O segredo para escrever Poesia transformadora

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"Os músicos devem fazer música, um artista deve pintar, um poeta deve escrever se ele deve finalmente estar em paz consigo mesmo. O que se pode ser, um deve ser ".

Abraham Maslow

Abril é o Mês da Poesia Nacional e um bom momento para descobrir as alegrias e os poderes transformadores desta forma de arte. As pessoas me perguntaram exatamente o que é poesia e minha resposta é que tem uma grande quantidade de detalhes e está focada na especificidade, é vívida e forte. Ao escrever poesia, é importante estar em contato e usar todos os cinco sentidos – ver, ouvir, sentir, tocar, provar e cheirar. Desta forma, o leitor poderá imaginar ao seu lado o que você vê, ouve, cheira, prova e toque. Por exemplo, quando você está falando sobre um perfume, descreva se é mofado, floral ou pungente. A escrita detalhada também usa metáforas e abstém de usar clichês. No mundo da escrita, isso é chamado de "mostrar", não "contar".

Escrever poesia requer como sentimento de destemor e coragem. Na verdade, você precisa ser ainda mais corajoso na poesia, porque a melhor poesia, do que outras formas de escrita, porque está escrita a partir do coração e cada palavra conta. Cada palavra deve ser específica e clara. Os melhores poetas maquinam detalhes em sua escrita. Por exemplo, em vez de dizer "árvore", diga "elm tree", ou em vez de dizer, "bird", diga "robin". A idéia na poesia é criar uma imagem com palavras e isso às vezes é difícil para os poetas iniciantes. Se você quiser criar uma imagem, comece com uma idéia ou coisa e pegue-a a partir daí.

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A poesia pode ser poderosa porque, de forma sucinta, faz uma voz aos sentimentos mais íntimos. Isso ajuda a fornecer um diálogo sobre o que estamos passando. As pessoas tendem a escrever poesia quando estão em meio a emoções poderosas. Alguns dos melhores poemas incorporam emoções profundas e / ou imagens pungentes. A poesia moderna, em particular, faz isso. O poeta Stanley Kuniz diz que "o poeta escreve seus poemas fora de sua raiva". Essencialmente, essa fúria é importante para inflamar a paixão do poeta como forma de produzir insights profundos.

Na poesia e terapia de histórias, Chavis diz que o simples ato de colocar palavras na página pode estimular a auto-estima e ser capaz de aproveitar a verdade interior. De uma perspectiva transpessoal, pode aprimorar sua consciência e ajudar significativamente a conectar o passado, presente e futuro. Além disso, escrever às vezes simplifica o que parece ser uma situação complicada.

Este poder de cura da poesia também tem suas raízes na história americana. Durante a Guerra Civil, o poeta Walt Whitman leu poemas a soldados feridos. Seus poemas destacaram a guerra, a coragem e a vida militar. Havia também muitos médicos que eram poetas. William Carlos Williams vem à mente como um médico que escreveu poemas entre os pacientes nas almofadas de prescrição que ele guardava no bolso. Outros médicos-poetas incluem John Keats, Anton Chekov e Oliver Wendell Holmes, os poetas dos irmãos tendem a estar em contato com suas emoções mais profundas e os melhores médicos são aqueles que também são capazes de explorar a parte mais profunda da psique. Em outras palavras, eles têm a capacidade inata de se conectar emocionalmente com eles e seus pacientes.

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Nos últimos anos, a poesia foi incorporada a uma série de programas de escolas médicas, incluindo a Escola de Medicina de Yale e Harvard. Um artigo de Pauline Chen, MD, publicado no New York Times há alguns anos, chamado "The Doctor as Poet", explicou como a poesia pode ajudar os médicos a empatizar e entender o que um paciente está passando. O Dr. Rafael Campo da Harvard Medial School, que também é um poeta premiado, discute o "Cancer Winter" de Marilyn Hacker, que ajuda seus colegas a entender um paciente que recebe um diagnóstico de câncer. Carpo diz: "Na poesia, descobrimos coragem, conforto e, finalmente, sabedoria preciosa".

A terapia da poesia tornou-se cada vez mais comum ao longo dos anos, principalmente porque escrever poemas é uma maneira maravilhosa de obter seus sentimentos no papel como forma de aproveitar o que está acontecendo dentro de você. Os poetas confessionais são aqueles que usam poesia dessa maneira e são um ótimo recipiente para seus sentimentos. O motivo da poesia diz que o psicólogo humanista, Rollo May, é que é para o nosso prazer e aprofundamento, e como forma de ampliar o significado em nossas vidas.

Perie Longo, Ph.D., um psicoterapeuta de Santa Bárbara esteve envolvido em terapia de poesia há mais de duas décadas. Ela diz que é importante lembrar que "o foco da poesia para a cura é a auto-expressão e o crescimento do indivíduo, enquanto o foco da poesia como arte é o poema em si". Longo havia sido diretor executivo da Associação Nacional de Poesia Terapia. Em sua poesia para grupos de cura, ela tem muitas técnicas e dicas para ajudar os participantes a escrever poesia. Por exemplo, às vezes ela tira uma frase de um poema e lê em voz alta para cada membro do grupo. Ela pede que eles preencham seus pensamentos em voz alta antes de escrever seu próprio poema. Uma vez que ela usou a frase, "eu tenho um direito", e ficou surpresa onde cada membro tomou essa frase e o impacto desse exercício.

Usar a poesia como forma de cura e transformação pode nos ajudar a retornar à totalidade, e isso é feito tanto pela leitura como pela escrita de poemas. Em muitas culturas indígenas e tribais, a doença entre seus membros é considerada uma questão comunitária e prova que, quando a cura ocorre como um grupo, ela pode ser ainda mais poderosa. Em Como Ler um Poema , Peacock diz que às vezes somos "atraídos por um poema porque nos faz sentir como se alguém nos estivesse ouvindo." O que o leitor sente é, "wow este poema é sobre mim; Está expressando exatamente o que estou sentindo. "Isso abre uma certa magia para o leitor.

Referências

Chavis, GG (2011). Poesia e história Therap y. Filadélfia, PA: Jessica Kingsley Publishers.

Chen, P. (2011). "The Doctor as Poet". O New York Times . 20 de dezembro de 2011.

Maio, R. (1975). A Coragem para Criar. Nova York, NY: WW Norton.

Pavão, M. (2011). Como ler um poema . Nova Iorque, NY: Riverhead Trade.