Repensando a crise de saúde mental da faculdade

Esta é a primeira parte de uma série de três partes sobre Mitigação da Crise de Saúde Mental da Faculdade.

Toda geração tem seus próprios hinos do martírio.

Boomers (nascido em 1945-1960): eu tive que caminhar dez milhas na neve para chegar à escola.
Geração X (nascido em 1961-1980): tive que esperar no ponto de ônibus no frio.
Millennials (nascido em 1981-1995): nem sempre tive uma volta no assento dianteiro aquecido no caminho para a escola.
Gen 2020 (nascido depois de 1995): eles continuam me chamando de floco de neve especial.

Como um estudante de faculdade de primeira geração tornou-se professor universitário, filha e mãe de uma universidade e uma escola secundária junior, ambos os lados do debate sobre quem o tinha "o pior" são muito familiares para mim.

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Boomers: Nunca sonhei com a faculdade. Simplesmente não era uma opção. Fui direto ao trabalho.
Geração X: eu não tinha tantas opções para a faculdade. Eu tive que trabalhar no meu caminho.
Milenários: apliquei para 12 escolas, tomei cinco vezes meu SAT. E esses ensaios …
Gen 2020: tive lição de casa no jardim de infância; A minha vida foi mapeada por 8. Mesmo com um 4.0 perfeito, pontuação de teste, e tendo fundado um sem fins lucrativos quando eu tinha 12 anos, não vou entrar em qualquer lugar, e se eu fizer isso, vai me custar mais do que um Range Rover .

Estive no ensino superior há quase oito anos e no campo da saúde mental há vinte e dois anos. Cheguei à vida universitária por causa das minhas graves preocupações com a crescente crise da saúde mental na educação. Entre pressões de admissão, custos e perigos de realmente encontrar um emprego depois de tudo o que é investido, as ansiedades são generalizadas, para dizer o mínimo.

Uma pesquisa recente da STAT revela que as faculdades estão lutando para acompanhar as demandas de serviços de saúde mental, com tempos de espera médios de duas semanas. O pedido de serviços adequados está recebendo atenção nacional. Na sequência de sete mortes de estudantes em Colômbia, uma circulação pedindo aos líderes lá e em instituições de nível superior incluindo Yale, MIT e Harvard para alocar mais recursos está circulando.

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Como com qualquer crise, há muitas teorias sobre quem é culpado. Os dedos são apontados para pais, alunos e administradores. Raramente, damos uma olhada através de uma lente generacional para entender o que erramos no passado, maneiras que estamos fora de linha agora e onde podemos ir daqui.

Boomers: Terapia? Isso é para pessoas loucas.
Geração X: Vi meu primeiro terapeuta quando era adulto.
Millennials: Embarrassed about therapy? Não. Meus amigos também estão todos em terapia.
Gen 2020: tenho toda uma equipe de treinadores e terapeutas.

Muitos mitos sobre o que realmente acontece dentro e fora dos campi nos distraem de conversas que podem ajudar os alunos a cultivar a agilidade e a resistência que precisam dentro e fora da sala de aula.

Mito n. ° 1: os estudantes de hoje estão todos envolvidos com bolhas. Eles são copos de neve especiais derrubados; É por isso que eles precisam de seus espaços seguros e terapeutas.

Enquanto as teorias de bolhas envolvendo Millennials tornaram-se um esporte popular, as pessoas sugerem que a geração não é apenas intolerante à lactose, mas é intolerante para a vida, há muito mais para a história. Veja como cavar mais fundo:

1. Verifique suas ID. Lembre-se que os alunos não são apenas 18-22. Entre os estudantes universitários de hoje que relatam alto estresse, estudantes "não tradicionais". Eles se tornaram o novo estudante "tradicional" – aqueles que são profissionais adultos, veteranos e pais que retornam à sala de aula como estudantes de graduação e pós-graduação. The Anxiety and Depression Society of America cita que 65% dos adultos que trabalham estudantes experimentam ansiedade significativa, pois trabalham para fazer malabarismos com as demandas de carreira, família e acadêmicos.

2. Seja como Bill Nye. Conheça a sua ciência. Os avanços na ciência e na medicina derrubaram Freud e seu sofá, ajudando-nos a passar de um déficit, culpando a abordagem para reconhecer que as perturbações da saúde mental são funções de nossa fisiologia. Agora temos uma infinidade de ciência cerebral que nos ajuda a entender como a química afeta o humor e a cognição. A depressão pode ser tão debilitante e ameaçadora para a vida como outras condições médicas como o câncer, mas historicamente foram marcadas como sinais de fraqueza, falhas morais e, agora, alegadamente, muita bolha. Nós podemos apenas acompanhar os avanços constantes na ciência, mas se ignorarmos as funções do lobo frontal, dopamina, endorfinas e serotonina, entre outros, não poderemos conversar honestamente e precisamente sobre a saúde mental.

3. Faça a matemática. A doença mental não é simplesmente resultado de uma pele fina, mas uma interação complexa do que se conhece como fatores biopsicossociais: biológico, psicológico e social. O clima sócio-político, a falta de sono, a pressão do tempo, o rigor acadêmico, as preocupações financeiras, a tecnologia e a erosão do apoio social aumentam, com efeitos cumulativos desastrosos. Ao longo das últimas décadas, passamos de ter 2.94 confidentes próximos para 2.08, mas os estudantes universitários geralmente relatam ter 0. Esta é uma fórmula que equivale a um desastre. O isolamento social amplifica as disposições biológicas para ansiedade e depressão. Infelizmente, o acesso a ajuda oportuna está provando ser um desafio determinante da crise da saúde mental da faculdade.

Fiquei atento para a segunda parte desta série, com foco na barreira número um para obter ajuda: o estigma.

Dr. Kristen Lee, conhecido como "Dr. Kris ", é um professor de ciência comportamental premiado, clínico e autor de Boston, Massachusetts. O Dr. Kris é um assistente social clínico independente e licenciado conhecido por sua advocacia na promoção de uma maior integração da saúde mental em políticas e instituições sociais para facilitar o acesso e melhorar os resultados de saúde nos EUA e em todo o mundo. Ela trabalha regularmente com estudantes e professores e consulta com universidades e faculdades para mitigar a crise de saúde mental da faculdade. Ela é a autora de RESET: aproveite ao máximo o seu estresse, vencedor da próxima geração Indie Book Awards Motivacional Book of 2015, e a próxima Mentalligence: A New Psychology of Thinking.

Siga Kristen Lee no Twitter: www.twitter.com/TheRealDrKris