Parenting na era da eletrônica viciante

Fonte: Shutterstock

Eu sinto sua dor. Como uma mãe para um par de crianças na faculdade e três tweens, descobri que os videogames, as mídias sociais e os smartphones tornaram os pais mais difíceis do que nunca. Com meus três filhos mais jovens, eu tenho que fazer novas regras e navegar em uma paisagem que não era uma ameaça para minhas crianças mais velhas.

A evidência está montando que o tempo da tela e a função eletrônica funcionam como drogas duras para nossos filhos. De acordo com o Dr. Victoria L. Dunckley, "o tempo da tela – particularmente o tipo interativo – atua como um estimulante, não muito diferente da cafeína, das anfetaminas ou da cocaína". A dopamina liberada pela estimulação da eletrônica atinge as crianças, de forma especialmente virulenta, porque seus córtexes cerebrais simplesmente não são desenvolvidos o suficiente para que se sintam satisfeitos com pequenas doses ou para se auto-regularem. "Não é realista esperar que o cérebro se adapte a estimulação intensa e artificial que nunca deveria ser lida", acrescenta Dunckley. "Também não é realista esperar que uma criança com lóbulo frontal ainda em desenvolvimento controle o tempo de sua tela, quer se trate de gerenciar quanto tempo eles jogam, como usam ou abusam das mídias sociais, ou como se comportam depois".

Embora os dados ainda estejam emergindo, é óbvio que o vício de nossos filhos está correlacionado com taxas mais altas de obesidade, menos tempo de leitura, menos jogo auto-dirigido imaginativo e menos interação social cara-a-cara. Não faz sentido dragar os detalhes sórdidos dos perigos das mídias sociais e do potencial de ciberbullying; claramente, nossos filhos enfrentam um mundo novo e corajoso quando se trata de sua realidade diária. Eu assisti minhas tweens divertidas e intelectualmente comprometidas se tornarem zumbis malditos quando eu cedo em seu vício. É doloroso que eu reconheça que meus filhos mais velhos leram mais, jogaram fora de mais e não estavam focados em miopia em obter sua próxima correção.

Eu sei que não estou sozinho quando digo que as telas, os telefones e a eletrônica fizeram dos pais uma tarefa muito mais onerosa do que era há 10 anos. Muitos pais estão experimentando uma variedade de técnicas para gerenciar o uso de eletrônicos de seus filhos, como controles parentais para bloquear conteúdo inapropriado, com sucesso variado. Mas a luta é real, e precisamos nos ajudar a navegar na loja de doces eletrônica que ameaça o bem-estar de nossos filhos.

• Perdoando-se pelas maneiras que você se prejudicou
• Hillary Clinton está fazendo Pranayama
• O que podemos fazer para preparar jovens com autismo para o emprego?
• Colorir, Doodling e Desenho: Pesquisa recente
• Por que as crianças devem se vestir como Batman ao fazer o trabalho de casa

Os adultos têm dificuldade em resistir à gratificação e excitação imediata de telefones, mídias sociais e jogos. Como, então, podemos esperar que nossos filhos gerenciem a eletrônica com racionalidade e razão? Bottom line: Não podemos. Como pais, temos que estabelecer limites e policiar nossos filhos. Este é um componente exaustivo, assustador e absolutamente essencial de ser um pai neste momento. Não é divertido para nós, eu sei! Gostaria de compartilhar algumas das abordagens que funcionaram para mim, mas estou tão ansioso para obter feedback e coletar histórias de sucesso da linha de frente desta crise contemporânea.

12 passos para domesticar e viver com o vício:

1. Determine quanto tempo de tela você permitirá. Em minha casa, permitimos meia hora de manhã e novamente à noite. Fim de semana, isso se estende a 45 minutos duas vezes ao dia. Meus filhos estão ocupados com trabalhos de casa e atividades, então eles nem sempre têm tempo, mas sempre perguntam!
2. Seja claro e consistente. Não deixe que crianças chorinhas usem você para baixo. Seja claro sobre suas expectativas e fique com suas armas. As crianças que tentam mais tempo recebem a mensagem de que mais choramingar é igual a uma droga. Lágrimas, gritos e pancadas são normais – lembre-se, eles são viciados -, mas se você não dobrar, eles acabarão por ter a idéia de que esses comportamentos negativos têm pouco impacto. Certifique-se de que todos os adultos na casa estão na mesma página.
3. Nunca os deixe em produtos eletrônicos se eles não tiverem terminado a tarefa de casa ou tarefas domésticas, ou se eles se comportaram mal. A hora da tela é um privilégio, não um direito. A sua alta eletrônica deve ser correlacionada com ser um membro positivo da família – uma recompensa por um trabalho bem feito.
4. Bloqueie computadores e verifique os telefones na porta. Fui enganado mais vezes do que eu gostaria de admitir. Quando eu não estou super vigilante em colecionar eletrônicos, vou encontrar meus filhos sob cobertores, em armários e especialmente no banheiro, alimentando seu vício. Eles também são criadores de código mestre, então mude suas senhas com freqüência. Nós literalmente temos um cofre na sala de estar para iPhones, iPads e Kindles. Parece extremo, mas por que tornar sua droga acessível? Se eles sabem que não podem obter esses itens, eles param de tentar.
5. Seja vigilante. Espere que as crianças encontrem maneiras de pressionar por mais tempo eletrônico. Espere que eles façam erros nas mídias sociais. Espere que os jogadores acabem em algumas situações desagradáveis. Crianças são crianças, e elas vão empurrar fronteiras. Infelizmente, os limites são mais arriscados hoje. Esteja ciente de como eles passaram o tempo da tela. Verifique quem eles seguem e quem os segue. Peça para seguir seus filhos, e se eles não vão deixar você, tire seus celulares.
6. Explique os perigos. Mostre-lhes o Documentary Screenagers e esclarece que você não está tentando arruinar sua diversão. Em vez disso, você pretende protegê-los, como qualquer pai bom deveria.
7. Permitir o tédio. As crianças vão chorar que estão entediadas ou não têm nada a ver. Este é um código para "Eu quero minha droga!" O tédio é a fonte da criatividade. Claro, tudo parecerá chato após uma alta eletrônica. Um bom parental significa que as crianças às vezes não têm nada para fazer, e está tudo bem!
8. Guie-os para atividades alternativas. Isso fica mais fácil e fácil, uma vez que eles reconhecem que nenhuma quantidade de lamentação ou imploração irá obter-lhes o seu medicamento. Meus filhos começaram a jogar cartas e jogos de tabuleiro novamente. E eles são muito mais gentis do que se estivessem em um videogame ou mídias sociais.
9. Espere recaídas. As férias, o horário de trabalho e as crises domésticas podem definir seus filhos no caminho errado. Não se culpe por confiar em eletrônicos durante emergências, mas acompanhe a frequência com que você confia em gadgets para babá, evasão de conflitos e outros padrões que reduzem seu controle sobre o uso de eletrônicos.
10. Faça os ajustes necessários. Se o seu plano não está funcionando bem, isso não significa que seja uma falha completa e você deve parar de tentar. Se necessário, ajuste a quantidade de tempo que seus filhos podem gastar em suas telas e quais aplicativos eles podem usar. Se eles protestam, lembre-os de que você está no comando.
11. Instituto de sabáticos eletrônicos. Os acampamentos de verão de muitos filhos não permitem a eletrônica. Se o acampamento não for viável para a sua família, em vez disso, aponte para o seu tempo de sabão eletrônico doméstico. Dê-lhes uma recompensa por um mês de folga, como uma festa para pijamas ou um dia em um parque de diversões. Por favor, não faça da recompensa um novo videogame!
12. Seja um modelo a seguir. Todos nós poderíamos beneficiar das regras que definimos para nossos filhos. Quando estiver com seus filhos, evite estar ou verificar seu telefone. As crianças certamente chorarão hipócrita! Além disso, dar-lhes toda a sua atenção será a maior recompensa de todos.

Boa sorte! E por favor compartilhe dicas ou observações que você possa ter.

• A poesia acende seu cérebro como uma música favorita, mostra fMRI
• O autoritarismo vem com um preço enorme
• Ambivalência no vício
• Nascido para ser selvagem: por que os adolescentes tomam riscos e como podemos ajudar
• Seus pontos fortes o deixam infeliz?