O medo de perder é um fenômeno moderno em nossa sociedade. Ficamos com medo de não poder fazer tudo. Existem duas partes que podemos participar. Se escolhermos um, o que estaremos perdendo no outro? A outra parte será melhor? Existem dois grandes workshops nos quais podemos participar no mesmo dia. Qual deles escolhemos? Há algo fora deste modo de ser. Em nossa obsessão por não querermos perder nada, estamos perpetuamente andando na roda do hamster tentando fazer tudo. Isso acelerou com a era da internet, o que nos dá acesso a muitas outras opções. Isso é esmagador. A popularidade da sigla FOMO (Fear of Missing Out) demonstra este ponto.
O dilema deriva de acreditar na narrativa colaborativa que nosso valor e satisfação com a vida se baseiam em não perder nada. Decorre da crença de que nosso valor e satisfação dependem de quantos eventos vamos, quantos amigos temos e assim por diante. Nosso valor se torna quantitativamente baseado. Acreditamos que há algo errado conosco se não tivermos feito tudo. Essa é uma atitude autodestrutiva e um objetivo impossível. Há um número limitado de coisas que podemos fazer e há um excesso de opções. Se negarmos essa realidade, estaremos negando nossos limites saudáveis. Somos seres humanos finitos. Recusar-se a reconhecer isso para que possamos alcançar a fantasia de fazer tudo isso leva à ansiedade e depressão, pontuadas por breves momentos de satisfação quando sentimos que realmente fizemos tudo, por enquanto. Torna-se difícil descobrir o que o nível autêntico de suficiência é para nós, momento a momento.
Se estivermos em contato com nossa autenticidade suficiente, embora ainda haja sentimentos de decepção em relação ao que sentimos falta, há uma escolha consciente. Nós não seremos vítimas de todas as escolhas da vida que vêm para nós. Nós escolhemos a nossa vida, com todas as escolhas da vida chegando até nós. Como meu mentor Jim Bugental diria, “A arte de viver é a arte da renúncia”.
O que significa autenticidade suficiente? A autenticidade suficiente é entrar em contato com nosso senso subjetivo do que é certo para nós em termos de nosso bem-estar único no aqui e agora. É baseado em nosso senso interno do que nos sustenta qualitativamente em nossa vida. Nossa autenticidade não se baseia no número de amigos que temos ou no número de eventos que vamos. Nosso conhecimento interior é a nossa bússola para fazer escolhas no mundo. Sem essa bússola, somos uma galinha sem cabeça. Estamos aproveitando a próxima experiência que achamos que nos fará bem. Não há centro nessa orientação. Em vez disso, há uma sensação de falta, não importa quantos amigos tenhamos e quantos eventos participemos.
Como descobrimos nossa autenticidade suficiente? Para chegarmos ao nosso autêntico suficiente, temos que ir para dentro, não para fora. Precisamos ficar quietos e perguntar o que é melhor para o nosso bem estar agora, então ouça o que surge. Veja se o que surge se encaixa. Isso ressoa? Se isso não acontecer, continuaremos fazendo essa pergunta até sentirmos uma ressonância em nosso corpo. “Sim é isso.”
Nosso suficiente autêntico está sempre em fluxo. É dinâmico e muda de acordo com o contexto naquele momento específico da nossa vida. Podemos ir a ambos os concertos hoje à noite ou não podemos ir a nenhum concerto hoje à noite. O importante é sentir um senso interno de correção sobre qualquer que seja nossa escolha. Quando entramos e descobrimos o que é verdade para nós mesmos, o medo de perder subsídios. Nós temos uma âncora em nossa tomada de decisão. Quando não usamos nossa bússola interior para nos guiar em nossa direção externa, é como usar apenas o lado direito do nosso corpo e ignorar o lado esquerdo. Se este fosse o caso, nossa vida seria muito mais limitada e difícil. Da mesma forma, se não formos para dentro e ouvirmos nosso centro intuitivo, estaremos prejudicando nosso bem-estar mental e emocional.
Nossa sociedade enfatiza não perder nada. Usar nossos recursos internos para nos guiar em nossas escolhas externas requer coragem. Há uma vulnerabilidade em mudar essa orientação de valores dentro de nós mesmos. Pode haver um desafio para essa orientação de valor dos outros. Se nossos amigos e comunidade são movidos pelo medo de não querer perder, seremos excluídos? Nossos amigos pensarão menos de nós? Nossa conexão com os outros será prejudicada?
Ser autêntico não é para os fracos de coração. Uma possibilidade é descobrir que ainda somos valorizados e apreciados pelos nossos amigos e comunidade. Podemos também impactá-los para examinar sua orientação de valor. Eu acredito que este é o resultado mais provável. O outro resultado, e este é doloroso, é que precisamos encontrar novos amigos e comunidade. No entanto, quando o fizermos, acredito que nossa vida será melhor. Teremos amigos e uma comunidade que não nos valoriza com base no que fizemos e no que vamos fazer. Eles nos valorizam porque escolhemos o que é melhor para nós e agimos daquele lugar. Eles nos valorizam pelo que somos, não pelo que sentimos falta.
