Mundo da Psicologia

Articles of meditação

12 chaves para uma grande auto-relação, começando agora

Fonte: eldar nurkovic / Shutterstock Seu relacionamento com você é indiscutivelmente o relacionamento mais importante na vida. A auto-relação é o fundamento de tudo o que é, mesmo o altruísmo. É fácil identificar aspectos patológicos da auto-relação – narcisismo negativo, perspectivas excessivamente solipsistas, incapacidade de se relacionar e simpatizar com os outros e assim por […]

3 razões pelas quais você precisa confiar em seu intestino

Fonte: mauro_grigollo / Shutterstock Um ano e meio atrás eu estava prestes a cometer o maior erro da minha vida: Comece a casar com o cara errado. O local foi reservado, o vestido encomendado e os convites enviados. Tudo estava pronto – exceto que eu não estava. Do nada, comecei a notar um sentimento estranho. […]

Mindfulness, CBT e ACT para Dor Crônica

Eu procrastinei por escrito este blog. Levou algum tempo para entender claramente o papel da atenção plena para pessoas com condições dolorosas crônicas. Tenho lutado para alinhar minha crença no poder e utilidade da atenção plena em geral com os resultados da experiência e da pesquisa sobre os efeitos reais da atenção plena quando aplicados […]

Re-setting Your Happiness Set Point: Parte 1

Fonte: Dan Lopez / Flickr "O propósito da vida é ser feliz" – Sua Santidade o Dalai Lama Pode ser surpreendente ouvir essas palavras de um dos principais professores espirituais do mundo. Nós tendemos a associar a espiritualidade à conquista de estados iluminados de desenvolvimento consciente, ao invés de um estado de felicidade pessoal. E, […]

3 razões pelas quais você não deve fazer uma resolução de ano novo

Fonte: Flickr Como a maioria dos autores e treinadores de auto-ajuda, adoro as Resoluções de Ano Novo. Semanas atrás, comecei a perguntar aos meus filhos quais seriam eles. Tenho uma fantasia que o dia 1 de janeiro será o dia em que lançarmos a cabeça em nossas vidas novas e melhoradas. EU AMO um novo […]

Be-Dazzled em vez de Be-Frazzled

Fonte: Shutterstock São 55 graus nítidos esta manhã no Berkshires – mas lindos. Com menos de um mês de verão, este é um bom ponto para começar a pensar em cultivar mais "moeda" psicológica para ajudar a cobrar suas atividades com energia física e mental de alta qualidade ao longo dos próximos meses. O verão […]

9 maneiras de melhorar seu relacionamento este ano

Fonte: El Nariz / Shutterstock Não se trata apenas de metas de dieta e fitness. O Dia de Ano Novo também traz uma oportunidade para revisitar a saúde e a felicidade de seu relacionamento romântico. Seu relacionamento está prosperando? Poderia ser mais forte ou mais satisfatório? O que você pode fazer para melhorar as coisas? […]

Quão saudável você é? Tome este 10 Second Quiz

A saúde emocional e a saúde física estão intimamente relacionadas. As pessoas que estão mais estressadas no trabalho ou em seus relacionamentos tendem a comer alimentos não saudáveis, sentem-se mais cansadas e deprimidas e têm dores e dores. Eles estão fora de equilíbrio. Em contraste, as pessoas que estão equilibradas tentam cuidar bem da mente […]

Novo tratamento promissor para a depressão

Nos Estados Unidos, cerca de 5% a 7% da população está clinicamente deprimida em qualquer ano. Durante toda a vida, existem grandes probabilidades de que cada um de nós tenha ficado deprimido em algum momento. Infelizmente para os idosos, a probabilidade pode aumentar com a idade. Uma nova abordagem de tratamento que combina meditação consciente […]

Por que acordamos no meio da noite (e porque está tudo bem)

Fonte: Monkey Business Images / Shutterstock Você sofre de Insônia? Talvez você seja adicto à luz. Clark Strand, editor sênior do Tricycle: The Buddhist Review , pondera esta questão e muito mais em seu novo livro, Waking Up to the Dark: Ancient Wisdom for a Sleepless Age . De acordo com Strand, a luz é […]
Intereting Posts
Esperando um rótulo: avaliações de Neuropsych e dificuldades de aprendizagem Como traumático são os reides de aplicação da lei? Cal Uma Explicação Científica para a Emergência do Matar da Matéria Sarah Ferguson: Como ela pode obter auto-estima? Seu cérebro é um músculo que você pode fortalecer: veja como Carta a um jovem estudante, Parte 5 Ganho de peso no feriado de inverno e causas biológicas relacionadas Adult PANDAS: procure e você encontrará Amigos tóxicos A importância do pai para as crianças: pensamentos para o dia do pai Considere estes termos de compromisso antes do seu próximo argumento Há sempre uma outra parte: uma história de origem Leitura de verão para psicologicamente ocupado Nove diretrizes para envelhecer com sabedoria