Esperamos ver a tristeza esmagadora como o principal sintoma de depressão, mas nem sempre é esse o caso. Você está se perguntando como saber se você tem depressão que deve ser tratada? Tente este teste de três minutos.
A maioria de nós tem mau humor de vez em quando. Para diagnosticar a depressão, os médicos e profissionais de saúde mental procuram sintomas que durem pelo menos duas semanas e atrapalham seu funcionamento diário – em casa, na escola, no trabalho ou entre amigos.
Alguns sintomas de depressão aumentam com o tempo e podem não ser vistos imediatamente como um sinal de depressão. Eles incluem:
Dor crônica. Por exemplo, pessoas deprimidas geralmente têm dores crônicas que não respondem à medicação. Faz sentido que você possa estar se sentindo para baixo por causa da dor, mas a depressão e a dor compartilham vias neurológicas. Você pode precisar tratar sua depressão para tratar a dor.
Irritabilidade. Você pode estar irritado, propenso a rajadas de raiva, ao invés de triste ou retardado.
Bebendo. Pergunte a si mesmo se você está bebendo mais e se isso faz você se sentir pior. Você pode estar usando álcool para se acalmar, mas beber pesado realmente pode causar depressão. Você precisará parar de beber para controlar sua depressão e, se estiver tentando tratar um hábito de bebida, talvez precise tratar a depressão.
Mudanças de peso. Seu peso mudou rapidamente? Qualquer alteração não intencional de mais de 5% do seu peso corporal em um mês – seja para cima ou para baixo – pode ser um sintoma de depressão. Você pode perder seu apetite ou encher-se de alimentos doces ou gordurosos.
Mudanças nos hábitos. Você continua esquecendo de tomar banho? Se você não está tomando banho, escovando o cabelo, fazendo a barba, passando fio dental ou prestando atenção em suas roupas, você pode estar entrando em depressão.
Indecisão. Você tem dificuldade em tomar pequenas decisões? Ou você está adiando os grandes? A depressão pode retardar seu pensamento e tornar difícil saber o que você quer.
Auto-culpa. Você está sempre se desculpando ou sentindo que é uma pessoa ruim? A culpa contínua ou extrema é um dos sintomas menos conhecidos da depressão. Você pode se concentrar em falhas no passado. Ou você pode ver um momento de irritação como prova de que você é um esposo ou pai terrível.
Doença frequente Você está ficando doente com mais frequência? Depressão enfraquece sua imunidade.
Doença cardíaca. Você está em risco especial de doença cardíaca devido a um problema anterior ou histórico familiar? A depressão contrai os vasos sangüíneos e os perigos se você tiver um ataque cardíaco. A doença cardíaca também pode levar à depressão.
Baixa Libido Você perdeu o interesse em sexo? Problemas em seu relacionamento podem derivar da depressão – ou contribuir para isso – e pular o sexo pode piorar as coisas.
Com o tempo, sua vida social, vida familiar ou trabalho podem sofrer se você não for tratado. Tem amigos ou familiares que expressaram preocupação? Existe alguém em quem você confia que você pode conversar sobre como você está se sentindo? Você pode começar com alguém próximo a você.
Se você acha que pode ter depressão, marque uma consulta com seu médico da atenção primária ou com um terapeuta ou psiquiatra recomendado. É importante ser avaliado o mais rápido possível antes que problemas relacionados, como beber, sentir dor ou entrar em conflito com outras pessoas saiam do controle.
Uma versão desta história aparece no Your Care Everywhere.
