Nossos pensamentos determinam nosso poder relacional

Pesquisas sobre o poder da dependência mostram como nossos pensamentos impactam as discussões conflitantes.

O poder é um tema comum na cultura popular. Muitas vezes pensamos no poder como algo estrutural (como quando se é um supervisor sobre os outros) ou físico (quando uma pessoa é mais forte ou mais rápida do que outra). Mas em relacionamentos íntimos, outro tipo de poder – o poder psicológico relacional pode ser uma influência ainda maior sobre como nos relacionamos com amigos, parceiros românticos e cônjuges.

O poder psicológico relacional assume muitas formas, mas o foco deste artigo é como as percepções de nosso poder em relação a um parceiro romântico influenciam nossas decisões de falar sobre problemas de relacionamento. Nas relações íntimas, uma fonte importante, mas pouco falada, de poder relacional é o poder da dependência . O poder de dependência é puramente perceptivo – reflete nossos pensamentos sobre quanto controle ou influência temos em relação a um parceiro próximo. Em outras palavras, poder de dependência é um julgamento relacional que pode ou não ser fundamentado no que os outros vêem em nossos relacionamentos – é sobre o que pensamos sobre como nos alinhamos com um amigo próximo, parceiros ou cônjuge.

O poder de dependência é um julgamento composto baseado em três percepções relacionais: o quão comprometidos acreditamos ser nosso relacionamento, o grau de comprometimento que achamos que nosso parceiro é com nosso relacionamento e o grau em que pensamos que nossos parceiros ou temos alternativas ao nosso relacionamento. O julgamento de alternativas é um a pensar – às vezes, uma alternativa para estar em um relacionamento é entrar em um relacionamento com outra pessoa. Mas às vezes, uma alternativa igualmente boa é não estar em um relacionamento. O cuidadoso equilíbrio entre ponderar pensamentos sobre compromisso e alternativas pode definir um poder psicológico relacional, mesmo que pessoas de fora não o vejam. Quando uma pessoa pensa que está menos comprometida com o relacionamento, acha que um parceiro é um parceiro mais comprometido e tem alternativas equivalentes ou melhores para os parceiros românticos atuais, esse indivíduo ganha poder de dependência sobre seu parceiro mais dependente. Em contraste, uma pessoa percebe menos poder de dependência se estiver altamente comprometida com um relacionamento, mas tiver um parceiro menos comprometido que tenha alternativas relacionais significativas.

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Fonte: Shutterstock

Pesquisas feitas por mim e pelos outros descobriram que os julgamentos do nosso poder de dependência afetam a forma como lidamos com o conflito. Quando uma pessoa está mais comprometida e acredita que há apenas alternativas ruins para o relacionamento atual, ele provavelmente perceberá que os custos de deixar o relacionamento atual são mais altos do que os benefícios potenciais de outros relacionamentos. Portanto, o custo potencial incentiva as pessoas a querer permanecer no relacionamento. O medo de perder um parceiro de relacionamento faz com que as pessoas suportem os maus comportamentos de um parceiro poderoso, incluindo pequenas coisas como desrespeito a comportamentos importantes, como agressão e violência.

Além disso, quando as pessoas percebem que um parceiro é mais poderoso, elas são menos propensas a reclamar sobre suas preocupações de relacionamento ou sua antipatia pelas ações de seus parceiros. Portanto, as percepções do poder de um parceiro promovem a evitação e perpetuam os ciclos de gerenciamento negativo de conflitos.

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A ideia de como vivenciamos o poder de dependência destaca que nossas percepções definem nossa dinâmica relacional . A percepção reside em nós. Às vezes temos muito medo de falar sobre nossas preocupações ou problemas em nossos relacionamentos. Mas às vezes sentar e pensar sobre como pensamos sobre nós mesmos e nossos parceiros precisam de uma verificação da realidade. Porque, na realidade, todos nós temos o nosso próprio poder. Nós só precisamos encontrar.

Referências

Cloven, DH, & Roloff, ME (1993). O efeito inibidor do potencial agressivo na expressão de queixas em relacionamentos íntimos. Monografias de Comunicação, 60 (3), 199-219.

Samp, JA e Solomon, DH (2001). A influência do poder de dependência em avaliações de severidade e decisões para reter a comunicação sobre eventos problemáticos em relacionamentos de namoro. Western Journal of Communication, 65, 138-160. doi: 10.1080 / 10510970109388538

Worley, TR, & Samp, JA (2016). Associações de gênero do poder de decisão, evitação de tópicos e satisfação relacional: um modelo de influência diferencial. Relatórios de comunicação. 29 (1), 1-12. doi: 10.1080 / 08934215.2015.1025988