No outro lado: do sofrimento ao riso e ao jogo

Para uma mulher que fez sua vida profissional girar em torno da vida das pessoas para quem a comida é uma fonte regular de miséria e que os pensamentos de comer trazem sentimentos simultâneos de vontade, medo, auto-aversão e culpa, fico impressionado com o pouco Quando escrevo sobre os sucessos de pessoas em recuperação de um transtorno alimentar. Pré-ocupar pensamentos sobre alimentos, imagem corporal e sentir gordura que ditar e arruinar tragicamente a vida diária são mantras comuns para pacientes. No entanto, histórias maravilhosas e inspiradoras de sucesso e a cura psicológica e relacional que acompanham a recuperação ocorrem com regularidade.

Lançando e ouvindo

Ao longo do tempo, as pessoas em recuperação podem aprender lentamente a soltar as vozes externas que ditam sua auto-estima e auto-estima. O peso na escala e outras expectativas culturais sobre o que é desejável tornar-se-ão restos desatualizados de uma vida punitiva e auto-destrutiva. Eles aprendem e aceitam que sua voz interna é onde a verdadeira auto-estima e eles vão começar a confiar nessa voz por sabedoria e orientação. Quando eles estão prontos para deixar o transtorno alimentar, essa voz tomará seu lugar. Em breve, poderão experimentar e expressar emoções de maneira aberta e respeitosa, e desenvolver um sincero desejo de cuidar do corpo. Em suma, eles desenvolverão auto-estima real com base no valor intrínseco, não uma falsa auto-estima baseada em percepções sobre a importância de ter o corpo perfeito ou a vida perfeita.

Como isso acontece, eles podem passar por um período em que eles experimentam sofrimento pela perda do transtorno alimentar e tempo e energia colocados nele. Lembre-se de que, embora não saudável, quando um transtorno alimentar está funcionando no seu auge, é uma identidade confiável, rotineira e confiável. Foi um melhor amigo por anos, e, portanto, faz sentido que, em algum nível, sua perda esteja sofrida. A cura é, em parte, sobre o sofrimento do que veio antes do transtorno alimentar, os motivos da desordem alimentar e o caos, conflito e desconexão que criou entre membros da família e amigos. O sofrimento é um componente natural e necessário da vida e é um passo importante na cura. Nos afligimos porque perdemos o que ou nós amamos.

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As pessoas em recuperação perderam muito ao longo de sua desordem: as horas que passaram na purga do banheiro, a energia drenada ao restringir calorias, amizades ou relacionamentos românticos que podem ter perdido ao longo do caminho, a perda de relacionamentos com a família. Durante a recuperação, acabarão por chegar a um lugar onde eles percebem que estão prestes a perder a única coisa possuída durante esse horrível período na vida – a desordem em si. O pesar por todas essas perdas é muito real.

Do sofrimento vem consciência e compreensão

No entanto, é através desta dor que eles podem nascer de novo em uma vida cheia de mais compaixão e compreensão sobre a condição humana do que muitas pessoas podem ganhar durante toda a vida. Nunca se esqueça de que a boa saúde mental é sobre a integração de todas as emoções negativas e positivas – muito caras, embora possam ser. O sofrimento, a perda e a ira certamente se qualificam e, ao permitir o sofrimento, as pessoas em recuperação aprenderão lentamente o que significa viver em equilíbrio com todas as emoções e levar uma vida mais harmoniosa. Muitas vezes, as pessoas acreditam que, para ser saudável, é necessário sentir-se bem o tempo todo. Isso não é possível, nem é desejável. Emoções poderosas como raiva, tristeza, vergonha e tristeza fazem parte do que nos torna inteiros, saudáveis ​​e humanos. Nenhuma vida passa sem essas emoções. Na verdade, eles nem sequer são "negativos" quando considerados com cuidado. Sentimentos como estes podem impulsionar a mente criativa a escrever poesia brilhante, pintar imagens que nos movem além das palavras, e compor músicas que nos tocam tão profundamente que ouvimos uma e outra vez. Através do nosso sofrimento, aprendemos a amar novamente, muitas vezes com mais ternura e mais esforço. Como qualquer um pode ser considerado "ruim"?

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. Uma vez que do outro lado, as pessoas em recuperação podem e irão começar a encontrar um novo senso de liberdade e uma confiança total em um verdadeiro eu. Eles aprendem a fazer escolhas que sustentam o corpo, a mente e o espírito. Os dias de auto-recriminação estarão finalmente em um fim. Eles podem desfrutar de comida e até mesmo ter um enorme prazer em comer. Sair para comer é antecipado com excitação em vez de medo.

A Alegria e Prazer em Comer

Eu tive uma oportunidade maravilhosa de ser o "plus 1" com minha filha, uma jornalista e escritora regular para revistas de viagem e de viagem, em um evento de imprensa em Manhattan – a pré-visualização de uma parceria com Mission Chinese e Kellogg's para começar O novo cardápio de café da manhã dim sum do restaurante. Foi um brunch "temático" de cereais de pequeno-almoço de infância por Kellogs com um chute adulto adicionado. Cornflakes foram drizzled sobre um iogurte grosso e tangy grego com bagas misturadas. O leite de manteiga de amendoim foi vertido sobre o farelo de passas, sim, farelo de passas. Pops de milho estavam deliciosamente espalhados sob um ovo frito. O trigo desfiado foi emparelhado com manteiga de amêndoa. Delicioso e delicioso, verdadeiramente! O proprietário e o Chef, Danny Bowien, cumprimentaram e conversaram conosco durante a última parte da nossa refeição, que incluiu um de tudo Kellogg no menu. Seu entusiasmo sobre isso no primeiro resplendor apareceu kitsch, mas foi um esforço divertido e lúdico para apresentar o restaurante às suas novas escavações. Ele sinalizou a criatividade do Sr. Bowien, confia em si mesmo e que seus sucessos epicúricos anteriores poderiam lhe dar a alegria de brincar com comida. Meu pensamento era que, se meus pacientes só pudessem experimentar o entusiasmo e a alegria deste homem, enquanto falava sobre a novidade de seu restaurante e o entretenimento brincalhão para os hóspedes com sua comida em sua nova casa.

O prazer da comida foi compartilhado brevemente no meu blog mais recente sobre Bagels. Mas meus pacientes ao longo dos anos me trouxeram histórias de recuperação que me fizeram rir e sorrir. Suas histórias de sucesso se concentram em relacionamentos, carreira, ouvindo quem são, seguindo seus sonhos em vez de medidas de sucesso relacionadas com o peso, o corpo e a comida. Isso me deixa muito feliz.

Desejo que aqueles que lutam com os distúrbios alimentares nesta Temporada de férias tenham esperança e entendam que a recuperação é duradoura, a comida é prazerosa, a alegria é possível e o sucesso é imensurável e generoso.

melhor,
Judy Scheel, Ph.D., LCSW

Fonte: Judy Scheel, Ph.D., LCSW