O que os verdadeiros líderes conhecem sobre a inteligência emocional

Fonte: Fotolia ra 2 studio / Usado com permissão

Líderes verdadeiros em qualquer nível do totem mostram sua liderança principalmente através do gerenciamento de suas próprias emoções. Afinal, as únicas coisas que podemos controlar na vida são nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, e se podemos gerenciá-los, podemos liderar nossas organizações de qualquer lugar da hierarquia. Os líderes ganham essa inteligência emocional em grande parte aprendendo sobre os padrões baseados na ciência sobre como nossas emoções funcionam e como gerenciá-las.

Se nós sabemos sobre como nossas mentes funcionam, podemos ser intencionais sobre influenciar nossos próprios padrões de pensamento e sentimento. Podemos avaliar a realidade de forma mais clara, tomar melhores decisões e melhorar a nossa capacidade de atingir metas, ganhando assim uma maior agência, a qualidade de vida intencionalmente.

Como funcionam nossas mentes? Intuitivamente, nossa mente se sente como um todo coeso. Nós nos percebemos como pensadores intencionais e racionais. No entanto, a pesquisa científica cognitiva mostra que, na realidade, a parte intencional da nossa mente é como um pequeno cavaleiro em cima de um enorme elefante de emoções e intuições.

Em termos aproximados, temos dois sistemas de pensamento. Daniel Kahneman, que ganhou o Prêmio Nobel por suas pesquisas sobre economia comportamental, chama-os do Sistema 1 e 2, mas acho que o sistema de piloto automático e o sistema intencional descrevem esses sistemas com mais clareza. O termo sistema intencional em particular é útil como uma forma de pensar em viver intencionalmente e assim ganhar uma maior agência.

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O sistema de piloto automático corresponde às nossas emoções e intuições. Seus processos cognitivos ocorrem principalmente na amígdala e outras partes do cérebro que se desenvolveram no início da nossa evolução. Este sistema orienta nossos hábitos diários, nos ajuda a tomar decisões instantâneas e reage instantaneamente a perigosas situações de vida e morte, como os tigres de dentes de sabre, através do congelamento, luta ou resposta ao estresse de vôo. Ao ajudar nossa sobrevivência no passado, a resposta de luta ou fuga não é uma ótima adaptação para a vida moderna.

Temos muitos pequenos estresses que não ameaçam a vida, mas o sistema de piloto automático os trata como tigres, produzindo uma experiência de vida quotidiana desnecessariamente estressante que prejudica nosso bem-estar mental e físico. Além disso, enquanto os julgamentos instantâneos resultantes de intuições e emoções geralmente se sentem verdadeiros porque são rápidos e poderosos, às vezes nos conduzem de maneira errada, de forma sistemática e previsível.

O sistema intencional reflete nosso pensamento racional e se concentra em torno do córtex pré-frontal, a parte do cérebro que evoluiu mais recentemente. De acordo com pesquisas recentes, desenvolveu-se à medida que os seres humanos começaram a viver em grupos sociais maiores. Este sistema de pensamento nos ajuda a lidar com atividades mentais mais complexas, como gerenciar relacionamentos individuais e grupais, raciocínio lógico, pensamento probabilístico e aprender novas informações e padrões de pensamento e comportamento.

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Enquanto o sistema automático não requer nenhum esforço consciente para funcionar, o sistema intencional leva esforço deliberado para ativar e é mentalmente cansativo. Felizmente, com motivação suficiente e treinamento adequado, o sistema intencional pode ativar situações em que o sistema de piloto automático é propenso a cometer erros, especialmente os onerosos. Aqui está uma rápida comparação visual dos dois sistemas:

Fonte: Dr. Gleb Tsipursky Ph.D.

O sistema de piloto automático é como um elefante . É, de longe, o mais poderoso e predominante dos dois sistemas. Nossas emoções podem muitas vezes dominar nosso pensamento racional. Além disso, nossas intuições e hábitos determinam a grande maioria de nossa vida, que passamos no modo piloto automático. E isso não é uma coisa ruim – seria mentalmente cansativo pensar intencionalmente sobre todas as nossas ações e decisões.

O sistema intencional é como o piloto de elefantes . Ele pode orientar o elefante deliberadamente para entrar em uma direção que corresponda aos nossos objetivos reais. Certamente, a parte do elefante do cérebro é enorme e pesada, lento para virar e mudar, e esmaga as ameaças. Mas podemos treinar o elefante. Seu cavaleiro pode ser um sussurro de elefantes. Ao longo do tempo, você pode usar o sistema intencional para mudar seus padrões de pensamento, sensação e comportamento automáticos, e se tornar um agente melhor para se encarregar de sua vida e alcançar seus objetivos!

Espero que esta informação o encha com otimismo. Isso me faz, pois você pode usar essas estratégias para obter o que deseja e alcançar o sucesso como líder emocionalmente inteligente!

• Quais as etapas que você acha que pode tomar para avaliar onde suas emoções e intuições podem levá-lo a cometer erros?
• O que você pode fazer para estar preparado para lidar com essas situações no momento?
• O que você pode fazer para ser um sussurro de elefantes e treinar o seu elefante para ter padrões de pensamento, sensação e comportamento que combinam seus objetivos de longo prazo como líder?

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Bio: Dr. Gleb Tsipursky é um autor, palestrante, consultor, treinador, erudito e empreendedor social especializado em estratégias científicas para a tomada de decisão efetiva, realização de objetivos, inteligência emocional e social, significado e propósito e altruísmo – para mais informações ou para contratá-lo, veja seu site, GlebTsipursky.com. Ele administra uma organização sem fins lucrativos que ajuda as pessoas a usar estratégias baseadas em ciência para tomar decisões efetivas e alcançar seus objetivos, de modo a construir um mundo altruísta e florescente, Insights Intencionais. Ele também atua como professor de pista de posse no Estado de Ohio na História da Ciência do Comportamento e do Collaborative de Ciências da Decisão, e publicou mais de 25 artigos revisados ​​por pares. Um autor best-seller, ele escreveu Find Your Purpose Using Science entre outros livros, e contribui regularmente para locais proeminentes, como Time, The Conversation, Salon, The Huffington Post e outros lugares. Ele aparece regularmente na rede de TV, como afiliados da ABC e da Fox, estações de rádio como a NPR e o Sunny 95, além de mídia apenas para internet, como podcasts e videocasts.

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