Soluções conscientes

Resolver um quebra-cabeça é um tipo de prática para resolver problemas do mundo real.

Uma das minhas coisas favoritas de fazer enquanto eu estou trabalhando na academia, esperando por um compromisso, ou apenas tentando preencher o tempo é para resolver quebra-cabeças. Eu pego a última edição do Variety Puzzles e um lápis recém-afiado e começo a trabalhar, resolvendo tudo, desde encontrar palavras a palavras cruzadas. Qualquer coisa relacionada à palavra, eu estou dentro. Eu amo pegar uma nova cópia de uma revista de quebra-cabeça e começar.

Resolver quebra-cabeças pode ser um tipo de prática meditativa.

Fonte: Vivian Wagner

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Há algo sobre esses quebra-cabeças, eu acho, que me deixa feliz. Eu posso trabalhar por dias com um único calocrata, pensando em possibilidades e, ocasionalmente, procurando soluções quando estou realmente preso. Depois de terminar um quebra-cabeça em particular, coloquei uma estrela e a data no canto superior da página, orgulhosa da minha pequena realização e do processo de alcançá-la.

Nem todos os problemas são tão facilmente resolvidos ou gerenciados, e há algo de amável nos problemas contidos nos quebra-cabeças. O quebra-cabeça traça uma linha em torno de seus problemas e diz: concentre-se aqui . Aqui é onde sua atenção precisa estar no momento . Nesse sentido, os quebra-cabeças são uma espécie de prática de mindfulness, atraindo o cérebro para um espaço seguro e contido, um espaço no qual apenas é importante solucionar esse quebra-cabeça específico nesse momento particular.

Quebra-cabeças dão restrições e regras ao cérebro e fornecem um ponto final claro. Resolver um quebra-cabeça é um tipo de prática para resolver problemas do mundo real, mas sem todas as áreas cinzentas e dificuldades do mundo real. Os problemas do mundo real nem sempre têm respostas limpas e arrumadas e nem sempre têm um processo definido ou previsível. Os quebra-cabeças eliminam toda a ambigüidade do processo de encontrar soluções, permitindo que o cérebro aproveite apenas o que está à frente e não mais. Ao fazê-lo, eles fortalecem os processos mentais para quando realmente tenho que lidar com o mundo real.

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Resolver um quebra-cabeça é um processo não muito diferente do processo de solução de problemas da vida real, mas acontece em um espaço protegido e limitado. Os quebra-cabeças criam um círculo mágico, com regras e expectativas claras. Quebra-cabeças dão ao cérebro algo para, bem, quebra-cabeças, e ao fazê-lo, o solucionador de quebra-cabeças entra em uma zona meditativa. No momento de resolver um quebra-cabeça, nada mais importa – apenas o quebra-cabeça e o cérebro. Ao mesmo tempo, os quebra-cabeças fortalecem o cérebro para os enigmas reais que, sem dúvida, terão que resolver ao sair desse círculo mágico.

Quebra-cabeças têm sido uma fascinação minha ao longo da vida. Eu me lembro como uma criança ansiosa para obter os mais recentes livros de busca de palavras, assim como estou ansioso agora para obter a última edição do Variety Puzzles . Não há muitas coisas na minha vida que sejam tão prazerosas ou facilmente gerenciáveis, e acho que os quebra-cabeças têm um papel em minha vida que é semelhante àquele servido pela ioga e pela meditação.

Todos nós temos problemas para resolver. Podemos também aproveitar o processo de encontrar soluções quando pudermos.