Você não está sozinho e você não é uma vítima de sua mente

Espero agora que você esteja convencido de que não podemos estar bravos com nossas mentes pelos erros cognitivos comuns mas evitáveis ​​que todos nós fazemos ao interpretar e responder às pessoas, circunstâncias e eventos em nossas vidas. Todos nós fazemos isso. É a natureza da mente.

Além de não estar brava com sua mente, é importante que você entenda que você não está sozinho. Durante a primeira sessão de todos os meus cursos e workshops, as pessoas rapidamente percebem e compartilham: "Estou tão aliviado; Não são apenas eu, outras pessoas saem conclusivas, reatam demais as situações e giram e giram em suas mentes com pensamentos negativos, etc., assim como eu. "Toda a classe parece relaxar em simultâneo suspiro de alívio. Este é o nosso ponto de partida. Também é fundamental para você reconhecer isso e começar sua jornada de se tornar um líder mais objetivo com uma aceitação e apreciação de sua mente. É somente a partir desse nível de consciência que você pode aprender a aumentar sua objetividade.

Embora a pesquisa do Objective Leader, incluída em meus blogs anteriores, tenha sido projetada para que você se torne mais consciente de sua subjetividade inerente e com que freqüência você costuma reagir menos que objetivamente, também pode servir o mesmo propósito crítico da minha primeira sessão de aula. Abaixo, é um instantâneo dos resultados iniciais da pesquisa Objective Leader. A minha esperança é que você também se sinta aliviado e ganhará a consciência de que não é só você: todos podemos nos encontrar em um pouco de pickle quando reagimos ao invés de responder. Embora ainda preliminar e ainda não conclusivo, aqui estão alguns destaques iniciais:

• 74% das pessoas disseram que reagiram demais para situações pelo menos uma vez por mês ou mais; 13% disseram que reagiram ao dia e apenas 3% disseram que nunca.
• 78% das pessoas disseram que levaram as coisas pessoalmente quando acabou por não ser pessoal pelo menos uma vez por mês ou mais; 10% disseram que levaram as coisas pessoalmente todos os dias e apenas 5% disseram que nunca.
• 89% disseram que eles ficaram defensivos ou reagiram excessivamente ao feedback crítico às vezes; 18% disseram a maior parte do tempo; 6% disseram o tempo todo e apenas 11% disseram que nunca.
• 59% das pessoas disseram que julgaram erroneamente alguém simplesmente com base em sua aparência pelo menos uma vez por mês ou mais; 7% disseram diariamente e 11% disseram que nunca.
• 74% disseram ter ficado frustrados ou impacientes com colegas de trabalho pelo menos uma vez por mês, 16% disseram diariamente e 8% disseram que nunca.
• 64% disseram que perceberam "tom" em um e-mail e responderam com tom pelo menos uma vez por mês, 10% disseram diariamente e 13% disseram que nunca.

Claramente, você pode ver que você não está sozinho. Todos nós fazemos isso. A questão é: quanto custa você? Na maioria dos casos, nossas respostas menos que objetivas criam conseqüências menos do que ótimas. Minimamente, giramos e giramos em nossas mentes, nos preocupando com nossa falta de objetividade, esperando que sejam compreendidos e as conseqüências não serão muito severas. Em muitos casos, a reputação dos povos e os seus próprios conceitos sofrem. Nos piores casos, as pessoas perdem seus empregos, seus negócios ou relacionamentos.

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Fonte: Shutterstock imagem comprada por Elizabeth Thornton

No último blog, falamos sobre como muitas vezes nos sentimos arrependidos e nos irritamos quando olhamos para trás e constatamos que reagimos demais ou respondemos de forma menos que objetiva. Você sabe agora que você não pode estar brava com você mesmo nem com sua mente por ter tentado inconscientemente a sua rede neural desde a infância, com base no que o mundo olhou para você, o que a mídia promoveu e o que a sociedade parecia valorizar e recompensar.

O maravilhoso é que você não é uma vítima da sua mente!

Nossos cérebros têm a capacidade de reorganizar-se, formando novas conexões neurais ao longo de nossas vidas. Essa habilidade é chamada de neuroplasticidade. Sharon Begley, em seu livro Train Your Mind, Change Your Brain , descreve a neuroplasticidade desta forma: "Em resposta às ações e experiências, um cérebro forja conexões fortes em circuitos que subjazem um comportamento ou pensamento e enfraquece a conexão em outros. A maior parte disso acontece por causa do que fazemos e do que experimentamos no mundo exterior. Nesse sentido, a própria estrutura do cérebro, o tamanho relativo de diferentes regiões, a força das conexões entre uma área e outra, refletem as vidas que lideramos. . . Esta escultura leve pode ocorrer sem a entrada do mundo exterior. Ou seja, o cérebro pode mudar como resultado dos pensamentos que pensamos ".

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Devido ao poder da neuroplasticidade, você pode, de fato, reformular seu mundo e reequipar seu cérebro para que você seja mais objetivo. Você tem o poder de ver as coisas como elas são para que você possa responder de forma pensativa, deliberada e efetiva a tudo que você experimenta.

Agora que você tem uma compreensão básica da neurociência por trás de seus erros cognitivos e da capacidade do cérebro de mudar, meu próximo blog se concentrará em tornar esta informação acionável – ensinando você a aumentar sua objetividade. Se você está interessado em aumentar sua conscientização sobre seu nível atual de objetividade, corte e cole o link da pesquisa abaixo:

http://babson.qualtrics.com/SE/?SID=SV_3E6WHxaDWKMlMRD

Excertos do meu novo livro: O líder objetivo: como aproveitar o poder de ver as coisas como elas são .