A neurociência do “Rock-a-Bye Baby” e as camas adultas de balanço

O balanço noturno rítmico aumenta o sono profundo e a memória por meio de arrastamento neural.

Fonte: PublicDomainPictures / Pixabay

Os pais intuitivamente usam movimentos de balanço rítmicos contínuos para acalmar os bebês e induzir o sono. Pode-se supor que os seres humanos têm balançado seus jovens para dormir desde imortal temps. Ao longo da história registrada, o rocking tem sido uma referência padrão em rimas infantis, canções de ninar e música pop.

As primeiras referências publicadas ao “rock-a-bye baby” datam de centenas de anos. Por exemplo, a letra parcial desta canção de ninar apareceu em uma versão impressa de 1765 de Mother Goose’s Melody .

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Em 1893, o New York Times relatou: “A compositora da música popular, Rock-a-Bye Baby”, que se adapta lindamente e incorpora a velha e familiar canção de ninar, é Miss Effie L. Canning. ”Em 1918, a Broadway interpretação desta canção de ninar, “Rock-a-Bye Your Baby (com uma melodia Dixie)”, do musical Sinbad foi gravado por Al Jolson e alcançou o # 1 nas paradas. Quase um século depois, em 2016, Clean Bandit (com Sean Paul & Anne-Marie) chegou ao topo das paradas com sua interpretação do século 21 do Rockabye, que foi visto por mais de dois bilhões de pessoas no YouTube.

Você já se perguntou por que o balanço tem a capacidade universal de acalmar um bebê e ajuda os bebês a adormecer? Um novo estudo, “O Rock Contínuo durante toda a noite inclui oscilações neurais espontâneas com benefícios para o sono e a memória”, oferece novas pistas sobre a neurociência por trás do “Rock-a-Bye Baby” e revela que, assim como bebês, os adultos também se beneficiam da rítmica. estimulação mecanossensorial (por exemplo, balanço) durante a noite. Este artigo (Perrault et al., 2019) foi publicado em 24 de janeiro na revista Current Biology.

“Ter uma boa noite de sono significa adormecer rapidamente e depois permanecer dormindo durante toda a noite”, disse Laurence Bayer, da Universidade de Genebra, em comunicado. “Nossos voluntários – mesmo que fossem todos bons dormidores – adormeceram mais rapidamente quando foram abalados e tiveram períodos mais longos de sono mais profundo associados a menos excitação durante a noite. Assim, mostramos que o balanço é bom para o sono. ”

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Este estudo é uma continuação de um artigo de 2011, “Rocking Sincroniza Ondas Cerebrais Durante um Cochilo Curto”, de Bayer et al. que relatou que deitado em uma cama de balanço lentamente (0,25 Hz) durante uma soneca ajudou os participantes do estudo cochilar mais rapidamente e dormir mais profundamente. Enrolar-se em uma cama de balanço durante as sessões de soneca de 45 minutos à tarde parecia melhorar a atividade das ondas cerebrais sincrônicas dentro das redes tálamo-corticais.

Para o seu estudo mais recente sobre os benefícios do cérebro de dormir em uma cama de balanço, Bayer e sua equipe começaram a investigar como mecanicamente balançar alguém durante toda a noite afeta o sono. Do ponto de vista da neurociência, seu foco estava em como o balanço contínuo da noite inteira influenciava as oscilações das ondas cerebrais e a subsequente consolidação da memória.

A análise dos dados da pesquisa mostrou que dormir em uma cama de balanço com um suave movimento lateral lateral ajudou os participantes do estudo a adormecerem mais rapidamente. Os participantes do leito de balanço também passaram mais tempo em sono profundo e acordaram com menos frequência em comparação com um grupo de controle que dormia em uma cama tradicional de construção idêntica que não balançava para a frente e para trás. Quando realizados testes de memória no dia seguinte, eles tiveram um desempenho melhor do que os participantes do estudo que não foram gentilmente abalados.

Este vídeo abaixo mostra a cama de balanço usada recentemente por Laurence Bayer e pela primeira autora Aurore Perrault em seu Laboratório de Sono, Cognição e Neuroimagem (SCNLab) na Suíça.

O movimento de balanço suave e contínuo do leito usado por pesquisadores do sono na Universidade de Genebra ajudou a sincronizar a atividade neural entre as redes tálamo-corticais do cérebro, que os pesquisadores acreditam ter um papel importante no aumento da consolidação da memória.

“No total, essas descobertas demonstram que uma estimulação contínua do balanço fortalece o sono profundo por meio do arrastamento neural das oscilações intrínsecas do sono”, concluíram os autores.

Um estudo complementar sobre a neurociência do balanço e do sono também foi publicado on-line em 24 de janeiro na Current Biology. Este artigo (Kompotis et al., 2019) relata que o balanço suave promove o sono profundo em camundongos através da estimulação rítmica do sistema vestibular.

Este estudo em ratos foi liderado por Paul Franken, da Universidade de Lausanne, na Suíça, juntamente com o primeiro autor Konstantinos Kompotis e colegas. O objetivo desta pesquisa foi basear-se no estudo do sono de uma noite inteira sobre jovens adultos, identificando se o balanço promove alterações no sono e nas ondas cerebrais em outras espécies.

Para este estudo, Kompotis et al. usava equipamento mecanizado para balançar suavemente as gaiolas do rato para trás e para a frente enquanto os ratos dormiam. Os pesquisadores usaram eletrodos de EEG e EMG para monitorar a atividade das ondas cerebrais enquanto os ratos dormiam. Assim como os adultos jovens no primeiro experimento, os ratos balançaram no sono mais rapidamente, passaram mais tempo em sono profundo e tiveram menos episódios de despertar durante o sono.

Como os autores explicam, “o balanço tem sido conhecido por promover o sono em bebês e, mais recentemente, também em adultos, (Perrault et al., 2019) aumentando o estágio de sono NREM N2 e aumentando as ondas lentas e fusos de EEG. Nossas descobertas demonstram que o balanço também promove o sono no camundongo e que esse efeito requer informações dos órgãos otolíticos funcionais do vestíbulo ”.

Fonte: milinkapoor / Pixabay

Apesar de usar uma rede para balançar para frente e para trás enquanto faz um cochilo à tarde é comum, camas de balanço para adultos são incomuns no mundo real. Dito isso, um comunicado à imprensa de 4 de janeiro de 2018 anunciou uma nova invenção com patente pendente chamada, espere por ela… o “Rocking Bed”. Como o slogan da empresa afirma, “a cama de balanço é para adultos que querem dormir como um bebê”.

Esta cama mecanizada é a ideia de Mark Russell, que tinha um Eureka! momento e decidiu inventar o chamado “rocking bed” depois de ir em um cruzeiro com sua esposa e perceber que o balanço suave do navio quando eles estavam no mar melhorou significativamente a sua qualidade de sono.

Depois que o casal voltou para a terra firme e para casa, em Atlanta, na Geórgia, os russos queriam comprar uma cama de tamanho adulto que gentilmente os embalaria para dormir como a miríade de berços de balanço automatizados e berços de bebês fabricados para bebês. Infelizmente, ninguém inventou ou produziu em massa uma cama de balanço para adultos. Na véspera de sua invenção da cama de balanço, Russell é citado como tendo dito: “Com praticamente todos os seres humanos da Terra tendo sido balançados para dormir como bebês, como isso nunca foi inventado?”

Em 1967, o inventor Thomas Meeks patenteou “Pequenas camas para recém-nascidos ou bebês, por exemplo, berços ou berços com mecanismos de balanço”. Em 2016, Mark Russell apresentou um pedido de patente nos Estados Unidos descrevendo “Um aparelho para apoiar um colchão de uma cama De acordo com o melhor de meu conhecimento, a invenção de patente pendente de Russell é atualmente a única cama de balanço para adultos no mercado.

Para o registro: eu não tentei o Rocking Bed e não posso fazer nenhuma alegação sobre a sua eficácia para induzir o sono profundo ou aumentar a consolidação da memória. Curiosamente, Kelly Ripa e Ryan Seacrest quase foram embalados para dormir na TV ao vivo enquanto estavam deitados em uma cama de balanço. Enquanto Ripa balançava alegremente na cama de balanço, ela exclamou: “Estou no céu! Este é o mais feliz que eu já estive. ”Alguns segundos depois, ela brincou:“ Esta cama é a resposta para a paz mundial! ”

Referências

Aurore A. Perrault, Abbas Khani, Charles Quairiaux, Kompotis Konstantinos, Paul Franken, Michel Muhlethaler, Sophie Schwartz e Laurence Bayer. “O balanço contínuo de noite inteira faz com que as oscilações neurais espontâneas tenham benefícios para o sono e a memória.” Current Biology (Publicado pela primeira vez em 24 de janeiro de 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.028

Konstantinos Kompotis, Jeffrey Hubbard, Yann Emmenegger, Aurore Perrault, Michel Mühlethaler, Sophie Schwartz, Laurence Bayer e Paul Franken. “O balanço promove o sono em camundongos através da estimulação rítmica do sistema vestibular”. Current Biology (Publicado pela primeira vez em 24 de janeiro de 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.007

Laurence Bayer, Irina Constantinescu, Stephen Perrig, Julie Vienne, Pierre-Paul Vidal, Michel Mühlethaler e Sophie Schwartz. “Rocking sincroniza ondas cerebrais durante uma soneca curta.” Current Biology (Publicado pela primeira vez em: 21 de junho de 2011) DOI: 10.1016 / j.cub.2011.05.012