Fantasias positivas podem reduzir o esforço futuro

É importante visualizar o que acontecerá no futuro. Quando você está fazendo planos para atingir um objetivo, é valioso pensar em todas as coisas que podem dar errado. Essa simulação do futuro pode ajudá-lo a descobrir o que você vai fazer para superar os obstáculos que podem impedir que você alcance seus objetivos.

Às vezes, quando pensamos no futuro, nos concentramos em nosso eventual sucesso também. Podemos pensar sobre o quão bom sentirá para ter sucesso e quais recompensas podemos obter ao completar uma tarefa difícil. Qual o papel dessas fantasias positivas?

A pesquisa de Gabriele Oettingen e seus colegas mostraram que pensar nos benefícios do sucesso pode realmente fazer você menos provável atingir seus objetivos. Eles podem reduzir a quantidade de esforço que você deseja colocar em alcançar seus objetivos.

Uma ótima demonstração desse efeito vem de um artigo de Heather Kappes, Eesha Sharma e Gabriele Oettingen, publicado na edição de janeiro de 2013 do Journal of Consumer Psychology .

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Em um estudo, os participantes liam sobre uma instituição de caridade que estava a enfrentar uma crise de saúde na Serra Leoa. Muitas pessoas naquele país não têm acesso a medicamentos para dor que eles precisam. Os estudantes universitários leram um artigo sobre esta crise e depois foram informados sobre uma instituição de caridade que estava ajudando a trazer medicamentos contra a dor para este país. Alguns participantes foram convidados a formar uma fantasia positiva ao pensar o mais positivo que aconteceria se essa crise fosse resolvida. Outros participantes foram convidados a fornecer uma descrição factual da crise depois que ela foi resolvida.

Posteriormente, os participantes foram convidados a doar dinheiro para a instituição de caridade. Eles foram convidados a dar uma pequena doação (US $ 1) ou uma grande doação (US $ 25, que é muito dinheiro para a graduação típica).

Os participantes que foram convidados a dar $ 1 eram bastante propensos a doar independentemente da condição em que estavam, e aqueles que foram encorajados a pensar positivamente eram realmente um pouco mais propensos a dar do que aqueles que não eram. Os participantes que foram convidados a dar $ 25 foram muito menos propensos a dar em geral. Neste caso, porém, os participantes que pensaram positivamente quase nunca doaram, enquanto cerca de 25% daqueles que deram uma descrição factual estavam dispostos a doar.

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Outro estudo encontrou um efeito semelhante com os participantes que foram convidados a oferecer seu tempo para uma causa em vez de doar dinheiro. Neste estudo, os participantes que se engajaram em uma fantasia positiva provavelmente não darão seu tempo quando foram solicitados muito esforço em comparação com aqueles que foram convidados a pensar factualmente sobre uma instituição de caridade.

Um terceiro estudo demonstrou que esse efeito foi o resultado de pensar de forma positiva e não um efeito da descrição factual no grupo de controle. Neste estudo, o grupo de controle fez uma tarefa chata por alguns minutos em vez de dar uma descrição factual. Mais uma vez, as pessoas pediram para se voluntariar muito tempo não estavam dispostas a fazê-lo se tivessem criado uma fantasia positiva, mas se eles fizeram uma tarefa chata por alguns minutos, eles estavam mais dispostos a oferecer muito tempo para ajudar uma instituição de caridade .

Esses estudos são uma ótima demonstração do perigo potencial de fantasias positivas. Se passarmos muito tempo imaginando o nosso sucesso, podemos começar a sentir alguma satisfação que vem com a realização de um objetivo. É difícil motivar-se a trabalhar duro para ter sucesso quando já está sentindo alguns dos benefícios desse sucesso.

Em última análise, é melhor focar as dificuldades que se colocam diante de uma tarefa difícil. Pode não ser agradável pensar sobre os problemas que você enfrentará, mas isso irá tornar você mais provável superar essas barreiras.

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