5 maneiras essenciais para aumentar a intimidade em um relacionamento

Por que a infidelidade fere nosso orgulho.

Fonte: Phovoir / Shutterstock

Em um blog anterior (“Será que a traição sexual causa TEPT”), eu discuti como a infidelidade é uma lesão por apego. Você pegou seu parceiro em uma mentira sobre traição sexual, então seu parceiro perdeu sua confiança. Você não pode mais se sentir seguramente ligado a um parceiro em que não pode mais confiar para dizer a verdade. No entanto, a traição sexual também fere nossa auto-estima, porque significa que nosso parceiro está insatisfeito com a qualidade do sexo e / ou a intimidade emocional com a gente, e está procurando e talvez encontre algo melhor com outra pessoa. Isso pode criar insegurança e insegurança quanto à nossa desejabilidade romântica. Um compromisso monogâmico implica que somos o amante favorito do nosso parceiro. A infidelidade sugere que pode não ser mais verdade, e outra pessoa pode ter tomado esse lugar de honra nos desejos e / ou afeições de nosso parceiro.

Parte da intimidade romântica é a sensação de ser alguém especial nas afeições e desejos do nosso parceiro. A idéia de almas gêmeas sugere uma conexão única e especial com nossos parceiros, que não poderia ser facilmente replicada e substituída por outra pessoa. Alguns acreditam que o sentimento de almas gêmeas é simplesmente uma ilusão romântica exclusiva da fase de lua de mel de um relacionamento. No entanto, pesquisas descobriram que algum sentimento residual de química romântica pode durar por um longo relacionamento que abrange décadas. O que pode surgir após a lua-de-mel é uma apreciação de que nossos parceiros, apesar de suas imperfeições, ainda são indivíduos únicos e especiais, ainda nossos aliados gémeos. Temos a sorte de tê-los em nossas vidas. Também é um grande impulso do ego se nossos parceiros retribuirem o favor. Estamos fora do pedestal e nossos parceiros ainda nos amam apesar de terem nos visto em nosso pior absoluto. Isso é amor verdadeiro.

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A infidelidade fere nosso orgulho, porque parece dizer que não somos mais o amante favorito de nosso parceiro, então eles estão procurando em outro lugar por sexo melhor e / ou maior intimidade emocional. E se nossos parceiros são infratores recorrentes (ou seja, eles se envolvem em infidelidades repetidas), parece que eles estão realmente encontrando maior satisfação sexual e romântica fora do relacionamento do que conosco.

A recuperação da infidelidade é, portanto, não apenas restaurar a confiança de que nossos parceiros são pessoas verdadeiras que honrarão seu compromisso com a monogamia. A recuperação também significa restaurar, ou talvez criar, pela primeira vez, uma convicção de que os membros de um par romântico ainda são almas gêmeas, ainda amantes favoritos um do outro. O parceiro traído precisa superar as preocupações de que os parceiros anteriormente infiéis ainda guardam anseios românticos secretos por parceiros do passado e, portanto, podem recair um dia (ou seja, retomar a infidelidade). O parceiro infiel tem que sentir que vale a pena reafirmar a monogamia – que o parceiro traído é de fato seu amante favorito, e definitivamente vale a pena sacrificar outras relações sexuais extraconjugais apesar das tentações. Como os casais desenvolvem a convicção de que eles são os amantes favoritos um do outro? É para organizar noites de namoro ou ir de férias românticas em um paraíso tropical? Infelizmente, a solução não é tão simples e requer mais trabalho emocional do que isso. A seguir estão os passos essenciais que devem ser realizados:

1. Veja seu parceiro de forma realista. Olhe para o seu parceiro de forma realista, verrugas e tudo. Quais são as falhas realistas do seu parceiro, as falhas que os tornam menos sexualmente ou romanticamente desejáveis? Pense em como você se sente sobre essas falhas – frustrado, desligado?

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2. Avalie honestamente suas tentativas de mudar seu parceiro. Pense em suas experiências com seu parceiro apontando essas falhas. Isso te levou a algum lugar? Ou o seu parceiro ficou na defensiva e com raiva? Será que isso se transformou em lutas de poder crescentes e frustrantes? Seu parceiro acabou de se virar e começar a reclamar de todas as suas falhas?

3. Avalie como as lutas contínuas de poder afetam a química romântica. Normalmente, essas lutas frustrantes e contínuas de poder prejudicam a química romântica. Sentimos que nossos parceiros não nos aceitam como estamos com todas as nossas imperfeições humanas e só nos aceitam quando nossas falhas finalmente se ajustam ao seu gosto. Isso nos faz sentir mal sobre nós mesmos, especialmente se as falhas parecem fundamentais para o tipo de pessoa que somos.

4. Aprenda a aceitar um ao outro apesar das imperfeições. Se chegarmos à conclusão de que nossos parceiros não serão consertados a nosso gosto, não importa o que façamos, ficamos com uma escolha difícil: terminamos o relacionamento, porque não podemos e não queremos aprender viver com as falhas indetectáveis ​​do nosso parceiro, ou podemos nos comprometer com o relacionamento, apesar dessas falhas, porque o nosso parceiro vale a pena (ou seja, o benefício que obtemos acaba por exceder o custo de aprender a viver com as imperfeições do nosso parceiro)?

5. Aprecie seu parceiro por aprender a aceitar suas falhas. Se você tem um parceiro que realmente aceita você como você é, sem tentar consertá-lo, você está entre os poucos sortudos. Esse parceiro é especial e não é facilmente substituído e não deve ser tomado como garantido. A maioria dos amantes extraconjugais não são testados a esse respeito e talvez sejam incapazes. Você é extremamente sortudo se você tem um amante que aceita você apesar de suas imperfeições. Um parceiro como esse merece ser tratado como seu amante favorito em todo o mundo.

Referências

Acevedo, BP, & Aron, A. (2009). Um relacionamento de longo prazo mata o amor romântico? Revisão de Psicologia Geral, 13 (1), 59-65. doi: 10.1037 / a0014226

Josephs, L. (2018) A Dinâmica da Infidelidade: Aplicando a Ciência do Relacionamento à Prática da Psicoterapia . Washington, DC: Associação Americana de Psicologia.