Com James Spencer, DC
Phillipe Petit é bem conhecido por sua morte desafiando alto fio caminhando entre as Torres Gêmeas, através das Cataratas do Niágara, a Torre Eiffel e muitos outros edifícios. Além da euforia de uma caminhada bem sucedida, existem outros benefícios para este esporte?
A resposta reside no esporte da sua irmã, o magro, que tem sido em torno de anos e até fez aparições no show do meio-tempo do Super Bowl. Slacklining requer duas estruturas de suporte e uma correia de duas polegadas para cair de maneira muito semelhante a uma corda bamba. O slackline pode ser configurado para diferentes distâncias e alturas e executado com os pés descalços ou com sapatos.
James Spencer relata sua primeira vez no slackline:
Assim como tentar algo novo pela primeira vez, você não tem percepção do que esperar; portanto, tende a ser muito assustador com a tentativa inicial. Depois de cumprir a confiança, a emoção de poder atravessar o slackline ou realizar um novo truque não tem preço. Torna-se um processo aditivo devido à sua natureza divertida e sociável. Como aprender qualquer nova habilidade, você precisa de representantes contínuos para o sistema nervoso dominar a tarefa. Para mim, esta é uma experiência muito semelhante a como se sente ao aprender um novo truque de skate. É preciso inúmeros repetidos e muito suor antes que eu possa conceituar a tarefa e aterrar com confiança o truque.
Para James, o esforço vale os ganhos, uma vez que pesquisas emergentes sugerem que slacklining tem benefícios físicos e cognitivos. Em um estudo com jogadores de basquete feminino, seis semanas de treinamento de slacklining supervisionado resultaram em melhor desempenho de salto, controle postural e atividade mírea em relação aos controles. Os ganhos também foram encontrados em adultos mais velhos (idade média: 62 anos) que se submeteram a um treinamento de slackline de seis semanas. Os autores relataram maior eficiência em sua rede striatral, o que é atribuído ao aprendizado motor, movimentos auto-iniciados e execução de seqüências de ação.
Uma característica fundamental do slacklining é o equilíbrio e a percepção proprioceptiva. Na minha própria pesquisa, relatamos os benefícios cognitivos de serem "proprioceptivamente dinâmicos". Damos aos adultos (18 a 59 anos) uma série de atividades proprioceptivamente dinâmicas. Estes incluíam rastejar em uma viga, movendo enquanto fazia a atenção para a postura, equilibrando e escalando árvores.
Nós também testamos sua memória de trabalho usando um teste padrão – recall de dígitos atrasados. A memória de trabalho do participante foi testada antes de iniciar o treinamento de equilíbrio e atividades proprioceptivamente dinâmicas, e depois após duas horas de treinamento.
Resultados – Após apenas duas horas de treinamento, a capacidade de memória de trabalho aumentou em 50%, uma melhoria dramática.
Em contraste, o participante nos grupos de controle que estavam estacionados, mas envolvendo atividades cognitivas ou atividades de equilíbrio estático, não apresentou as mesmas melhorias cognitivas.
Embora os potenciais ganhos cognitivos do slacklining ainda não tenham sido testados, há motivos para acreditar que tanto o equilíbrio como a natureza proprioceptiva do esporte também podem gerar benefícios semelhantes de memória de trabalho.
Para James, ele vê o benefício do foco mental e consciência do corpo nos atletas com os quais ele trabalha – "slacklining permite que meus atletas sejam ágeis e mais resistentes a lesões".
