Há uma cena famosa no filme Boa Vontade de Caça, onde Robin Williams, interpretando um terapeuta, repete compassivamente a frase “Não é sua culpa” para Will, um jovem problemático com tendências autodestrutivas, que por acaso é um gênio. A linha é uma resposta à revelação de abuso que Will sofreu quando criança. No início, Will desconsidera a afirmação, mas como seu terapeuta repetidamente repete “Não é sua culpa”, ele fica cada vez mais agitado. Finalmente, ele explode em emoção, permitindo que o significado das palavras penetre. Essa cena é uma significante poderosa do que o trauma pode causar a um ser humano. É também um testemunho da importância de qualquer um que tenha sofrido traumas abraçando a realidade irrefutável de que não é culpa deles.
O personagem Will pode ter sido vítima do que é frequentemente chamado de “grande trauma T”, que pode incluir abuso grave ou um evento com risco de vida. No entanto, uma pessoa não precisa ter experimentado um evento explicitamente existencial para experimentar um trauma. “Little t trauma” compreende eventos que podem não soar tão dramáticos quanto a guerra, devastação ou violência extrema, mas que causam um impacto significativo nos indivíduos, causando-lhes angústia, medo ou dor e, portanto, mudam a maneira como se vêem, outros as pessoas e o mundo ao seu redor. Muitas vezes, as pessoas buscam desculpas para dispensar, enterrar ou negligenciar tanto o grande quanto o pequeno traumatismo. Eles podem dizer a si mesmos “não foi tão ruim assim”, “os outros ficaram piores”, ou “lembrar não fará nenhum bem de qualquer maneira”. Ou eles até dizem coisas como “eu mereci”, “eu era ruim / criança difícil ”,“ ou “sim, foi difícil na época, mas me fez a pessoa forte e independente que sou hoje”. Eles são resistentes em enfrentar o que suportaram e o que fizeram com eles.
Quer tentemos enterrá-lo ou ignorá-lo ou não, o impacto do trauma de uma pessoa permanece. A Associação Psicológica Americana escreveu que “eventos traumáticos desafiam a visão de um indivíduo do mundo como um lugar justo, seguro e previsível”. Essa mudança para a própria visão de mundo de uma pessoa muda o curso de sua vida. “Os efeitos do trauma não resolvido podem ser devastadores”, escreveu o Dr. Peter Levine, autor de Healing Trauma . “Isso pode afetar nossos hábitos e perspectivas sobre a vida, levando a vícios e à tomada de decisões precárias. Isso pode prejudicar nossa vida familiar e relacionamentos interpessoais. Pode desencadear dores físicas reais, sintomas e doenças. E isso pode levar a uma série de comportamentos autodestrutivos ”.
O abuso emocional ou físico e a dor que as pessoas experimentaram no início da vida os entortam de muitas maneiras, a maioria das quais a pessoa não tem consciência. O abuso de um indivíduo dentro de uma família é algo que meu pai, psicólogo e autor Robert Firestone, descreveu como uma “violação dos direitos humanos”. Ele escreveu extensamente sobre a dor interpessoal e as condições traumáticas da infância podem afetar a liberdade e a expressão de uma pessoa. individualidade, incluindo que eles levam à formação de poderosas defesas psicológicas. “Nenhuma criança nasce mal ou pecadora; em vez disso, as defesas psicológicas que as crianças formam cedo na vida são apropriadas para situações reais que ameaçam o eu emergente ”, escreveu Firestone. “Essas defesas tentam lidar com e minimizar as experiências dolorosas e as emoções sofridas nos anos de desenvolvimento; entretanto, como observado, a adaptação defensiva tende a se tornar cada vez mais disfuncional. ”As pessoas que sofreram traumas podem formar essas adaptações defensivas para se protegerem cedo na vida, mas essas adaptações podem limitá-las quando o perigo não está mais presente.
Crianças pequenas que sofreram traumas tendem a internalizar grande parte de sua dor, culpando-se por seu sofrimento e lutando com sentimentos de culpa e vergonha. Isso se aplica especialmente ao trauma vivido pelas mãos de pais e membros da família de confiança, pois as crianças pequenas geralmente acham muito ameaçador ver as faltas de seus pais completamente. Quando uma criança nasce, confiar em seus pais é uma questão de sobrevivência, e ver seus pais como negligentes, indiferentes ou mesmo abusivos pode parecer uma ameaça a essa sobrevivência. Como resultado, a criança forma defesas para lidar com circunstâncias dolorosas e internaliza seu sofrimento, vendo-a como um reflexo de alguma deficiência em sua própria personalidade. Eles distorcem sua imagem de si mesmos para entender seus maus-tratos e acreditam que merecem a dor que sofrem. Nunca deixa de me surpreender quando crianças de 5 anos de idade revelam suas “vozes internas críticas”, ataques duros e de ódio a si mesmos que pensam sobre si mesmos. De onde vieram essas idéias e como elas influenciam a formação do próprio eu?
Quando o trauma é absorvido dessa maneira, pode ter um impacto ainda mais severo no senso de identidade da pessoa. Eles acreditam que são “ruins” de alguma forma que assumem todo tipo de conotação ao longo de suas vidas. Além disso, as pessoas podem ser subconscientemente compelidas a recriar seu passado a serviço da defesa desse antigo senso de identidade. Eles podem buscar dinâmicas e relacionamentos que os deixem se sentir da mesma maneira terrível sobre si mesmos. É por isso que uma das coisas mais poderosas que uma pessoa pode fazer é reconhecer as definições negativas que assumiram como resultado de seu trauma. Uma pessoa deve aceitar que essas definições foram baseadas em coisas que estavam fora de seu controle e não têm nada a ver com quem elas realmente são. Em outras palavras, não é realmente culpa deles
Como adultos, qualquer pessoa pode fazer uma escolha em qualquer momento sobre como quer ser. Eles podem desafiar velhas definições de si mesmos, identificando-as como falsas e baseadas em circunstâncias que não estavam sob seu controle. Parte disso significa reconhecer que NÃO foi culpa deles que eles foram feridos, negligenciados, abusados ou projetados. Não foi culpa deles que eles vieram por certas defesas e certas características. Quando uma pessoa abraça essa realidade, ela pode começar a separar seu verdadeiro eu e diferenciar-se das sobreposições de seu passado.
Reconhecer que você veio pela sua dor de forma honesta e inocente pode ser libertador e o começo da cura. “O paradoxo do trauma é que ele tem tanto o poder de destruir quanto o poder de transformar e ressuscitar”, disse Levine. Quando alguém sente a dor completa do passado e é capaz de dar sentido a ela, pode resolver seu trauma e alterar seu caminho para o futuro. Eles podem reivindicar a força e coragem para serem eles mesmos, quem quer que sejam, sem suas defesas e quaisquer cargas pesadas que lhes foram concedidas pelo passado.
O sociólogo Brené Brown sabiamente escreveu: “De todas as coisas que o trauma nos tira, o pior é que nossa disposição, ou mesmo nossa habilidade, é ser vulnerável. Há uma recuperação que precisa acontecer ”. A vulnerabilidade é“ ter a coragem de aparecer e ser visto ”, escreveu Brown. Nada é mais vulnerável do que ser você mesmo e viver sua vida em seus próprios termos. No final de Good Will Hunting , você vê a personagem principal partir para a Califórnia para buscar uma vida e amor que refletisse quem ele realmente era e o que ele realmente queria – um destino que ele teria negado a si mesmo se não tivesse tido um avanço sobre sua vida. trauma precoce. Qualquer um que tenha sofrido deve ter certeza de que você tem coragem, força e vulnerabilidade para transformar, ressuscitar e se recuperar. Não é sua culpa, mas é o seu destino.
