4 maneiras rápidas de refrescar o seu relacionamento

Você tem ignorado seu parceiro? Tente estas maneiras fáceis de voltar a envolver.

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A maioria das pessoas sabe que deve colocar pelo menos um pouco de esforço contínuo em seu relacionamento com seu cônjuge ou parceiro. No entanto, quando a vida está ocupada, é fácil considerar a sua vida familiar como certa. Se você não tem feito muito esforço ultimamente, aqui estão algumas idéias rápidas para dar ao seu parceiro e relacionamento algum TLC.

1. Assuma o emprego que seu parceiro costuma fazer.

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O que é uma “tarefa” compartilhada? Seu parceiro está no comando de que você poderia tirar a placa? Por exemplo, você compartilha um carro e seu parceiro sempre recarrega o gás. Para benefício máximo, idealmente escolha uma tarefa que exija que seu parceiro monitore esse item (como no caso do nível de gás do carro). Deixe seu parceiro saber que você ficaria feliz em assumir a responsabilidade por essa tarefa a partir de agora, incluindo o monitoramento quando precisar ser feito.

A tarefa que você assume pode ser bem mínima, e isso ainda pode ser um grande prazer para o seu parceiro. Aqui está um exemplo do mundo real: A minha família faz pedidos personalizados de pães que todos nós gostamos de nosso Whole Foods Market local a cada poucas semanas e depois os congelamos para nosso uso contínuo. Anteriormente eu estava encarregado de monitorar quando estávamos ficando baixos e precisávamos reordenar, mas minha esposa assumiu essa tarefa, para meu deleite.

2. Jogue um jogo (não eletrônico).

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Jogar um jogo juntos como uma família deixa todos fora de seus dispositivos e emocionalmente envolvidos uns com os outros. Você pode pensar que é alguém que odeia jogos, mas mesmo assim, provavelmente não odeia todos os jogos. Idéias: Você pode escolher uma prancha ou outro jogo de salão (por exemplo, Jenga, dominó, Twister) ou um jogo ao ar livre (por exemplo, Four Square).

Se você está em busca de inspiração e de ter filhos, experimente ensinar um jogo para seus filhos quando criança. Os jogos de solo podem funcionar também se você os fizer juntos (por exemplo, aprender a fazer um cubo de Rubik mais rápido e compartilhar dicas e estratégias).

3. Recrie uma memória feliz.

Muitos casais fizeram atividades divertidas juntos no início de seu relacionamento, mas por alguma razão, eles caíram no esquecimento. Por exemplo, talvez houvesse um prato que você costumava cozinhar juntos ou um ritual de relacionamento que você gostava (como fazer um brunch elaborado aos sábados).

Talvez você precise adaptar uma memória para tornar isso possível em sua vida atual, como recriar uma memória positiva de férias, mas com uma reviravolta para torná-la factível em sua vida normal.

4. Tenha interesse em algo que esteja na mente do seu parceiro.

Com o que seu parceiro gasta seu tempo pensando? Trabalhando em?

• Talvez eles estejam trabalhando em uma confusão lateral.
• Talvez o pai deles não tenha estado bem e estejam tristes ou ansiosos com isso.
• Talvez eles tenham muitas mudanças acontecendo no trabalho.
• Talvez eles tenham assistido ao show de Marie Kondo e estejam organizando sua cozinha.

Tente se interessar por algo que seu parceiro esteja pensando. Você pode manter essa chave baixa. Por exemplo, talvez você pergunte ao seu parceiro sobre suas novas dicas de organização favoritas. Talvez você pergunte: “Como está o novo medicamento do seu pai? Os efeitos colaterais são melhores que o outro? ”

Parceiros espinhosos podem às vezes reagir a perguntas como se estivessem sendo interrogados quando tudo o que você está tentando fazer é mostrar interesse. Portanto, você precisará usar seu conhecimento do parceiro específico para decidir como enquadrar seus comentários. Nesse cenário, você pode se limitar a elogios por perguntas, ou pelo menos começar desse jeito, como “Você fez um ótimo trabalho reorganizando a cozinha. Quando eu estava procurando o gancho de massa para o misturador no outro dia, foi muito mais fácil de encontrar ”.

Empacotando

Costumo escrever sobre como quando os relacionamentos vão mal, geralmente são as interações positivas que diminuem primeiro antes que os argumentos aumentem. Este achado de pesquisa enfatiza a importância dos tipos de interações simples e positivas que abordei aqui.