Cinco Upsides de conversas com pessoas realmente irritantes

Como encontrar um revestimento prateado em interações frustrantes.

Fonte: pathdoc / Shutterstock

Todos nós às vezes temos interações que são extremamente frustrantes, como quando a pessoa com quem estamos lidando parece ter processos de raciocínio ou ética questionáveis. Quando você teve uma dessas interações, criar um revestimento prateado para o encontro pode ajudá-lo a se sentir melhor. Aqui estão cinco benefícios potenciais que você pode obter até mesmo das conversas mais irritantes:

1. Você pode aprender a se julgar menos duramente.

• Você é mais resistente do que pensa?
• Cripto De-crazifying, Parte III: Aproveite o passeio selvagem!
• O poder da narrativa
• Você realmente sabe porque você faz as coisas que você faz?
• Obtendo com uma pequena ajuda de meus amigos?

Digamos que você tende a ser duro consigo mesmo por ser, digamos, egocêntrico, desorganizado, ou lento para aprender algumas coisas, etc. Então você encontra alguém que é 10 vezes pior do que você na área em que você é auto- crítico. Isso pode ajudá-lo a se julgar menos severamente. Por exemplo, você pode pensar: “Ei, eu não sou tão narcisista quanto eu pensava. Claro, eu posso ser auto-absorvido, mas não nessa extensão. ”

Se eu fizer uma conversa com alguém que é muito incompetente em seu trabalho, eu posso pensar “Uau, eu posso ser duro comigo mesmo por não ser perfeito, mas pelo menos eu sempre me esforço para ser preciso e útil”.

2. Sua reação negativa pode ajudar a esclarecer seus valores.

• Cinco Estratégias para Hoarders e Pack Rats
• Um dispositivo de estimulação cerebral pode alimentar a cura
• Preparando-se mentalmente para o sucesso dos esportes olímpicos
• Como os segredos e as mentiras destroem relacionamentos
• Psicologia dos Tryouts: Parte II (O que os atletas podem fazer)

Se eu estiver julgando sobre as escolhas, abordagens ou pensamentos de outras pessoas sobre um assunto, isso pode ajudar a esclarecer minha identidade pessoal. Ouvir o modo como outra pessoa pensa sobre um assunto (por exemplo, um tópico político) pode me levar a refletir sobre quais valores e prioridades fundamentam meu modo de pensar versus os valores e prioridades que parecem estar por trás da outra pessoa.

Outro exemplo: eu ainda cuido de meus quase dois anos de idade. Se alguém faz um comentário de julgamento sobre isso, a força da minha reação esclarece que eu tenho uma forte crença de que a decisão de continuar cuidando é da mãe e da criança, e se ainda é algo que ambos querem fazer.

3. Lidar com a raiva de outras pessoas pode ajudá-lo a ganhar confiança em suas próprias habilidades emocionais.

Estar do outro lado da raiva de alguém é doloroso (e muitas vezes provocador de ansiedade), mas pode ajudá-lo a ganhar confiança em sua capacidade de processar esse tipo de comportamento e se recuperar emocionalmente.

Qualquer quantidade de críticas tende a desencadear insegurança e ruminação para mim. No entanto, uma vez que tenho a capacidade de regular minhas emoções, sou capaz de me recuperar rapidamente. Embora dói, às vezes é bom ter um lembrete de que eu tenho essas habilidades.

4. Crítica ou pensamento que é principalmente fora da base, muitas vezes contém uma pepita de verdade ou algum valor.

Quando você recebe críticas injustas (por exemplo, alguém interpreta mal algo que você disse e lê um significado que não estava lá), ainda pode haver alguns pontos válidos enterrados entre o que a pessoa tem a dizer.

Mesmo que não haja nada com o que você concorda, você pode pensar em como poderia ter enquadrado o que disse de maneira ligeiramente diferente para ajudar a garantir que não houvesse espaço para mal-entendidos ou para as pessoas tirarem conclusões precipitadas que não eram o que você pretendia. (Você não quer ir além disso; você também precisa reconhecer que seu controle sobre os pensamentos e reações das outras pessoas é limitado.)

5. Lidar com pessoas chatas pode ajudá-lo a apreciar as pessoas que não são irritantes.

Sempre que encontro alguém que é incompetente em seu papel no trabalho, seja por falta de treinamento ou por falta de atitude, isso me faz valorizar profundamente as pessoas que são competentes. Em vez de dar como certo, eu aprecio as muitas pessoas que são profissionais, atenciosas e cuidadosas em seus papéis de trabalho.

* Uma nota sobre o título: É claro que é realmente o comportamento / pensamento que é irritante, ao invés de as pessoas serem irritantes ou não irritantes em um sentido de tudo ou nada.

Quer uma atualização quando eu publicar um novo artigo no blog? Assine aqui .