"Acabei de voltar da minha 45ª reunião da faculdade", disse meu vizinho, "e para minha surpresa, meus colegas de classe do Baby Boomer agora se transformaram em bolinhas de massa. Eles estão com excesso de peso, caminham lentamente, não parecem ter muito músculo, e mais do que alguns tiveram dificuldade em negociar as passagens de tijolos irregulares. O que aconteceu com eles?!?"
Nós fomos lembrar sobre como o Baby Boomers criou clubes de saúde, ioga, Pilates, kick boxing, dietas ricas em proteínas, tofu, suplementos vitamínicos e iogurte parte da cultura mainstream americana e, assim, mudou a forma como o país comeu, exerceu, ouviu música , e vestida.
"Então, como é que eles (nossos contemporâneos) são agora versões mais suaves de Humpty Dumpty?", Perguntou. Ontem eles estavam usando cabelos longos, franjas e contas. Agora eles usam pulseiras de alerta médico anunciando que eles têm diabetes ou pacemakers, e eu leio que eles têm uma maior prevalência de obesidade do que outras gerações ".
A geração do Baby Boomer, que esteve na vanguarda de muitas mudanças no estilo de vida do nosso país, agora pode estar liderando o caminho para as conseqüências infelizes de muita comida ruim e muito pouco tempo dedicado ao exercício. Eles estão abandonando sua ênfase na juventude, como no mantra de muitas décadas atrás, "Não confie em mais de 30 anos?" Eles são cujos primeiros anos foram gastos em marchas e manifestações agora pensando caminhantes e bastões? Eles estão capitulando para a inevitabilidade de envelhecer? Como alguém que conheci, quem acabou de completar 65 anos me disse: "Finalmente eu posso comer o que eu quero e não me preocupar com a aparência. Por que eu gostaria de ser magro? "
As boas notícias e as más notícias são que, dada a crescente longevidade de sua geração, os Baby Boomers devem reconsiderar transformar-se em versões de seus avós. É prematuro que eles desistam do exercício (presumindo que eles estavam fazendo isso tudo) e ser complacentes com suas maus escolhas alimentares. A menos que eles corram com má sorte médica, eles podem viver para 100 e, como George Burns disse quando chegou a essa idade, "Se eu soubesse que eu ia viver tanto tempo, eu teria me cuidado melhor".
De forma justa, as mudanças no estilo de vida que ocorrem quando os Baby Boomers se aposentam ou, pelo menos, funcionam menos, podem tornar mais difícil evitar o aumento de peso. Passando de uma casa de vários andares para uma habitação de uma única história, optando pelo elevador em vez de subir as escadas, fazendo menos tarefas domésticas e externas? Isso equivale a usar menos calorias ao longo do dia. A dependência de um carro pode aumentar mesmo acima do que era durante os anos anteriores, se eles se deslocam para comunidades sem transporte público fácil ou acesso a áreas comerciais próximas. As interações sociais giram em torno de jantares e muitas vezes almoços também; Se alguém quiser ver amigos, geralmente é sobre uma mesa de restaurante ao invés de caminhar. Um casal com quem estamos indo para um museu local insistiu em fazer reservas no restaurante do museu para o almoço, mesmo que o alegado propósito da viagem fosse ver o art.
Os esportes recreativos como o esqui, o tênis e o ciclismo são muitas vezes abandonados à medida que a coordenação eo equilíbrio se deterioram, fazendo com que o medo dos ossos quebrados pareça ser um risco demais. Os clubes de saúde são, em geral, não particularmente orientados para aqueles que têm idade suficiente para serem pais da maioria dos membros. Muitas classes não são adequadas para corpos que podem ter algumas limitações ortopédicas, e os padrões para medir a resistência e a força muscular basais raramente são aplicáveis aos mais de 50 anos.
Talvez seja hora de os Baby Boomers liderarem o caminho para melhorar o estilo de vida dos 60 e mais. É hora de eles insistir que os restaurantes servem tamanhos de porções compatíveis com os clientes com uma vida um pouco sedentária ao invés de adequados para um trabalhador da construção civil. Eles devem obrigar as mudanças nos menus, de modo que os vegetais são incluídos com um prato principal em vez de ser um item para o qual há uma taxa extra. Será que eles conseguem obrigar os fabricantes de alimentos a aumentar o conteúdo de fibras fora de alguns cereais de café da manhã? Ninguém espera que os bagels se enriqueçam com farelo e ameixas secas picadas, mas os feiticeiros de comida no país poderiam apresentar mais opções do que flocos Bran e barras Fiber One.
Parece que também é hora de essa geração de futuro exigir que os clubes de saúde começem a incluir aulas com música que não aumentam a perda de audição já comprometida e com movimentos que, em última instância, não necessitam de substituições de joelho. Eles devem considerar girar, "Dine and Discutir" clubes de livros em grupos de discussão ambulantes, ou pressionar os campos de golfe para permitir que os jogadores caminhem pelo percurso, em vez de montar em um carrinho. E por que não pedir às cidades que criem piscinas interiores para aeróbica aquática tão comuns como piscinas para crianças pequenas?
Baby Boomers deve deixar de aceitar seu status potencial como bolinhas de massa e fazer o que é melhor: aproveitar a vida e fazer mudanças que irão beneficiar sua saúde e a das gerações a serem seguidas.
