Transformar um estudante de medicina em um médico leva bastante conhecimento. B. Price Kerfoot, professor associado de cirurgia na Harvard Medical School, estava frustrado com a quantidade de conhecimento que seus alunos parecem esquecer ao longo de sua educação. Ele suspeitava que isso era porque eles se envolveram no que ele chamava de "compulsão e purga" aprendendo: eles se encheram de fatos e depois os lançaram no momento do teste. Pesquisas em ciência cognitiva mostram que esta é uma maneira muito pobre de reter informações, como descobriu Kerfoot quando ele procurou na literatura acadêmica respostas. Mas ele também se deparou com um método que realmente é eficaz, chamado de repetição espaçada. Kerfoot desenvolveu uma ferramenta digital simples para tornar a prática de repetição espaçada quase sem esforço. Em mais de duas dúzias de estudos publicados nos últimos cinco anos, ele demonstrou que a repetição espaçada funciona, aumentando a retenção de conhecimento em até 50%. E o método de Kerfoot é facilmente adaptado por qualquer pessoa que precise aprender e lembrar, não apenas aqueles que buscam médicos.
A teoria por trás da repetição espaçada é simples: quando aprendemos um fato, a nossa memória é volátil, sujeita a mudanças ou a desaparecer. Cada vez que encontramos esse fato novamente, no entanto, a memória torna-se mais forte e mais estável – especialmente se os encontros estão espalhados ao longo do tempo. Cramming a noite anterior a um exame (ou um discurso ou uma apresentação) é uma maneira segura de fazer a informação desaparecer da sua cabeça um pouco mais tarde. Mas expor-se a mesma informação várias vezes ao longo de semanas ou meses, conserta-a firmemente no seu cérebro. A inovação de Kerfoot foi tornar essas sessões de aprendizagem espaçadas fáceis e convenientes. Começando com o conhecimento, os estudantes de medicina tiveram que dominar em sua própria especialidade de urologia, Kerfoot desenvolveu perguntas sobre o currículo, com respostas de múltipla escolha, que ele enviou e-mails semanais para os alunos que participaram do estudo. Os alunos demoraram alguns minutos para responder as perguntas em seus laptops ou smartphones; cada semana trouxe uma nova rodada de consultas, misturando material novo com material já coberto. No final do ano, os alunos que receberam os emails espaçados obtiveram resultados significativamente maiores em um teste de seu conhecimento de urologia.
Desde esse primeiro estudo, publicado na revista Medical Education em 2007, Kerfoot avaliou a efetividade de espaçar a exposição a uma variedade de outros tópicos que os médicos em treinamento precisam aprender, como realizar um exame físico, diagnosticar doenças médicas e administrar um teste de triagem de câncer. Em cada caso, a informação espaçada entregue aos alunos em seus dispositivos ajudou-os a recuperar melhor a informação.
Como você pode aprender como um dos residentes da Harvey Harvard Medical School de Kerfoot? A maioria dos programas de e-mail permite programar o envio de mensagens, facilitando a criação de um curso de repetição espaçada. Divida o que você precisa saber – o texto de um discurso, o material em um exame – em unidades menores, com apenas algumas frases. Em seguida, coloque as informações em e-mails agendados para serem enviados a intervalos semanais. Para alcançar o maior efeito de fortalecimento da memória, misture material antigo e novo e coloque a informação sob a forma de uma pergunta para a qual você terá que recuperar a resposta. Você verá que o seu e-mail está tornando-o mais inteligente – não são necessários todos os nighters.
Leia mais sobre a ciência da aprendizagem em www.anniemurphypaul.com, ou envie um e-mail ao autor em [email protected].
Esta publicação apareceu originalmente no Time.com.
