar é ou foi acompanhada por uma obsessão de exercício. O desempenho ideal, no sentido mais amplo da palavra, é um conceito que corta com força a avaliação anoréxica (ou relacionada) da magreza e, portanto, da fraqueza, e é aquela que as mulheres especialmente podem achar libertadoras. Finalmente, o artigo também é testamento para o quanto outras pessoas podem nos ajudar se os deixarmos, e se eles são pacientes o suficiente para não serem afastados por nossas noções equivocadas de quão pouco nossos corpos merecem de nós.
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