O psicodrama de quatro maneiras cria intimação emocional

Fonte: Image Design de Claudia Palmira usado com permissão

Este post convidado é escrito por Valerie Simon, LCSW, PAT. Ela é uma especialista experiente em psicodrama, uma técnica criativa e, em muitos aspectos, visionária para a realização de terapia individual, grupal e para casais. Ela escreve:

Psychodrama é um método terapêutico criado há quase 100 anos por um inovador psiquiatra da Europa Oriental chamado Jacob Moreno. Este tratamento experiencial, muitas vezes usado em configurações de grupo, também cria avanços para casais.

Enquanto Moreno estava desenvolvendo psicodrama, ele escreveu um poema chamado Convite para um Encontro . Nela, ele descreveu "uma reunião de dois", onde cada pessoa inverte a perspectiva com seu parceiro para ganhar empatia. Ele escreveu: "Então eu vou olhar para você com seus olhos / e você vai me olhar com o meu".

Um dos maiores desafios que os casais têm na terapia está a decorrer de padrões disfuncionais. Nossos cérebros estão conectados de forma a resistir à mudança. Há evidências de que as terapias experienciais – como o psicodrama – criem novos caminhos neurais, a pedra angular do comportamento alterado. Aqui estão algumas técnicas de psicodrama que podem facilitar a mudança no trabalho de casais:

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Reversão de funções – esta é a técnica mais importante no psicodrama. Para "olhar para você com seus olhos", os parceiros serão direcionados para mudar os assentos em uma sessão de casais e desempenhar o papel de outro. Isso é feito para ajudar os parceiros a se entender e aumentar a empatia. É particularmente útil quando um casal está preso em um padrão negativo. Por exemplo, se uma pessoa estiver no papel do perseguidor, enquanto o outro muitas vezes é o rejeitor, trocar papéis ajuda cada um a entender como seu comportamento afeta negativamente o outro. Os papéis de reversão mudam de perspectiva e ajudam a libertar-nos de padrões enraizados.

O Duplo – o duplo é uma técnica que ajuda as pessoas a se conectar mais profundamente com suas emoções. Quando usado em terapia de casais, o terapeuta (também conhecido como o diretor) está atrás de um sócio e, na primeira pessoa, diz o que ele / ela suspeita dos sentimentos internos desse parceiro. Por exemplo, em uma sessão, uma esposa pode se queixar do longo dia de trabalho do marido. O terapeuta pode dobrar-se para ela e dizer: "Estou com raiva de que você tenha a liberdade de escapar para o trabalho enquanto às vezes me sinto preso em casa com nossos filhos". A esposa então teria a oportunidade de repetir a declaração ao parceiro, se ressoa com ela, ou corrija-a se ela se achasse imprecisa. Uma forma avançada de duplicação é quando um parceiro dobra para o outro, ajudando a identificar as emoções do outro. O parceiro receptor ganha a experiência de ser entendido e se sentir ouvido.

The Encounter – o casal fica de frente para o outro e fala através de um conflito. O terapeuta / diretor utiliza a técnica de duplicação igualmente com cada um dos participantes. A inversão de funções também é empregada. Como resultado dessa experiência, ambos os parceiros se sentem entendidos e percebem que a maioria dos conflitos não é preto e branco. A técnica é um construtor de confiança; Isso reduz a crença, se existe, de que o parceiro é um adversário.

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A cadeira vazia – uma cadeira vazia é colocada entre o casal. Esta cadeira representa qualquer outra pessoa que possa estar inconscientemente presente no relacionamento dos casais. Nos relacionamentos íntimos, muitas vezes reagem uns aos outros com base em nossos relacionamentos históricos. Por exemplo, se o terapeuta intuir que um marido está reagindo a sua esposa com raiva intensa que é deslocada de seu relacionamento com sua mãe, o terapeuta pode pedir que ele finalize sua mãe está sentada na cadeira vazia. O marido então teria a oportunidade de dizer o que ele não poderia ter dito a sua mãe quando criança. A técnica da "cadeira vazia" ajuda os parceiros a se conscientizar de como as emoções não resolvidas de outro relacionamento afetam negativamente seu relacionamento romântico atual. Dirigir emoções reprimidas para a relação histórica apropriada facilita o fardo no relacionamento romântico atual. Testemunhar este exercício também ajuda a esposa a ganhar empatia pelos desafios relacionais do marido.

No final, todos estamos olhando para ser ouvido e entendido e fazer o mesmo para nossos parceiros. Essas técnicas de psicodrama ajudam os parceiros a alcançar objetivos de maior empatia, melhor comunicação e mudança de padrões negativos.

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Valerie Simon, LCSW, PAT (www.valeriesimon.net) é uma psicoterapeuta e praticante certificada e formadora de psicodrama. Em sua prática privada em Manhattan, chamada The Inner Stage, ela vê indivíduos, casais e famílias. Ela também desenvolve intensidades experienciais, grupos de terapia, oficinas e grupos de treinamento. Ela lidera um retiro anual de quatro dias de psicodrama na Toscana, na Itália. O retiro deste ano, intitulado Atualizando o Eu Autêntico , está agendado para 5-8 de outubro de 2017 (www.restart-retreats.com). Em 2 de novembro de 2017, Valerie será apresentadora de convidados em FACTOS, em Psychodrama e Trabalho de Casais

© 2017 Valerie Simon, LCSW, PAT