A palavra amigo significa muitas coisas diferentes para pessoas diferentes. Temos alguns amigos que estão em nosso círculo íntimo e talvez vários ou poucos nos nossos círculos externos. Chamamos alguns amigos quando precisamos rir e outros quando queremos chorar. Alguns amigos nos dão conselhos e ouvem nossas histórias e devolvemos o favor. E, se tivermos sorte, temos amigos que chamamos quando queremos falar do nosso coração e nos sentimos entendidos. Eu chamo esses amigos – os "confidentes". Não é fácil fazer esse tipo de amigos e criar esses tipos de relacionamentos. Isso leva muito trabalho, confiança e coragem em ambos os lados. Se você tem mesmo um amigo que realmente o recebe e está em sintonia com a forma como você está realmente sentindo ou pergunta como está realmente sentindo, então você é abençoado. Aqueles de nós que têm esse confidente provavelmente se sentirem mais felizes, menos propensos a ficarem tristes e mais propensos a permanecer saudáveis porque na vida o que a maioria de nós quer mais do que qualquer coisa é se sentir entendido. Certo?
Considere aqueles dias em que você atravessa o dia sorrindo quando você está realmente se sentindo para baixo e para fora. Isso não é tão fácil; é isso? Que tal quando você está lutando com um dilema e você simplesmente não sabe com quem conversar sobre isso. Sim, você pode conversar com um terapeuta, mas nem todos tem um terapeuta ou tem um compromisso nesse dia específico.
Tenho algumas ideias sobre como podemos ser melhores amigos um para o outro. Tenha em mente que você não pode ser esse tipo de amigo para todos. E, por favor, tente trabalhar na reciprocidade no relacionamento com os dois de vocês na amizade cuidando uns dos outros.
1. Quando você fala com seu amigo, preste atenção não só ao que ele está dizendo, mas também à linguagem corporal, incluindo a voz dela. Ela pode dizer que está bem, mas sua voz e postura triste podem indicar o contrário. Se você acha que as palavras e a linguagem corporal são inconsistentes, então vá para ele e pergunte ao seu amigo como ela realmente está se sentindo. Acredite que isso será muito apreciado.
2. Seu amigo experimentou uma grande decepção. Não ignore isso porque você se sente estranho em lidar com isso. Todos nós precisamos falar sobre o que nos aflige. Por favor, pergunte ao seu amigo se ele / ela gostaria de falar sobre seu divórcio, morte de seu parente, doença, etc.
3. Não assuma que seu amigo está sobre o seu sofrimento ou outra fonte de dor simplesmente porque está de volta ao trabalho e de volta à rotina usual. Continue inquirindo até que seu amigo lhe dê a mensagem de que ele / ela não se beneficiará de resolver o problema.
4. Se você tem a sensação de que seu amigo está deprimido do que deve perguntar sobre isso. A depressão é desenfreada e sim as pessoas se matam e / ou vivem com tremendas quantidades de dor sem nunca falar sobre isso. A saúde mental é uma doença como qualquer outra. Pergunte sobre o humor como você perguntaria sobre qualquer outra doença. A vida que você economiza pode ser sua amiga.
E
5. Deixe seus amigos saberem que vocês também gostariam de falar sobre o feliz e o triste. Dê-lhes permissão. Todos nos beneficiaremos de uma conversa aberta e autêntica.
Vamos lá!
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