Equilíbrio Indulgente

Por que a moderação de todos os tempos é superestimada?

Há uma chance melhor do que boa de que você tenha invocado algum tipo de mantra voltado para o equilíbrio hoje (“É tudo sobre equilíbrio!”), Ou que tenha sido (judiciosamente, inteligentemente) comercializado para você em um ritual de mascaramento de pais auto-amor meio caminho.

Pessoalmente, estou exausto com as chamadas para o equilíbrio-imperativo como a única escolha “responsável”, “adulta” de como viver e operar. A mentalidade de “todas as coisas com moderação” é culturalmente difundida – e, por mais contraintuitivo que possa parecer, acredito que não estamos melhores para isso.

Curiosamente, quando se trata de marketing, há dois repetidos e contraditórios tropos: por um lado, somos lembrados de como o equilíbrio e a moderação são a chave para viver uma vida feliz – a quantidade certa de sono / comida / sexo / trabalho , etc farão para uma vida perfeita! E é um trabalho sem fim, mantendo todos os aspectos de nossas vidas em constante estado de equilíbrio perfeito.

E, no entanto, o anúncio com maior probabilidade de seguir um apelo à moderação nos sussurra para continuar e se entregar, para ser mimado, para se soltar. Afinal, nós ganhamos depois de trabalhar tanto para esse equilíbrio esquecido, certo ?!

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Essa mensagem confusa nos deixa constantemente nos esforçando para a moderação de todos os tempos (que é elogiada por sua honrosa contenção), deixando-nos com dores de culpa se e quando nós “cedermos” a um comportamento mais extremo, que é sempre visto como desviante – um capricho, um desejo incontrolável, comportamento precipitado que reflete nossos instintos mais básicos. A mensagem é clara: a moderação é uma virtude, enquanto qualquer extremo é, na melhor das hipóteses, uma aberração momentânea e, na pior das hipóteses, uma falha de caráter ofensivo. Mas aqui, você não vai ter outra trufa artesanal?

E se toda essa mentalidade de moderação for apenas falsa, ou pelo menos apenas uma meia verdade ? Estamos abertos a essa possibilidade? Nós gostamos de coisas limpas e arrumadas, mas a vida e o comportamento geralmente são cheios de nuances e bagunçados. E o valor e a execução ideal da moderação não são exceção.

Se você me conheceu pessoalmente, você provavelmente observou que eu sou uma pessoa muito intensa. Eu tenho uma antipatia irracionalmente forte pela frase “trabalhe duro, jogue duro” (vamos discutir o porquê de uma bebida em algum momento, vamos?), Então não vou invocá-la aqui. Mas basta dizer que gosto de ir all-in em qualquer coisa que eu esteja fazendo, seja trabalho ou lazer.

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Em alguns aspectos, muitas vezes invejei minhas contrapartes mais moderadas. Talvez você seja um deles. Aqueles indivíduos para quem um véu de equilíbrio gracioso parece acompanhar tudo o que eles fazem. (É claro que aparições públicas podem enganar, e é provável que existam bolsos secretos indulgentes operando em algum lugar – mas esse é um buraco de coelho especulativo que não vamos abaixar agora.) Independentemente disso, há pessoas que abraçam a moderação muito mais facilmente e / ou de bom grado do que eu – e talvez isso ressoe com você.

Fonte: Flickr: ableman / Via Creative Commons

Mas a questão em questão não é como ser mais moderada, mas a) a moderação é sempre “melhor” eb) se não, então qual é a fórmula certa?

Vamos começar com o conceito de “melhor”:

Sim, o que é “melhor” quando se trata da maioria das coisas, incluindo a moderação, é em grande parte individual e pessoal, mas também é circunstancial. Isso quer dizer que o que é “melhor” (vou parar de colocar isso entre aspas agora, ok?) Para você em um exemplo pode não se aplicar em outro. Mesma pessoa, contexto diferente. E acho que um pedido de moderação com base em que é melhor para nós é algo que precisamos desafiar caso a caso durante nossas vidas.

Podemos julgar o que é pessoal e circunstancialmente melhor por três métricas: a moderação é 1) necessária, 2) satisfatória, 3) benéfica em qualquer contexto dado. As chances são que você será capaz de fazer um argumento a favor ou contra em muitas circunstâncias, mas o ponto é que com mais freqüência do que você imagina, não será um slam dunk em favor da moderação (ou pelo menos não moderação-permanente ). O que significa que a avaliação ativa é necessária para otimização pessoal.

• Na primeira fase de um novo romance e periodicamente ao longo de qualquer relacionamento. Perder-se em pensamentos e ações, juntamente com uma mentalidade de “time out of time”, é crucial para a experiência inicial e contínua de vínculo. Amor sem limites não é apenas um ideal romântico; é crucial para nossa sobrevivência.
• Quando profundamente em um projeto. Parar por parar pode atrapalhar sua concentração e fluxo de trabalho, o que às vezes acontece em trancos e barrancos. Honre esses ritmos.
• Em eventos especiais, como casamentos. Às vezes a vida deve ser celebrada ao extremo.
• Ao viajar. A duração da viagem desempenha um papel, mas desviando do caminho do comportamento moderado cotidiano ao experimentar lugares novos e diferentes, e as pessoas podem ser totalmente desinibidas e centrais para o crescimento e o aprendizado.
• Ao lançar um novo empreendimento. Startups são como dar à luz e criar um filho, e ninguém nunca chamou a paternidade de moderada.
• Quando em uma sequência criativa. Quando você recebe aquela faísca, nem sempre floresce na terça-feira das 2h às 2h, entre as teleconferências. Às vezes, o cronograma precisa ser empurrado para abrir espaço para o imprevisivelmente especial e inspirador.
• Quando jogar. Este é provavelmente o mais difícil para os adultos justificarem, mas o jogo é um negócio sério e merece uma mentalidade de all-in, ainda que intermitentemente. Como, por exemplo, você nunca pode ter muito karaokê em sua vida. Isso é apenas um fato.

[ Nota rápida da PSA : Antes de revirar os olhos ou escrever para mim para dizer como é irresponsável jogar fora a moderação, saiba que essas recomendações exigem que você atue com consciência de sua segurança pessoal e da segurança de outras pessoas, e também peça que você considera cuidadosamente a ética e as conseqüências de suas ações. Além disso, isso não significa que você deve agir perpetuamente a um extremo em cada uma das circunstâncias acima – o julgamento pessoal é fundamental. E, finalmente, o tema da moderação na dieta e no uso da substância (ab) é uma discussão incrivelmente sutil, e não uma que possa ser adequadamente abordada neste espaço. Assim, este não é o alvo pretendido, embora você possa encontrar algum uso para aplicar essa metodologia a ele. Fim do aviso. Ufa.]

Observe que essa lista não inclui as indulgências mais frequentemente comercializadas, que vêm no tratamento de chocolate / spa / copo de vinho. Tudo isso é bom, mas a condescendência com o tempo e os padrões de comportamento – como a lista acima – é muito mais satisfatória, com resultados mais duradouros, embora inerentemente mais complexos em sua execução. Quando estimular uma startup deixa de ser ambicioso e, ao invés disso, corroer sua qualidade de vida e relacionamentos? Quando é que a paixão desenfreada do relacionamento se transforma numa obsessão doentia e quando não lhe dá espaço e tempo suficientes para a indulgência dificulta a sua capacidade de se ligar e se conectar? Você está se soltando de brincadeira nesse evento ou criando um momento facepalm após a manhã? (Embora o ocasional momento de não-finalização da carreira faça bem ao corpo e à mente.)

As respostas a essas perguntas nem sempre são ou geralmente são imediatamente claras. Mas quando nos restringimos exclusivamente ao mantra da moderação de todos os tempos, nunca conseguimos testar esses limites ou descobrir quando cruzar o limiar em desequilíbrio calculado é realmente benéfico (e divertido. Não nos esqueçamos dos méritos da diversão.).

Como um antídoto para a mania atual de moderação, eu sou um defensor do “equilíbrio indulgente”: Uma abordagem cuidadosamente construída, ocasionalmente hedonista, às vezes desequilibrada para moderar a moderação ou balancear o desequilíbrio – o que você preferir.

Aqui está a minha fórmula para criar saídas regulares para o equilíbrio indulgente:

1. Gire seu ato de equilíbrio . Tudo não está equilibrado o tempo todo, e quanto mais cedo você desistir dessa impossibilidade, melhor você estará. Isso não significa que precisamos operar em um estado constante de extremos. Mas o equilíbrio eficaz e satisfatório é uma rotação. Quando uma coisa está em foco, algumas outras coisas mudam. Muitas vezes, isso é temporário. É quando o comportamento extremo se torna fixo que ele passa do preenchimento para o destrutivo. E pode muito bem haver coisas em sua vida que você simplesmente não pode entrar ou perder o equilíbrio. Identifique essas coisas, depois construa suas indulgências rotativas ao seu redor.
2. Crie check-ins constantes . Manter consciência mental suficiente para avaliar ativamente a situação e saber quando é suficiente é crucial para prosperar num equilíbrio indulgente. Se você não for capaz de saber quando ou como colocar as pausas, a indulgência rapidamente se transforma em um território destrutivo e insatisfatório. Estabeleça todas as regras e táticas que você precisa para se manter em xeque, mesmo enquanto vai all-in – seja um alarme literal que você definir ou uma avaliação verbal com um parceiro. E então faça a reflexão interna necessária para entender que curso de ação é necessário durante as fases de equilíbrio e mudança de foco: Como você pode reajustar sua agenda para acomodar? Como seus relacionamentos são afetados e quais ações diminuirão a pressão sobre eles? Quais necessidades de vida – comida / água / descanso / exercício – precisam ser construídas neste sprint temporário?
3. Entenda seus objetivos . Comportamento extremo simplesmente pelo esporte pode certamente ser estimulante, mas por si só não costuma ser uma felicidade a longo prazo. Mas se você conhece seu (s) objetivo (s) – tanto imediatamente quanto no futuro – e como qualquer indulgência afetará esse objetivo, torna-se muito mais fácil tanto a autopoliciamento quanto a falta de restrições.

Tolstoi pode não vir à mente como seu supremo guru da felicidade, mas estou a bordo com esta afirmação: “A felicidade consiste em viver cada dia como se fosse o primeiro dia de sua lua de mel e o último dia de suas férias”. palavras, indulgência> complacência, e às vezes nos convencer de que a moderação é a única escolha é mais sobre o medo (ou preguiça) do que a responsabilidade.

O gênio geralmente surge de períodos de comportamento extremo. A mudança social raramente é agendada. O amor profundo não nasce do condicional nem do conveniente (e o romance – uma condescendência digna, se é que houve um – não está enraizado na praticidade). Não quero viver em um mundo em que nenhuma dessas coisas seja priorizada nem valorizada, e quero participar de todas elas – muitas vezes e de maneira plena.

A indulgência não precisa ser uma palavra suja ou uma ação destrutiva. Nem o equilíbrio perpétuo e generalizado provavelmente levará à excelência ou mesmo à felicidade. Equilíbrio indulgente, no entanto, abre espaço para a incubação do excepcional em circunstâncias extremas, sem desconsiderar totalmente o funcionamento saudável.

Ao contrário da crença popular, muitos dos momentos e oportunidades mais significativos de nossas vidas se beneficiam de menos, não de mais moderação. Então, traga a observação compulsiva. As sessões de trabalho a noite toda. Os finais de semana fora da grade. As longas discussões. Não todos os dias, mas às vezes. Executado com exuberância e abandono, sem desculpas ou arrependimento.