A Fascinante Dinâmica do Dread

Fonte: Mulher, menina, medo. . . / Pixabay

Se você está antecipando algo positivo, você provavelmente está motivado para convocar toda a sua paciência para aguardar isso – e às vezes por períodos de tempo prolongados. Pode ser contra-intuitivo, mas, em certos casos, essa espera pode ser gratificante. Considere a canção "Antecipação" de Carly Simon, os antigos anúncios de ketchup de Heinz e, especialmente, pesquisas recentes apontando na direção oposta em relação a aguardar algo altamente aversivo. Nesta publicação, não vou estar revendo os comerciais de ketchup, mas vou explorar algumas pesquisas intrigantes sobre a antecipação infestada de pavor.

O ponto principal aqui é que, se o que você espera é algo que você teme, a sua ansiedade sobre isso pode ser puramente nervosa. Diga, você está em pinos e agulhas para descobrir sobre sua MRI recente. Nesse caso, sua maior necessidade é aliviar o nervosismo que morda as unhas diretamente relacionado a não conhecer seus resultados. Então, naturalmente, você quer que sua agitação emocionalmente torturante com, e ASAP – se o que você aprende aflige sua ansiedade ou, de fato, confirma isso. Se o último, pelo menos agora, você sabe o que você enfrenta e o que está à sua frente.

E o mesmo pode ser verdade se o seu namorado ou namorada, com quem você está profundamente enamorado, deixou uma mensagem de que precisavam conversar – e seus sentimentos sobre você começaram a sentir duvidoso. Tão aterrorizados como você pode ser que eles decidiram romper com você, você provavelmente seria levado a voltar para eles tão rápido quanto pudesse, apenas para resolver sua agitação tão dolorosa. (Ligue isso, se quiser, a "síndrome de pinos e agulhas").

A ironia da coroação aqui é que a própria definição de "medo" é algo que você sente (e cito) "extrema reclusão para enfrentar ou enfrentar" (Merriam-Webster). Ainda assim, as emoções de pânico que vão com o sentimento no limbo sobre o que assusta você, pode obrigar um desejo irresistível de obtê-los resolvidos após a pressa.

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Além disso, às vezes você está pronto para enfrentar o que teme porque não o faz subordinar-lhe a algo que se sente ainda mais perigoso. Se você está sendo perseguido por um urso-galhardo e a única maneira de escapar é pulando em um rio, então, mesmo se você sentir pânico sobre arremessar-se na água – particularmente se você não sabe nadar (!) -Você será "preparado emocionalmente" para saltar imediatamente.

Uma situação semelhante pode envolver embarcar em um avião para uma tarefa de trabalho, apesar do seu medo de voar – ou, se a sua fobia falar em público, dando uma conversa formal na frente de todos os seus colegas. Apesar do terror que tais comportamentos podem provocar, se recusar-se a enfrentar esses medos pessoais poderia colocá-lo em grande risco de ser demitido de sua posição – o que você está profundamente comprometido e sua família é totalmente dependente financeiramente – você será motivado para, bem, mergulhe. O ponto aqui é simplesmente que a ansiedade pode nos levar a uma ação que induz grande medo se a alternativa se sentir ainda mais alarmante.

Agora, vejamos algumas pesquisas neste domínio que suporte – e estende – as generalizações acima:

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Em uma peça da equipe de notícias da Science 2.0 (22/11/13) intitulada "Risco Cognitivo: as pessoas preferem obter um choque elétrico do que pensar em ir ao dentista", o trabalho do Dr. Giles Story e sua equipe de pesquisa em Imperial College London (2013) é explicitamente descrito. E os resultados de seu estudo revelam algo crucial sobre como a maioria de nós é levada a lidar com nossos medos mais profundos. As conclusões dos pesquisadores são resumidas desta forma: "Diante da dor inevitável, a maioria das pessoas opta por acabar com isso o mais rápido possível". E, sem dúvida, para a maioria de nós, é tão avassor a experiência antecipada do medo.

O que é mais fascinante aqui é a descoberta empírica de que, dada a escolha, a maioria das pessoas realmente optará por acelerar o início da dor e, quando oferecido, alguns deles estão dispostos a suportar um nível de dor mais alto apenas para evitar a espera por isso. Para o que isso indica é que a própria expectativa de dor pode causar uma grande quantidade de miséria.

Fonte: Medo. . . Dread / Pixabay

Além disso, elaborar esses resultados, considere a seguinte caracterização: "Se as pessoas. . . Tenha em conta o medo que eles podem experimentar na espera de um evento doloroso, o potencial desagradável de um prolongado período de medo pode até ultrapassar o desagrado da própria dor. Os pesquisadores mostram que, em tais casos, a perspectiva de dor torna-se mais desagradável quanto mais a dor é adiada, e as pessoas, portanto, escolherão [minimizar sua espera e simplesmente] experimentar dor inevitável ".

Além disso, essas "dinâmicas de pavor" nos permitem entender melhor por que a maioria das pessoas não está disposta a adiar uma operação assustadora depois de perceber sua necessidade. Por que, afinal, piora um sentimento de medo ao adiar sua inevitabilidade? Como Adam Kucharski, outro autor que, em seu ensaio "The Science of Dread: Anticipando a dor torna pior" (the conversation.com, 12/10/13), descreve as conclusões do Dr. Story e de seus colegas: "A antecipação de dor [pode] desencadear as mesmas respostas que experimentamos durante um evento de dor real ".

Revisando um artigo sobre as dimensões psicológicas ou melhores, neurobiológicas do medo (ou seja, "Neurobiological Substrates of Dread" , Science, 312 , 754-758), a escritora Helen Pearson faz o ponto quase idêntico: "Esperar algo horrível pode ser horrível em si "(" Dread Prompts Pain in the Brain ", em" Nature: International Weekly Journal of Science , 05/04/2006). Nesta investigação particular, liderada por Gregory Berns e seus colegas de trabalho na Escola de Medicina da Universidade Emory, descobriu-se que "o medo paralisante que se sente antes de uma injeção ou extração de dente desencadeia algumas das mesmas regiões cerebrais envolvidas na sensação de dor em si mesmo "E, sem dúvida, todos nós experimentamos a agonia de rumiar sobre algo, mesmo antes de realmente ter que suportá-lo.

É por isso que, se esperar um procedimento doloroso, qualquer distração que você possa colocar no lugar (ou seja, qualquer coisa que possa chamar a atenção para longe do que você teme) pode aliviar sua dor antecipatória (ver ansiedade antecipada). Além disso, Tor Wager, professor de psicologia da Universidade do Colorado, que também investigou a forma como os cérebros humanos processam a dor, faz eco desse ponto ao afirmar (como citado por Pearson): "Esperar um evento emocional é [minha ênfase] um evento emocional. "

Em nenhum dos estudos que revisei, no entanto, alguém comparou a terrível experiência de medo com a seqüência preferida de apresentar boas e más notícias. Por mais oblíqua, vejo esses dois tópicos como relacionados, e como avançando conclusões complementares sobre como as emoções afetam nossa tomada de decisão.

Este não é o lugar para examinar a pesquisa (francamente limitada) sobre esse fenômeno semelhante. Então, eu simplesmente seguirei a liderança do Art Markman, um colega de blogueiros da Psychology Today . Em sua postagem sobre o assunto, ele analisa um experimento realizado por Angela M. Legg e Kate Sweeny, da Universidade da Califórnia, Riverside, chamado "Você quer as boas notícias ou as más notícias primeiro? A Natureza e as Consequências das Preferências de Pedidos de Notícias "( Boletim de Personalidade e Psicologia Social, 40, 2014, 279-288).

A conclusão deste estudo foi que, nas situações em que a notícia a ser dada é mista, a maioria das pessoas (ou seja, 78% daqueles testados) preferiu primeiro receber as más notícias. E isso foi porque eles achavam que eles acabariam se sentindo melhor se eles fossem "atingidos" com a mensagem negativa inicialmente – ficando fora do caminho, de modo que o que eles ouviram em breve possa deixá-los em um estado de espírito mais positivo. E, na verdade, eles estavam certos. Em contraste com aqueles que optaram por receber as boas notícias, acabaram por não se sentir melhor, mas ficaram menos preocupados em geral.

O que podemos deduzir de tudo isso é, eu acho, bastante óbvio. Uma força motivadora primária na natureza humana é evitar a ansiedade – inquestionavelmente uma das nossas emoções mais angustiantes. Então, quando tivermos a oportunidade, preferimos avançar e processá- lo do que ser paralisado por isso. Se o que tememos não pode ser evitado, normalmente tentaremos curá-lo (ou seja, apenas obter as más notícias com rapidez, então podemos ouvir algo mais positivo), ou minimizá-lo (obtendo um choque imediatamente ao invés de adicionar a nossa trepidação esperando por isso).

Certamente, porém, esses achados de pesquisa são generalizações. Eles podem ou não se encaixam em você. . . . O que você acha?

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