Por que não mantemos nossas resoluções de ano novo?

As razões não são tão óbvias quanto você pode pensar.

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Chegamos à época do ano tantas vezes ridicularizados – a hora das resoluções de Ano Novo. Repórteres de televisão entram em academias para entrevistar as pessoas sobre sua resolução para entrar em forma. As pessoas entrevistadas na rua falam pouco sobre seus planos de perder alguns quilos. Outros afirmam inflexivelmente que nunca tomam resoluções de Ano Novo, deixando claro que consideram toda a prática ridícula.

Apesar das muitas piadas sobre o retrocesso imediato que tende a ocorrer depois que tomamos nossa resolução, essa ideia tem firme base nas tradições espirituais do mundo. A ideia de um ano “novo” é aquela que se encontra entre as culturas. A tradição judaica Yom Kippur, que cai em setembro, é celebrada como um tempo para resolver conflitos antigos e expiar as transgressões passadas. A época do Ano Novo também é um período definido para refletir sobre os meses que passaram e para pensar e visualizar o futuro. O novo ano também oferece a oportunidade de romper com padrões antigos e criar novos padrões. Resoluções, em seguida, pode ser visto como uma maneira de acertar o botão de reset.

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Dentro da tradição da ioga, há um reconhecimento da importância de se fazer um voto – um sankalpa – para seguir com uma certa prática ou compromisso com um princípio espiritual, caminho ou forma de limpeza interior. Todas estas são formas de auto-cultivo que visam o crescimento espiritual e a saúde. Um exemplo disso poderia ser deixar um dia da semana de lado para jejum, serviço abnegado / voluntariado, ou para vak-tapasya (período de silêncio), ou qualquer outra prática que traga mudanças positivas em nossas vidas.

A fim de estabelecer tal intenção de uma maneira sincera e ser capaz de cumpri-la, é importante que a resolução saia de um longo processo de reflexão interna. Isso garante que não seja apenas a revista ou blog semanal que determinou as mudanças que planejamos fazer. Se o novo plano não estiver em alinhamento real com os nossos desejos, ele estará fadado ao fracasso, não importa quão atraente ele seja. Em nossa cultura, que tende a ser obcecada com a superfície, essas mudanças geralmente giram em torno da mudança do corpo físico. Embora a busca por uma saúde melhor seja claramente um objetivo desejável, ela geralmente é uma máscara para outras preocupações relacionadas à aparência física. Talvez seja também por isso que as resoluções não tendem a ficar. Qualquer resolução deve estar de acordo com a imagem maior de nossas vidas.

A idéia de sankalpa também é semelhante à prática de fazer juramentos e votos, que antigamente tinham um componente espiritual. Mesmo agora os juramentos são feitos com uma mão colocada em um livro sagrado para selar o compromisso vocal. No caso do Mosteiro de Thamkrabok que discutimos em nosso quarto blog, é obrigatório que aqueles que entram na desintoxicação façam uma promessa de não tocar em drogas no futuro. Isso adiciona uma importante camada de seriedade ao longo e difícil processo de desintoxicação.

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Um conceito relacionado é o de virya , uma das qualidades consideradas necessárias para manter a prática de yoga. Esta palavra conota determinação, energia e comprometimento. Para embarcar em uma nova abordagem da vida, seja abandonando um hábito destrutivo ou tentando quebrar um padrão emocional de longa data, é preciso ter energia concentrada. Sem determinação, o novo padrão provavelmente será quebrado no minuto em que o estresse ou a tensão entrarem em nossas vidas. Essa abordagem dá uma compreensão da energia da mudança – ela nunca ocorre como resultado de alguma idéia casual e insossa sobre melhoria.

A necessidade tanto da intenção como do comprometimento torna-se óbvia quando surgem os inevitáveis ​​desafios ao nosso novo modo de ser. Quer seja a tentação de alimentos não saudáveis, relacionamentos doentios ou uma tendência à inércia, os desafios sempre aparecem. Todo mundo já experimentou isso – começamos um novo projeto ou abordagem ou prática com grande entusiasmo e empolgação, mas em pouco tempo começamos a perder o entusiasmo inicial. Nós até começamos a questionar toda essa necessidade de mudança.

Energeticamente, esse é o território do meio – o intermediário entre o velho e o novo eu. Não é glamourosa ou excitante e requer perseverança e, por vezes, apenas obstinação. Essa lógica se aplica, seja escrever um livro ou mudar hábitos alimentares, e esse período sem limites é muito desafiador. Também requer energia para empurrar. Quando isso acontece, a próxima fase começa e geralmente fica mais fácil de manter.

Resoluções e votos criam a energia e a contenção para tentar reorganizar alguns aspectos da vida. Eles levam em conta a sabedoria reconhecida em todas as culturas que precisamos de um período de tempo para construir novos hábitos e estabelecer um novo padrão. O poder dos hábitos ao longo da vida pode ser esmagador se todos esses aspectos não forem levados em conta.

Escondido na prática da resolução do Ano Novo está o reconhecimento de que precisamos refletir periodicamente sobre nossas vidas e conscientemente fazer mudanças. Saindo de um período de celebração e relaxamento, o novo ano nos permite considerar se estamos ou não realmente nos movendo na direção que queremos ser na vida. Ele oferece uma oportunidade para ver onde podemos ter ido embora ou ignorado aspectos importantes da vida, como a nossa saúde. Então, talvez não seja a resolução que é o problema, mas sim que perdemos contato com idéias mais antigas por trás da prática que nos permitiria mantê-las.