Julie tem trabalhado arduamente para permanecer otimista no trabalho. Ned, um colega de trabalho com uma atitude de sombreamento e desgraça, está focada em demissões em massa que ele teme que aconteçam a qualquer momento, uma vez que a empresa se torne pública. Ned está em posição de gerência e indicou que seu acesso a informações financeiras restritas é a base para suas opiniões. Julie trabalha em uma capacidade técnica. Ela observou que a empresa parece atrair novos clientes; ainda assim, é precisamente por isso que o Ned acredita em público é viável. Ned ganhou terreno com outros no trabalho, muitos dos quais têm medo de perder seus empregos com base em seus pronunciamentos pessimistas. Agora, o humor no trabalho é o da desmoralização; há raiva e ressentimento nos proprietários da empresa por sua falta de fidelidade. Julie colocou para fora os sensores para outras posições e descobre que o mercado de trabalho é apertado. Ela agora está preocupada, ansiosa e cada vez mais incapaz de dormir.
Julie foi infectada. Assim como você pode pegar um resfriado, você pode ter um mau humor. Normalmente pensamos em contagios no sentido físico: o de doenças infecciosas ou transmissíveis que podem se espalhar de uma pessoa para outra. Os contágios psicológicos, no entanto, podem ser tão mortíferos como as mais virulentas de doenças infecciosas (por exemplo, pactos suicidas). Psicólogos e neuro-behavioristas observaram que recuperamos as emoções dos outros em um nível neurobiológico. Uma vez contaminada psicologicamente com negatividade, isso pode desencadear pessimismo, raiva, ou mesmo agressão em relação aos outros. Um contágio é definido como uma doença que se transmite através de contato direto com outros ou através de rotas indiretas (por exemplo, através do contato físico com objetos contaminados que uma pessoa infectada tocou). Embora o termo "contágio psicológico" seja nossa construção, reconheceu-se que somos influenciados pelos estados emocionais dos outros (ou "contágios emocionais"). Um mau humor em uma pessoa pode se espalhar para outros.
No nosso cenário, Julie foi infectada psicologicamente pelo colega de trabalho. Embora ela possa não ser capaz de influenciar ou controlar se sua empresa é pública, ela pode controlar se ela deseja ou não ser contaminada por "Negativo Ned" no trabalho. Como?
A mente humana é poderosa; mas também é vulnerável à influência de outros porque somos animais sociais. Como seres sociais, temos uma necessidade arraigada de gostar de que possamos pertencer ao grupo. Isso nos torna altamente suscetíveis a serem influenciados pelo comportamento grupal. Diante disso, devemos estar atentos ao "pacote" com o qual nos formamos para proteger nossa saúde psicológica. Se estiver preenchido com Neds negativos e Nellies, pode ser hora de re-agrupar.
Procurar outro grupo ou mesmo se retirar do grupo ao qual você pertence pode ficar desconfortável. Na tentativa de evitar isso, você pode
A questão importante aqui é o quanto você quer se expor a indivíduos e ambientes pessimistas e cínicos. Os achados neurobiológicos que as pessoas refletem as emoções dos outros são um argumento forte para aqueles que desejam ser psicologicamente saudáveis para procurar outros que sejam otimistas, engajados e produtivos. Os psicólogos descobriram que as pessoas, que associam e trabalham com outros "positivos", sentem-se e se comportam de forma mais otimista.
Lembre-se também de que você tem o poder de infectar outros. Um sorriso simples pode mudar o dia de uma pessoa. O bom humor é o tipo de contagios que não nos importa capturar.
