Rutina, Grit e Visão

Aventura e rotina? Parece uma combinação improvável.

A aventura não é fácil. Não pode ser comprado ou pré-embalado e entregue. A aventura exige um engajamento total e todas as provações e tribulações que acompanham o assunto; há um custo. Para aqueles que estão dispostos a participar plenamente, o custo de admissão vale cada dólar, a equidade do suor e o desafio mental e emocional.

A chave para alcançar seus objetivos High Endeavor é a sustentabilidade. Como você sustenta a visão e mantém seus olhos no prêmio quando você é testado e a "tolerância pela adversidade" parece uma plausibilidade? A resposta é simples, mas a aplicação desta resposta simples é uma vida de trabalho: rotinas.

((High Endeavour? Aventura em tudo? – Se você é novo nessas idéias, comece aqui.))

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As rotinas e a aventura não estão em extremos opostos do espectro. Rotina é uma peça da fórmula equilibrada do High Endeavour:

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Qual a diferença entre uma rotina e um hábito? Perspectiva pessoal de verdade. Os hábitos tendem a ter uma conotação negativa (ou seja, morder minhas unhas é um mau hábito), enquanto as rotinas podem implicar uma ação positiva e intencional. Então, irei com a rotina para implicar intenção e uma perspectiva positiva.

Rotinas, uma ação escolhida, conecte-se diretamente com seus objetivos de High Endeavor. Como resultado de empregar rotinas consistentes, você cria uma oportunidade para receber feedback positivo pessoalmente enquanto está tomando passos positivos em direção ao seu Alto Endeavor. Um win-win.

Uma rotina que mudou significativamente minha visão de mundo e fez uma diferença dramática na minha vida é "páginas da manhã" e / ou no diário. Se você leu meu livro, Aventura em tudo, você já sabe que eu defendo a rotina / jornal diário como uma ferramenta de aprendizagem e implementação. Eu cheguei pela primeira vez "páginas da manhã" via The Artist's Way de Julia Cameron e depois de alguns dias de fazê-los, comecei a notar uma mudança e não havia como voltar.

Nós somos humanos, afinal.

Eu definitivamente percebo quando eu escorrego e diário menos freqüentemente. Viagens, crianças, exigências provenientes de múltiplas direções; Isso pode tornar as rotinas difíceis de manter. Nós somos humanos, afinal.

E o resultado de não seguir minhas rotinas de "alto esforço"? A falta de foco, facilmente distraído pelo novo e brilhante em torno de mim, aumento de açúcar, cafeína, álcool …, essencialmente uma mudança em direção a expereinces externos para melhorar minha experiência interna.

Suas rotinas são suas ações.

Faz sentido. Negligenciar as atividades diárias que apoiam o engajamento completo e as coisas vão para baixo. Seu grande esforço na vida ganha vida quando seus valores pessoais estão conectados diretamente à ação. Suas rotinas são sua ação.

Pequenos passos, grandes recompensas.

Pequenos passos, grandes recompensas. O corpo de pesquisa e evidências anáseas sobre desenvolvimento de rotina (hábito) é enorme. Enorme. Mas a mais significativa e consistente saída de toda a pesquisa é esta: começar pequeno, ser tenaz, perdoar a transgressão e ser tenaz. Adicione mais tenacidade e tempo para a sustentabilidade e você pode começar a aumentar as rotinas adicionais que apoiam seus melhores empreendimentos.

Junto com a multiplicidade de pesquisas de rotina / hábito são um número aparentemente ilimitado de ferramentas para ajudá-lo. É fácil ser atraído para a solução técnica, brilhante e complexa: simples é a chave aqui. É fácil ser atraído para ir grande e tentar fazer mudanças radicais: pequenos passos, grandes recompensas.

Recursos de especialistas que oferecem soluções que são inspiradoras e apoiam o engajamento total.

• Hábitos zen: manual para a vida
• O poder do hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios
• Quatro segundos
• O Caminho do Artista

Aplicativos que, usados ​​com moderação, fazem o truque. Cuidadosos aqui, os aplicativos tendem a empurrá-lo para adicionar muitas rotinas novas ao mesmo tempo, praticar restrições e lembrar pequenos passos / grandes recompensas.

• Cheio
• Equilibrado
• Modo de vida

Qual a rotina que você pode implementar hoje para aproximar-se de seus esforços elevados?

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Matt Walker é um psicólogo e montanhista de classe mundial. Ele é o autor da aventura em tudo: como os cinco elementos da aventura criam uma vida de autenticidade (Hay House).

Ele tem trabalhado com indivíduos e grupos desde 2001, levando-os a aventuras para apoiá-los com as mudanças necessárias para que eles se alinhem com todo o seu potencial. Ele trabalha com todos os tipos de pessoas de pais que blogam para executivos das empresas Fortune 500, incluindo Marriott, Amazon, Nike e Microsoft. Você pode aprender mais sobre ele e os Cinco Elementos de Aventura em www.innerpassage.net (o link é externo).