Mirroring Care

Caregiving é uma colaboração entre todas as pessoas envolvidas no círculo de cuidados. Mas, para colaborar, precisamos efetivamente simpatizar e nos entender. O que constitui a base da nossa capacidade de fazer isso? Nossos próprios cérebros estão estruturados para promover a colaboração e o cuidado.

Nos últimos anos, estudos mostraram que células especiais em nossos cérebros chamados de "neurônios espelhos" são fundamentais para nossa capacidade de conhecer e entender uns aos outros.

Segundo a Wikipédia, "um neurônio espelho é um neurônio que dispara tanto quando um animal age e quando o animal observa a mesma ação realizada por outro". Os neurônios espelho são mais desenvolvidos em humanos do que em qualquer outro animal. Simplificando, nossos cérebros se ativam quando testemunhamos as ações de outras pessoas da mesma maneira que elas fazem quando realizamos essas mesmas ações nós mesmos. As ações que refletimos incluem a forma como as emoções são exibidas, levando as pessoas ao conteúdo emocional das declarações. Nós literalmente sentimos o que os outros fazem e sentem.

Quando eu cuido de você e você recebe cuidados de mim, nossos neurônios espelho respondem ativamente uns aos outros. O que eu impato você e o que você faz me afeta. Dois resultados diretos desses impactos sobre cuidados são os seguintes:

• O que a Eliot Spitzer nos fala sobre dependências?
• Como evitar que o estresse encolhe seu cérebro
• Por que "ouvimos" palavras na página
• O coração da matéria do sono
• College é um desperdício de tempo e dinheiro?

Imagine estar ferido ou doente. Imagine a maneira como podemos sentir com base na resposta de uma pessoa que vem na sala para cuidar de nós. Se eu estou ferido ou doente e uma pessoa interage comigo quando está cheio de seu próprio medo ou desespero ou angústia, eu sinto medo, desespero ou angústia. Eu literalmente espelho. Um amigo meu me contou sobre amigos que a visitaram após sua lesão cerebral. Embora ela estivesse esperançosa quando eles vieram, no momento em que eles saíram, ela pegou seu desespero e angústia por causa de sua lesão. Ela sentiu o que sentiram e achou que estava esgotando sua energia limitada enquanto tentava consolar seus amigos ao invés de ser consolada por eles.

Isso não significa que as pessoas que vierem nos ver devem tentar mentir sobre o que sentem. Dado o poder dos neurônios espelho, a maioria de nós é bastante adepta de pegar pistas que nos dizem o que outra pessoa está sentindo além do que a pessoa está dizendo. Se as pistas sobre os sentimentos não coincidem com as palavras que ouvimos, nosso desconforto aumenta. Podemos imaginar que tudo o que nos aconteceu é tão horrível que a pessoa que nos visitou não pode falar sobre isso.

Isso ajuda se o cuidador ou o visitante tomar o tempo para entender seus próprios sentimentos, reconhece esses sentimentos e permite que esses sentimentos se instalem antes de trabalhar com alguém ferido ou doente. Quando nossos amigos e famílias vêem passado seus próprios sentimentos individuais, eles podem praticar estar conosco sem nos julgar. Se eles se concentram em cultivar, experimentar e mostrar sua confiança em nós, somos impactados diretamente e positivamente. Quando nossos entes queridos sentem sua confiança em nós, essa confiança é comunicada e nossos neurônios espelhos nos ajudam a experimentar mais confiança em nós mesmos. Como resultado, somos mais capazes de lidar com o trabalho com nossas lesões.

• Como criar crianças saudáveis ​​em nossa era de mídia acelerada
• Nós defendemos essas verdades para serem auto-evidentes
• O que realmente acontece quando os pais atingem seus filhos
• Toddler Brain Politics
• O câncer é o produto da neoplasia da doença

Os neurônios do espelho de segunda direção afetam cuidar é no papel do cuidador como treinador. Estamos tentando curar e, no caso de uma lesão, restabelecer movimentos e encontrar novas maneiras de construir nossas vidas. Se nossos cuidadores tomam o tempo para demonstrar cuidadosamente como fazer coisas – coisas simples, como mover um braço ou abrir mão – há uma boa chance de que nossos neurônios espelhos estejam atirando e estamos começando a praticar o movimento mentalmente mesmo que ainda não possamos imite o movimento fisicamente. Ann precisava aprender a usar os dedos da mão esquerda novamente. Ao ver o amigo John abriu os dedos, Ann Ann experimentou a sensação de abertura do dedo e começou a praticar mentalmente. Ao seguir essa sensação, tão gradualmente ela começou a abrir sua própria mão.

O espelhamento pode envolver qualquer um dos sentidos. Os neurônios espelhos disparam quando ouvimos o som feito por outras pessoas fazendo coisas. Quando eu estava tentando aprender a caminhar sem problemas novamente após minha lesão cerebral, uma coisa que ajudou a melhorar minha marcha estava caminhando com alguém lá fora. Quando pude ouvir o padrão dos passos de outra pessoa, meu cérebro registrou o som. Meus neurônios espelho dispararam e isso criou uma sensação da experiência de um padrão de caminhada regular, instruindo meu corpo a imitar o padrão e criar o mesmo som.

Mahatma Gandhi disse: "Seja a mudança que deseja ver no mundo". Enquanto ele não estava falando sobre neurônios espelhados, a declaração é uma descrição maravilhosa do poder da maneira como interagimos e nos ajudamos uns aos outros. Vamos praticar espelhando um ao outro de maneiras que nos ajudarão a curar.