Gerenciando a ansiedade no local de trabalho: o efeito POB

Psicologicamente, o local de trabalho está em constante estado de constante ansiedade flutuante. Muitos fatores contribuíram e sustentam esse estado, incluindo o alto desemprego, os downsizings corporativos, as calamidades financeiras potenciais na Europa, o mercado imobiliário deprimido, a erosão da fabricação nos Estados Unidos e as preocupações sérias sobre quem finalmente se torna o próximo presidente dos Estados Unidos .

Os efeitos adversos da constante ansiedade flutuante relacionada com o trabalho são bem conhecidos. Estes incluem distração, procrastinação, prazos perdidos, resultados de má qualidade, depressão, consumo excessivo de álcool e medos que podem diminuir a moral e aumentar a gama de sintomas psicossomáticos.

O que é menos conhecido – ou discutido – sobre esse tipo de ansiedade é uma maneira muito ruim, muitas pessoas tentam gerenciá-lo. Com base em minhas conversas com vários CEOs e outros executivos seniores, eu chamo isso de empilhamento no chefe – ou o efeito POB.

Aqui está um exemplo de como isso acontece. Você está preocupado com o seu emprego continuado em uma empresa onde trabalhou por muitos anos. Você consegue obter um tempo de cara a cara com a pessoa superior em sua organização – uma pessoa que viaja constantemente e está reservada sólida das 6:00 às 19:00 da maior parte dos dias.

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Nessa reunião de 30 minutos, você diz que ele precisa saber o quão baixo é o moral atualmente, porque as pessoas não se sentem capacitadas, não confiam na alta administração devido à falta de comunicação, e eles estão preocupados com seus empregos por causa de uma reorganização rumorosa. No final da reunião, você pergunta-lhe qual é o seu potencial na empresa e dê um resumo de blitz sobre suas habilidades e realizações específicas. Porque você o pôs por completo, sua reação é branda e não comprometida.

Se quiser avançar, evite o efeito POB e lembre-se do seguinte:

• Não peça tempo no calendário de um executivo sênior, a menos que você tenha algo construtivo para oferecer. Lembre-se: você provavelmente diminuirá se tudo o que você estiver fazendo é aumentar o nível de volume em queixas e / ou problemas.
• Se você tiver tempo com um executivo sênior, seja inteligente, sucinto e um bom ouvinte, também. Mesmo uma boca do motor inteligente é menos eficaz do que alguém que pode tecer suas idéias com o que o executivo tem a dizer.
• Se houver uma questão importante na organização que o executivo precisa saber, indique-a, mas siga rapidamente com seus pensamentos sobre pelo menos algumas ações de curto prazo que poderiam ter efeitos paliativos.
• Lembre-se de que suas discussões de desenvolvimento de carreira são melhores com seu chefe imediato. Não aproveite o tempo com um executivo sênior com a pergunta "como você vê o meu futuro nesta empresa". Se eles quiserem ir lá, eles irão; Caso contrário, evite este grande falso corporativo.
• Mesmo se você estiver super ansioso com o seu futuro, lembre-se de que ainda há verdade no axioma, Nunca deixe-os ver suor. Transmitir força e objetivo seguro para a alta administração. Se você conhece alguém em Recursos Humanos ou teve um mentor na empresa, uma conversa com essas pessoas pode ser útil. Salve qualquer tentativa de mão para sua família e amigos íntimos – ou procure a ajuda de um consultor de gerenciamento de carreira.
• Se você teve uma carreira bem sucedida em sua empresa, esforce-se para não reagir excessivamente aos rumores sobre reorganizações ou fusões e similares. Mantenha-se focado na entrega de bons resultados. E, lembre-se: muitas vezes o TEMAR é um acrônimo para False Evidence Aparecendo Real.

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