Narcisismo cotidiano

Fonte: usado com permissão do autor Nancy Van Dyken

O narcisismo é a desordem psicológica de nossos tempos. Quando pensamos no narcisismo, pensamos em uma auto-estima flagrante que distorce os relacionamentos e que, dada a visão grandiosa de si mesmo e das habilidades individuais, consome todo o oxigênio em uma sala – qualquer sala. Mas há uma versão mais sutil e insidiosa do narcisismo que é muito mais desenfreado.

O que é o narcisismo cotidiano?

O narcisismo cotidiano é uma forma de narcisismo de baixo grau, variedade de jardim, que a maioria de nós luta com, muitas vezes em uma base diária. Isso inclui você e eu e a maioria das pessoas que conhecemos. Também inclui muitos terapeutas.

Como funciona?

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O narcisismo cotidiano é construído sobre um conjunto de mitos nocivos que nos ensinamos como crianças pequenas. Embora sejam completamente falsas, elas dirigem nossos comportamentos, emoções e pensamentos. Eles são regularmente reforçados em todos os lugares, e eles criam uma grande quantidade de dificuldades e sofrimentos desnecessários.

Os cinco mitos são:

• Somos responsáveis ​​por – e temos o poder de controlar – como outras pessoas se sentem e se comportam.
• Outras pessoas são responsáveis ​​por – e têm o poder de controlar – a forma como nos sentimos e nos comportamos.
• As necessidades e desejos de outras pessoas são mais importantes do que as nossas.
• Seguir as regras também é mais importante do que abordar nossas necessidades e sentimentos.
• Não somos adoráveis ​​como somos; Nós só podemos nos tornar adoráveis ​​através do que fazemos e dizemos.

O narcisismo cotidiano é necessário ou útil?

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Não. Não é um hábito nem uma neurose inofensivos. Isso torna nossas vidas menores e menos felizes.

Como as pessoas recebem narcisismo cotidiano?

O narcisismo cotidiano é ensinado quando somos muito jovens por nossos pais, outros membros da família, professores, líderes religiosos, vizinhos e a maioria dos outros adultos em nossas vidas. À medida que envelhecemos, então reforçamos os mitos do narcisismo cotidiano com nossa auto-conversa. Nós, e as pessoas que conhecemos, também o reforçam um ao outro.

A maioria dos pais não percebe o mal que estão criando ensinando os cinco mitos aos filhos. Os místicos lhes foram ensinados por seus pais, que lhes tinham sido ensinados pelos pais. À medida que as pessoas lêem o meu livro, eles reconhecerão como eles aprenderam os mitos como crianças – e, talvez, como eles involuntariamente passaram esses mitos para seus filhos. A boa notícia é que, enquanto curamos nossos próprios cotidianos, ajudamos a curar nossos filhos no futuro.

Como o narcisismo cotidiano é diferente do narcisismo patológico?

O meu livro não é sobre pessoas com diagnóstico clínico de transtorno de personalidade narcisista. É para pessoas como você e eu, pessoas que não têm uma grande questão de personalidade, mas cujas vidas não são tão gratificantes ou tão alegres como queremos que elas sejam.

É como a diferença entre alguém no hospital lutando com depressão clínica versus alguém que fica deprimido ocasionalmente porque teve uma semana difícil ou está lidando com uma grande dificuldade em sua vida. O transtorno de personalidade narcisista é um diagnóstico; O narcisismo cotidiano é um modo de vida comum.

Por que precisamos nos preocupar com o narcisismo cotidiano?

O narcisismo cotidiano feri pessoas, então a maioria de nós anda de ferido. As pessoas feridas tendem a ferir outros, muitas vezes involuntariamente. O narcisismo cotidiano muitas vezes leva a raiva, depressão, violência, desesperança e uma variedade de outros resultados dolorosos. Estes, por sua vez, muitas vezes afetam muitas famílias, comunidades e a cultura em geral.

De que forma o narcisismo cotidiano se manifesta na maioria das vidas? Como o narcisismo cotidiano distorce nosso senso de auto e / ou comportamento nos relacionamentos?

Quando acreditamos nas mentiras do narcisismo cotidiano, cuidamos das necessidades de todos, mas não da nossa. Acreditamos que podemos evitar que alguém fique com raiva dizendo ou fazendo a coisa certa. Encontramo-nos numa tentativa de impedir que outra pessoa se sinta ferida ou com raiva. Isso quase nunca funciona. Na verdade, geralmente torna as coisas mais difíceis. Muitos de nós se tornam evasivos de conflitos. Podemos dizer sim a algumas coisas quando realmente queremos dizer não. Nós também esperamos ou exigimos que todos os outros cuidem de nossas necessidades. Então ficamos desapontados e com raiva quando não.

Basicamente, por causa do narcisismo cotidiano, nos tornamos miseráveis. Podemos também tirar nossa miséria sobre os outros.

Quais são as melhores maneiras de superar o narcisismo cotidiano?

O livro contém um processo passo-a-passo para curar o narcisismo cotidiano.

Primeiro, temos que aprender a reconhecer o narcisismo cotidiano quando o vemos – em nós mesmos, nos outros e na sociedade em geral. Uma vez que o nomeamos e podemos vê-lo, podemos começar a mudar e curá-lo. Meu livro possui muitas ferramentas e atividades específicas para iniciar esse processo. Por exemplo, aprender a dizer "Não, isso não funcionará para mim", de uma maneira gentil e graciosa é realmente assustador para muitas pessoas. Sentimos que dizer que não ameaça a nossa necessidade de pertencer. Tememos que isso fique irritado e eles irão embora. E eles podem. As pessoas que querem que você cuide deles possam ficar magoadas ou irritadas e ir embora. No entanto, seus verdadeiros amigos ficarão em frente quando você for sincero com eles. Meu livro ajudará os leitores a dizerem não quando querem dizer não.

Quem se beneficiaria mais lendo seu livro?

Qualquer pessoa cuja vida não seja tão feliz ou gratificante quanto gostaria.

Se você tivesse um conselho, qual seria?

Deixe-me oferecer três peças. Primeiro, através do narcisismo cotidiano, aprendemos em uma idade jovem a não confiar em nós mesmos ou nas mensagens de nosso próprio corpo ou nossa própria sabedoria inata. Aproveite o tempo para prestar atenção à sua própria sabedoria interna. Leve a sério. Ao praticar algumas das atividades no meu livro, você aprenderá a confiar nela e a deixá-lo guiá-lo.

Em segundo lugar, eu quero que as pessoas compreendam que são todos valiosos, valiosos, simpáticos e adoráveis, tal como são. Eles não precisam prestar atenção aos mitos do narcisismo cotidiano para serem amados ou adoráveis. Em terceiro lugar, as feridas criadas pelo narcisismo cotidiano podem ser curadas. A vida pode tornar-se pacífica, alegre e divertida. A cura – e a paz, a alegria e a diversão – são do meu livro.

Sobre O AUTOR FALA: Os autores selecionados, em suas próprias palavras, revelam a história por trás da história. Os autores são apresentados graças à colocação promocional por suas editoras.

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Fonte: usado com permissão do autor Nancy Van Dyken