Fazer algo com os outros, tira a dor de fazer sem um hábito agradável que você está tentando quebrar. *
A primeira dama Michelle Obama revelou hoje que seu marido, o presidente Obama, não fumou em mais de um ano. Ela disse que o que tornou mais fácil para ele fazer foi que outros saíssem ao mesmo tempo.
Isso não surpreenderá os milhões de pessoas que comparecem aos Alcoólicos Anônimos e outros programas de 12 Passos.
O que há para desistir de um hábito com os outros que torna mais fácil para você fazer isso?
Eu tenho uma explicação que vem do meu trabalho com pessoas suicidas nos últimos trinta anos. Descobri que as pessoas que pensam e se suicidam fazem isso por uma variedade de razões, mas uma coisa que a maioria deles tem em comum é que, em seu momento mais sombrio, sentiram desespero.
Quando penso na desespero da palavra, penso nisso como "des-pair" e, como sentido, não é desequilibrado em um mundo no qual se sente (geralmente incorretamente) que todos os outros estão emparelhados com amigos, uma família amorosa, um trabalho que eles gostam (ou apenas um período de trabalho), boa aparência, inteligência e em seu nível mais básico com um futuro. Nós chamamos de sentimento emparelhado com um bom futuro, "esperança".
Isso pode explicar a diferença entre dor e sofrimento. A dor é apenas a dor, mas o sofrimento está se sentindo sozinho com dor. E quando você pode eliminar a solidão, o sofrimento que você não pode viver, torna-se dor que você pode.
Isso também pode explicar o que eu chamo de seis – sem pensamento suicida e / ou sentimento: sem esperança, desamparado, inútil, inútil, sem sentido, sem sentido. O que todos eles têm em comum é "sem", o que significa sem. Quando eu fiz treinos e palestras sobre o tema do suicídio e como prevenir, eu disse que a resposta simples é substituir o "menos = sem" por "com". Quando você faz isso, os seis sem precedentes se tornam: esperançoso, com ajuda, digno, útil, há um ponto, significativo. E quando as pessoas podem experimentá-las, o suicídio desaparece.
Agora, é claro, isso não quer dizer que o presidente Obama estivesse perto de suicídios (embora muitas pessoas que se encontrem nas "etapas das mordidas brancas" de parar um vício tenham infernal e falem sobre "morrer por fumaça ou bebida, etc. ").
Tão bom para você presidente Obama e obrigado por cuidar melhor de si mesmo. Deus só sabe que precisamos que você seja tão saudável quanto possível.
* Saia do seu próprio jeito: superando o comportamento de derrota própria (Perigee, $ 13.95)
