Se você é um dos milhões de pessoas que viram The Matrix , então você lembraria que Neo tinha a opção de tomar a pílula vermelha – o que abriria os olhos para a realidade, ou a pílula azul – o que o faria viver atrás das lentes cor de rosa. O que você escolheria? Para viver na ignorância eterna ou na consciência constante? Vamos pesar os prós e os contras.
Viver na ignorância pode protegê-lo de grande parte da feiúra do mundo. Você não terá que conhecer a realidade do que realmente é. Você pode evitar experimentar preocupações e ansiedade. Em essência, você seria destemido, porque você não conhecerá nada melhor. No entanto, isso também significa que você não estará ciente de todos os perigos potenciais que possam prejudicá-lo. Pegue jovens crianças, por exemplo. Eles são slates em branco com poucas experiências de seus ambientes. Em outras palavras, eles são inocentes e ignorantes. Toddlers que ainda não experimentaram um fogão ardente não saberão que tocar isso vai doer. Eles não têm a consciência até experimentar as limitações da realidade. Assim, a ignorância pode ser mais prejudicial do que bem-aventurança.
Por outro lado, viver em consciência informá-lo-á de todos os sofrimentos do mundo. Você saberá a realidade pelo que realmente é, o que pode desencadear preocupação e medo. Você experimentará desconforto e ansiedade, porque está atento às limitações que existem. No entanto, você também terá a consciência de tomar as medidas adequadas quando necessário para minimizar possíveis danos. Pegue a sua saúde, por exemplo. Todos sabemos que alimentos saudáveis + exercício = vidas saudáveis. Embora essa consciência possa desencadear ansiedade e culpa para alguns de vocês, para outros, aprender o que constitui alimentos e exercícios saudáveis dá-lhe direção para tomar as medidas adequadas.
A verdade é que a consciência sem ação apropriada é igual à ansiedade, que é um crime que todos nós cometimos em um ponto ou outro. Nós todos inventamos desculpas para evitar agir – "Mas eu não tenho tempo" ou "Esta pequena sobremesa não vai me machucar". Se você é consciente e aceitando suas desculpas e suas possíveis consequências, então você tomou tentativas de ação para minimizar a ansiedade. Se sua consciência e ação (ou falta de) contradizem, então você não está fazendo o que é necessário para minimizar a ansiedade e o sofrimento. Melhor ainda, se você tiver a consciência e tomar as medidas adequadas para reduzir os riscos potenciais, então você está eliminando a preocupação e a ansiedade. Em última análise, o conhecimento é poder IS! E você tem o poder de estar ciente e fazer melhorias quando necessário.
Na verdade, o medo e a prevenção da consciência realmente criam ansiedade. O que você acha que acontece quando evita certas situações, emoções ou sensações aterradoras ou desconfortáveis? Você está realmente avaliando a situação, emoção ou sensação com mais significado do que o que merece. Você está dando seus medos mais crédito do que o necessário. E você está avaliando as conseqüências percebidas com mais valor do que o racional. Essencialmente, você está criando um monstro de ansiedade. E quanto mais você evita o monstruo de ansiedade, maior fica.
Vamos tomar ataques de pânico, por exemplo. A característica do transtorno de pânico é um medo do medo. Isso significa que você tem medo de experimentar as sensações fisiológicas da sua resposta biológica de luta ou fuga – palpitações cardíacas, falta de ar, arrepios, suor, náuseas, etc. Os sofredores geralmente evitam sentir essas sensações a todo custo, o que os mantém seguros e confortável em uma caixa. Ou então eles pensam. Ao se recusar a sair desta caixa, você realmente se torna mais fraco enquanto o monstro de ansiedade ganha poder esperando para atacar na próxima oportunidade. Retirar esse poder significa que você terá que sair da sua zona de conforto, enfrentar o medo temido e lutar contra o monstro da ansiedade.
Para crescer mais forte, significa que você terá que se comportar de maneiras que são contra-intuitivas para seus medos, tornando-se muito familiarizado com essas sensações de pânico. Ser resiliente significa que você terá que se expor a essas sensações desconfortáveis, para que você aprenda que elas são inofensivas. Se você está disposto a suportar esses desafios, então você superará a ansiedade e os medos irracionais.
Lembre-se de consciência gera alívio e poder, enquanto a evasão leva a ansiedade e sofrimento. Neo escolheu a pílula vermelha, porque, finalmente, o que você não sabe pode machucá-lo. O que você escolherá?
