Quando as esperanças de uma gravidez feliz são interrompidas

Acontece. A alegria inicial de uma gravidez muito procurada de repente é quebrada por algo inesperado. Se o seu parceiro (imagine o ex-congressista dos Estados Unidos, Anthony Weiner) revela alguma estupidez gigante que faz você se perguntar se você quer mais essa pessoa em sua vida; se o seu médico oferece algumas notícias problemáticas (imagine um diagnóstico de Síndrome de Down) de um teste pré-natal; ou se uma catástrofe familiar (imagine ser demitido do seu trabalho e perder seu seguro de saúde) assume a sua vida, sufocando a alegria que alimentou seu espírito, você sente como se estivesse no meio de um ato de equilíbrio emocional sem acrobacias Treinamento.

Então, como você lida quando uma gravidez alegre não está mais no centro da sua vida porque seu parceiro demonstrou uma traição emocional, um ato de estupidez extrema ou alguma outra dimensão inesperada de comportamento que você nunca teria pensado possivel? À medida que você está reorganizando, você poderia estar pesando se permanecer no relacionamento, se deve continuar a gravidez ou se deve considerar colocar o bebê para adoção. Cada uma dessas questões sente mudança de vida e esmagadora. E, dada a traição exibida pelo seu parceiro, você pode se sentir relutante em confiar em amigos e familiares íntimos, já que você não quer enfrentar ainda mais pressão sobre as ações que você deveria "tomar". Você também precisa desesperadamente respirar, mas espero que seja cuidadoso em dizer muito cedo demais. Então, aqui é onde uma excelente opção é buscar aconselhamento de um profissional que pratica o casamento e a terapia familiar. Isso pode ser um psicólogo, um assistente social ou um terapeuta matrimonial e familiar. Alguns orientadores pastorais também terão esse treinamento. Como eu disse em blogs anteriores, bem como no capítulo 7 do meu livro, Quando você não está esperando, existem várias maneiras de localizar um terapeuta: recomendações de amigos ou clérigos, nomes fornecidos pela clínica de saúde mental do condado, sugestões de um assistente social do hospital, ou contatando sua agência local de serviços familiares. Planeje apresentar-se como alguém que está passando por uma crise, o que minimizará a probabilidade de ser colocado em uma lista de espera. E seja persistente em pedir serviços – se você está preocupado com o fato de que não pode pagar por eles, pergunte se a agência ou o terapeuta tem uma taxa de taxa de deslizamento. Mas a linha inferior aqui é que é importante receber apoio e orientação emocional neste momento difícil de alguém que aprecie a complexidade de seu dilema E que tenha a perspectiva profissional para guiá-lo através das decisões que você enfrentará nos próximos meses.

As notícias médicas problemáticas dos testes pré-natais podem ser imensamente perturbadoras emocionalmente. Embora a oportunidade de aprender cedo sobre transtornos genéticos ou de desenvolvimento é importante para os pais expectantes, o outro lado dessa oportunidade é que muitas vezes os testes não podem prever a medida em que uma anormalidade particular afetará o feto em desenvolvimento. Isso coloca muitos pais em uma posição imensamente difícil. Claramente, o primeiro objetivo é aprender o máximo possível; clinicamente, isso pode envolver testes mais específicos ou uma consulta com especialistas; emocionalmente, você pode muito bem querer conhecer pais de crianças nascidas com a deficiência (com certeza incluir crianças afetadas e afetadas mínimamente); e você vai querer aprender sobre serviços de apoio comunitário para crianças com necessidades especiais que seu filho pode ter. Toda essa informação apresenta um desafio especial para os potenciais pais que podem estar considerando terminar a gravidez ou colocar o bebê para adoção. E, claro, sua visão de sua gravidez é mudada para sempre; você agora está apreensivo, ansioso e com medo, ao mesmo tempo que você também pode estar se sentindo protetor e esperançoso. Os futuros pais que tomam a decisão de encerrar a gravidez geralmente optam por apresentar a perda como um aborto espontâneo, em grande parte para proteger-se das reações de julgamento dos outros. Alguns serão diretos com amigos e familiares próximos sobre o pensamento cuidadoso que eles deram a essa decisão dolorosa. E todos terão muito cuidado nas gravidezes subseqüentes para receber aconselhamento genético precoce e testes pré-natais, como forma de serem informados sobre quaisquer fatores de risco.

Além de problemas de parceiro ou preocupações com a saúde de um feto em desenvolvimento, outras catástrofes de vida podem ter um enorme impacto na felicidade inicialmente associada a uma gravidez. Hoje em dia, as questões financeiras, o desemprego, o encerramento da casa, as doenças familiares e outras crises imprevistas podem ser uma fonte significativa de preocupação e incerteza. Às vezes, temos algum controle ou influência sobre essas situações, e outras vezes, há pouco que podemos fazer. Dado que a ansiedade geralmente está associada à perda de controle, talvez o antídoto seja permanecer o mais calmo possível no "olho" figurativo da tempestade situacional. Uma vez que se sabe que o cortisol associado ao estresse pode entrar na corrente sangüínea do feto através da placenta, a calma restante é para a saúde do feto, bem como a sua. Além de considerar o aconselhamento como um caminho a seguir para abordar as fontes de estresse, os esforços de relaxamento e o comportamento consciente também podem ajudá-lo a se sentir mais centrado à medida que sua gravidez avança. O tipo de aconselhamento que é mais apropriado para lidar com o estresse situacional é a terapia comportamental cognitiva, onde um terapeuta irá ajudá-lo a reformular suas tensões de forma diferente e de forma mais gerenciável. Depois de ajudá-lo a pensar sobre formas construtivas para enfrentar o estresse, o terapeuta oferecerá apoio e incentivo a cada passo do caminho. Não só você está aprendendo sobre gerenciamento de problemas, mas você também está aprendendo habilidades que serão excelentes para futuras dificuldades que inicialmente parecem esmagadoras. Exercícios de respiração profunda, yoga e relaxamento consciente são habilidades adicionais que você pode aprender a ajudá-lo a acalmar seu corpo e sua mente quando a tensão se intrometa. Pode ser importante aprender que mesmo quando você não pode mudar uma situação específica, você pode exercer algum controle sobre como você responde e a medida em que você permite que o estresse o afete.

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Uma gravidez inicialmente feliz pode ser ameaçada de preocupação ou miséria por uma grande variedade de razões. Muitas vezes, nossa reação inicial em tal momento é recorrer a amigos e familiares para obter ajuda e apoio. Afinal, eles não estiveram lá para você em outros momentos de estresse? Possivelmente. Mas os exemplos neste blog ultrapassam as habilidades e conhecimentos que normalmente possuem nossas redes informais. Assim, além de lidar com a atual interrupção da alegria na sua gravidez, você também precisará se esticar para considerar como acessar o suporte e as habilidades necessárias. Use a web, use as páginas amarelas, use seu líder espiritual ou profissionais de saúde, e faça isso com o espírito de avançar para aprender o treinamento acrobático para essa interrupção não convidada na alegria que você merece nutrir.

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