Eu não tenho experiência em análise da ESPN para recomendar que tipo de defesa e enfrentamentos são necessários para impedir que os Wildcats da Universidade do Kentucky sejam invictos e ganhem o Campeonato de Basquete da NCAA 2015, mas depois de estudar o assunto de pressão por 25 anos, como Isso nos afeta, a melhor forma de gerenciá-lo: os resultados dos quais são publicados no meu novo livro "Execução sob pressão" (Coroa 2015). Posso (com autoridade) explicar como Kentucky pode perder e recomendar ao treinador K, Treinador Tom e Treinador Rick como rotear seu pré-jogo e agitar mensagens para ajudar suas equipes a fazer o seu melhor quando é mais importante.
Primeiro, considere o poderoso poder de Kentucky. É amplamente reconhecido pelos especialistas em basquete que a equipe do treinador Calipari tem talento superior – 9 jogadores devem se formar para a NBA – outras equipes têm sorte se tiverem 1 jogador de calibre da NBA. Se o talento governar e se todas as equipes jogarem para o seu potencial, o Kentucky vencerá, como tem toda a temporada.
Conseqüentemente, para que o Kentucky perca, ele deve jogar abaixo do seu potencial. A defesa inovadora do oponente e o tiroteio "quente" ajudam, mas para descarrilar os Wildcats, qualquer oponente do Kentucky precisará de ajuda de pressão.
Com certeza, deixe-se saber que em momentos de pressão – situações em que temos algo em jogo e o resultado depende do nosso desempenho – todos pioramos do que nosso melhor. Este fato cria esperança para Duke, Michigan State e Louisville. Em outras palavras, para os Wildcats perderem, eles têm que "sufocar" – se formem abaixo de sua capacidade comprovada.
Como isso pode acontecer está aberto à especulação do Sports Center, mas minha experiência de pressão pode conjecturar 3 possibilidades de cenário de engasgamento.
A primeira influência de pressão que pode causar Kentucky para tossir o jogo pode ocorrer se o resultado do jogo ainda estiver indeciso com apenas alguns minutos para jogar. À medida que o tempo para jogar diminui e a pontuação permanece próxima, cada passagem, tiro e rebote se tornam mais importantes e, como resultado, os sentimentos de pressão são aumentados para todos, mais ainda para os jogadores do Kentucky, porque eles devem vencer e porque eles têm mais na linha – a chance de ser o primeiro time invicto em décadas; então eles são capazes de experimentar mais pressão do que seus oponentes. No entanto, para afastar esse cenário, seu oponente deve fazer o melhor para manter a pontuação próxima (caso contrário, não há "pressão no tempo") e também administrar sua própria pressão. Mesmo assim, tem que esperar Kentucky sucumbir ao downgrade do desempenho que a pressão cria – não seria a primeira grande equipe a fazê-lo.
Em segundo lugar, Kentucky é capaz de sufocar se perder o foco momentâneo. Faz muito tempo que uma equipe ganhou o campeonato através de uma temporada invicto e a quantidade de jogos que a equipe ganhou seria recorde para uma temporada. Há uma abundância de esportes falam sobre se esta é ou não uma das maiores, se não a maior equipe da faculdade de todos os tempos. Se os jogadores ficam apanhados nessas conversas, se eles começam a se concentrar ou não são a melhor equipe, se eles começam a pensar em seus contratos da NBA, há mais do que uma boa oportunidade que em um momento crucial – talvez uma falta disparado nos últimos dez segundos – a mente de um jogador instantaneamente piscará a idéia de que sua seleção de rascunhos seja reduzida se ele perdeu o tiro – apenas a quantidade de preocupação que cria um pouco mais de ansiedade que afeta sua coordenação. A falta é perdida e o jogo está perdido. Também pode ser que Kentucky tenha uma vantagem de dois pontos com alguns segundos restantes. Em vez de proteger seu homem, um jogador Wildcat pisca em como ele responderá às perguntas da entrevista do jogo depois de entrar no rascunho da NBA. No mesmo segundo desse pensamento, seu oponente desliza por ele e bate um jogo ganhando "3". Já aconteceu antes. Novamente, porém, o oponente deve fazer o tiro.
Ainda há mais esperança para um estrangulamento do Kentucky. A equipe tem uma enorme base de fãs e está bem ciente de que Kentucky Nation depende deles para ganhar. Eles não querem deixar esses fãs para baixo. Paradoxalmente, quanto mais a equipe se sente responsável pelo resultado e quer entregar o campeonato para os fãs, mais pressão ele experimenta, fazendo com que eles jogem menos do que o melhor.
Em um jogo próximo, não seria incomum para os jogadores do Kentucky se distrair com pensamentos de vergonha e constrangimento por decepcionar seus fãs e expectativas de seus entes queridos. O final aqui seria os comentários do vestiário do Kentucky: "Lamento que eu deixei todos descerem; Nós sabemos que muitos fãs estavam contando com nós e sentimos que não podemos dar-lhes o campeonato que eles merecem. "Você já ouviu essas linhas antes, muitas vezes entre os perdedores do Super Bowl.
No entanto, o Kentucky já provou que eles ainda podem ganhar quando jogam abaixo de suas capacidades, mas isso foi contra equipes de um calibre muito mais baixo do que qualquer um dos seus três adversários em potencial. Contra essas equipes, menos do que o melhor poderia significar derrota; mas apenas se os oponentes jogarem no seu potencial. Para fazer isso, os Wildcats devem atuar sob pressão.
Enquanto os currículos de todos os três treinadores que se opõem ao Kentucky indicam claramente que eles são altamente qualificados para preparar seus times para jogos de grandes tempos, o fato é, sob pressão, até mesmo os pontos mais importantes de esquecer, e se envolver em uma comunicação destrutiva. Alguns até jogam uma cadeira ao longo do tribunal.
Os treinadores não fazem disparos nem recebem rebotes e o aço passa – mas parte de seu trabalho é fazer com que os jogadores executem essas habilidades para o seu potencial. Isso é ainda mais importante no torneio da NCAA do que a temporada regular, uma vez que, ao contrário da temporada regular, uma perda acaba em sua temporada. Cada jogo é um jogo de pressão.
Todo treinador quer que sua equipe jogue seu potencial. Para conseguir isso, ele deve aproveitar os atributos psicológicos que permitem aos jogadores fazer o melhor em momentos de pressão. Para que isso aconteça, os treinadores devem ter certeza de que, quando os jogadores tomam o tribunal, eles estão usando sua COTE de Armadura: Confiança, Otimismo, Tenacidade e entusiasmo.
Aqui está o porquê:
Confiança . O material básico da sua COTE, a confiança, permite que um indivíduo / equipe se aproxime do momento de pressão com uma sensação de certeza de que o sucesso é o resultado. A confiança aflige a ansiedade e o medo, que são sentimentos disruptivos ao desempenho que geralmente ocorrem em momentos de pressão.
Cada treinador deve instilar confiança em cada equipe, talvez lembrando os sucessos recentes, que o trabalho duro garantiu que suas habilidades e conhecimento estão prontos para o jogo e a crença de que ele pode lidar efetivamente com o inesperado.
Otimismo . Indivíduos que são otimistas fazem mais esforço porque acreditam que ele irá pagar. Sua expectativa positiva os mantém motivados.
Cada treinador deve incutir otimismo em sua equipe. Um jogo é usar um vocabulário otimista "Quando (não se) é bem sucedido". Outra peça é usar frases encorajadoras: "Nós podemos fazer isso!" E comunicar uma suposição otimista: "O nosso melhor irá fazer o trabalho".
Tenacidade . Todo treinador viu seu time jogar estelar por 35 minutos, depois nos últimos cinco. Todo treinador também viu sua equipe superar grandes déficits nos últimos minutos de um jogo. Ter tenacidade permite que sua equipe mantenha seu esforço forte, por isso tem a resiliência de voltar das cinzas e superar as adversidades do jogo – uma lesão, um jogador-chave falha – uma equipe tênue não desiste.
Um treinador – e você – pode incutir tenacidade em outros, mantendo a equipe focada na missão – para jogar o melhor. Muitos treinadores falham aqui, enfatizando a missão de ganhar; Este foco, inadvertidamente, coloca mais pressão sobre suas equipes. Observe que se concentrar em jogar o seu melhor mantém você no momento em que você deve executar; um foco em ganhar geralmente move a atenção para o resultado e as conseqüências de ganhar e perder-ansiedade e distração estão agora em jogo. Além disso, a tenacidade é alimentada pela esperança, então, se você não consegue ler os lábios e está se perguntando o que o treinador está dizendo, eu não sei as palavras exatas, mas você pode apostar que ele está convencendo seu time de que pode voltar e vencer. Ele está lhes dando esperança, e eles jogam melhor!
Entusiasmo . Talvez a emoção mais positiva da psicologia, o entusiasmo, suprima a excitação física angustiante que acompanha ansiedade e medo. Enquanto a pressão de fim de jogo muitas vezes cria exaustão, o entusiasmo aumenta a energia, um fator que poderia ser a diferença em obter a bola sobre a borda em um último golpe de falta ou ainda pular o seu mais alto para atacar um jogo de rebote decisivo. Mais importante ainda, o entusiasmo nos ajuda a mudar a natureza ameaçadora de um momento de pressão para uma oportunidade de se divertir.
Sob pressão, é fácil perder o entusiasmo para que cada Treinador seja sábio para lembrar que, apesar do fato de que o basquete da faculdade é um grande negócio para eles, e será também para alguns de seus jogadores, na noite do Campeonato, é apenas um jogo.
O treinador que se lembra de contar a sua equipe para aproveitar o momento e se divertir será aquele cuja equipe leva o tribunal sorrindo, se divertindo e espera fazer o melhor que puder. Isso é parte da fórmula vencedora.
Quanto às previsões do meu jogo, não me importo que vença – eu só quero ver cada equipe jogar o melhor. Por essa razão, enviei a cada Treinador uma cópia de "Performing Under Pressure". Naturalmente exclui Coach Calipari – é a minha maneira de nivelar o campo!
