Sou frequentemente convidado a falar antes do Dia de Ação de Graças, Natal e Chanucá em "Como lidar com os feriados". No entanto, nunca fui convidado a falar sobre esse tema na Primavera enquanto nos preparamos para feriados significativos como a Páscoa, a Páscoa, o Dia das Mães, o Dia dos Pais e o Memorial Day.
Há algumas coisas que podem tornar essas férias diferentes – e talvez até menos difíceis. Os dias estão ficando mais longos do que curtos. Mais luz solar pode afetar o humor de todos – especialmente aqueles que sofrem de transtorno afetivo sazonal, provocou o sol limitado. Os dias estão ficando mais quentes também. Isso significa que estamos mais fora. Muitas vezes, esses dias mais quentes oferecem mais oportunidades de estar com os outros ou mesmo trabalhar fora no jardim ou no quintal, desviando nossa tristeza. Pode até haver menos lembretes – não como cartões ou mesmo especiais de televisão que nos lembrem da nossa perda. Portanto, é fácil ignorar as férias da Primavera. É por isso que nossas reações podem nos surpreender.
As férias da primavera apenas se aproximam de nós – com pouca previsão ou aviso.
Apesar das diferenças ainda são difíceis. Essas ferias também são investidas de memórias. Eles estão centrando momentos em que as famílias se reúnem e as perdas ainda são sentidas. Alguns, como o Dia das Mães ou o Dia dos Pais, podem ser especialmente perigosos se estamos lidando com a perda de um pai ou filho.
Na viagem de montanha-russa, as férias da Primavera podem ser aquelas inundações inesperadas – uma parte selvagem do passeio que nunca esperamos.
Então, precisamos nos preparar com eles tão cuidadosamente quanto preparamos, ou desejamos que preparemos, no inverno. Podemos começar por decidir quais feriados podem ser os mais difíceis. Quais são os feriados com maior significado? Quais são aqueles em que nos sentimos mais a ausência? Uma vez que entendemos os desafios que cada evento apresenta, podemos nos preparar.
Precisamos decidir como queremos passar as férias e com quem desejamos gastá-las. Por mais difíceis que sejam essas férias, devemos ter cuidado para não nos isolarmos. Mesmo passar um pouco de tempo com outros que se preocupam com nós é útil. No entanto, é apropriado que desejemos passar um pouco de tempo sozinho. Jane faz isso. Seu filho adulto, Ivan, morreu há vários anos. Todo Dia das Mães, ela toma grande consolo na hora ou duas que leva para assar seu bolo favorito. Mais tarde, no dia, ela o traz para compartilhar com a viúva de Ivan e os filhos. "Eu preciso sentir falta dele sozinho", ela diz, "e então sinto falta dele".
Os rituais às vezes podem ajudar. Quando eu era criança, um dos nossos rituais no Dia das Mães e dos Pais era para os meus pais colocar as flores dos túmulos de seus pais. Depois disso, teríamos uma refeição familiar – uma celebração de nossos pais. Ao olhar para trás – eu acho que foi um modelo efetivo para nós lidar com nossa perda – olhando para trás para o que está perdido enquanto ainda aguarda o presente eo futuro.
Embora as férias da Primavera possam ser difíceis, talvez a própria natureza da Primavera ajude. A primavera lembra a renovação – oferecendo uma metáfora para a vida que um dia emergerá do inverno desolado do nosso sofrimento.
