Uma mentalidade olímpica para o sucesso

O triatlo fez sua estréia no programa olimpíado de verão nos Jogos de Sydney em 2000 (natação: 1,5 km – bicicleta: 40 km – corrida: 10 km). A americana Susan Williams competiu no segundo triatlo olímpico nas Olimpíadas de Atenas de 2004. Ela colocou o terceiro com um impressionante tempo total de 2:05:08.

Susan é atualmente o único triatleta dos EUA a ganhar um lugar no pódio olímpico no esporte. Nesta entrevista exclusiva com Susan, você obterá informações poderosas sobre a abordagem psicológica de um atleta de classe mundial. Especificamente, você aprenderá suas abordagens mentais para praticar e competir, suas opiniões sobre lidar com a dor e muito mais. Aqui está a minha entrevista com Susan:

JIM: Você pode descrever como você se preparou mentalmente para as Olimpíadas?

SUSAN: No treinamento para as Olimpíadas, eu dei tudo o que eu tinha a cada dia. Como meu treinador diria "não deixar pedra sem virar". Então foi assim que me aproximei. Então, quando se tratava do dia da corrida, eu disse para eu mesmo sair e fazer o meu melhor. Isso é tudo o que poderia ser solicitado a mim. Isso certamente tira a pressão para executar de certa forma. Meu treinador também me lembrou de tratá-lo como qualquer outra raça, que eu, obviamente, fiz muitos ao longo dos anos. Nada demais!

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JIM: Você pode descrever sua mentalidade ao competir nas Olimpíadas de Atenas de 2004?

SUSAN: Então, quando eu estava correndo, tentei o meu melhor a cada segundo da corrida. Mesmo com o acidente na moto, eu voltei, peguei minha bicicleta e continuei a fazer o meu melhor.

JIM: Qual é o maior desafio que você superou em seu esporte e como você superou?

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SUSAN: no lado físico, obtive um Embolismo Pulmonar no final da década de 90 enquanto treinava para os Jogos Olímpicos de 2000. Este foi um abridor de olhos sobre o quão abençoado eu sou todos os dias para poder nadar, andar de bicicleta e correr. Eu estava em um diluente de sangue por um tempo, então não consegui treinar como planejado, mas dentro de 6 meses voltou aos trilhos. Do lado mental, apenas estava superando a falta de confiança que outros tinham na minha capacidade de fazer a equipe olímpica. Claro que não é do meu marido ou treinador ou amigos ", mas a mídia e outros treinadores. No Campeonato do Mundo em 2002, um dos melhores treinadores femininos me disse na minha cara que não consegui fazer a equipe olímpica porque não podia nadar com o grupo da frente. Uau, fale sobre alimentar meu fogo! E é assim que eu usei o feedback negativo que eu receberia.

JIM: Que estratégia mental você usa para mover a dor (sem ferimentos) ao treinar ou competir?

SUSAN: De um fundo em natação, eu sabia que você melhorava trabalhando duro. Na formação, não me reteria porque queria ser o melhor que poderia ser. Em competição, queria me afastar da corrida sabendo que fiz o meu melhor. Se eu recuesse, eu sabia que eu me sentiria muito insatisfeito com a corrida e ficaria bem comigo mesmo.

JIM: Como as Olimpíadas se compararam às suas expectativas iniciais?

SUSAN: a raça em si era verdadeiramente um sonho; Eu não poderia ter esperado melhor. Toda a experiência olímpica, bem, talvez não atenda às minhas expectativas. Mas eu acho que isso foi conseqüência do tratamento das Olimpíadas como qualquer outra raça. Então eu fiz um bom desempenho, mas não experimentei todo o hype olímpico. Um acordo que eu estava feliz de fazer.

JIM: Qual é o melhor conselho que você recebeu que o ajudou a se destacar em seu esporte?

SUSAN: Recebi tanta ajuda de muitos treinadores, começando com meu primeiro treinador de natação quando tinha 9 anos, que é difícil saber o que o conselho realmente ajudou mais. Mas quando eu olho para trás, acho que a melhor citação seria do meu treinador que conduziu às Olimpíadas, Siri Lindley, "Não deixe nenhuma pedra virada!"

JIM: Você pode discutir seu trabalho de coaching atual para ajudar os outros a atingir o máximo de desempenho?

SUSAN: Eu comecei meu próprio negócio de coaching logo após as Olimpíadas, Compromisso com Excelência Coaching. Eu trabalhei com atletas de 20 a 60, da Sprint Distance para IM e foi uma alegria levar o que eu aprendi após 11 anos de corrida para ajudá-los a se tornar melhores atletas e pessoas mais saudáveis. Então, em 2009, uni forças com um incrível treinador, Bob Seebohar, para formar Elite Multisport Coaching. Continuamos a ajudar as pessoas a melhorar a sua saúde e o seu desempenho, oferecendo muitos serviços. Eu também comecei uma equipe de triatlo do grupo de idade da EMC que cresceu para mais de 20 atletas que treinam e correm juntos em um ambiente muito favorável e, às vezes, competitivo.

Se você está procurando treinamento especializado em triatlo, ou mais informações sobre Susan, entre em contato com Susan através de www.teamemc.com ou seu site www.c2ecoaching.com