Uma pessoa empática sente profundamente pelos outros. Eles não sentem pena das pessoas, eles realmente sentem a dor emocional que alguém está experimentando. Na maioria das vezes, há pouco esforço envolvido. É automático, como um sexto sentido. A empatia é semelhante à telepatia, mas, em vez de ler os pensamentos de alguém, uma empatia é capaz de sentir o que a pessoa está sentindo.
Ainda assim, caminhar nesta terra sentindo a dor de outras pessoas pode ser esmagador. Fazer sentido e lidar com a própria dor emocional é trabalhoso, sentindo-se também de forma reflexiva a angústia dos outros.
Na primeira série, lembro-me de um colega tímido e quieto, William. Certa manhã, William molhou as calças na mesa. Eu senti sua humilhação profundamente. Eu queria correr para ele, protegê-lo do olhar de nossos colegas e dar-lhe um abraço. Eu ainda sinto sua dor emocional, como um soco no meu estômago, quando me lembro daquele momento. Outras crianças riram e riram, mas eu fui impactado pelo resto do dia. Felizmente, eu tinha uma mãe que era naturalmente adepta de ajudar seu filho profundamente sensível, então quando eu chegava em casa da escola, ela geralmente estava pronta para ouvir, o que ajudou.
À medida que envelhecia, senti que minha capacidade de empatia era um dom e uma maldição. Eu prontamente conectei e entendi os outros, e eu tinha uma constituição emocional profunda, então eu me destacava em assuntos como inglês e psicologia. Hoje, sou psicoterapeuta, o que significa que sinto o sofrimento dos outros para ganhar a vida. É meu trabalho compreender e interpretar verdadeiramente as emoções e as experiências das pessoas. Minha capacidade de ter empatia me permite curar.
Durante oito horas por dia, eu me exponho à dor de outras pessoas. No entanto, raramente me sinto sobrecarregado, esgotado ou fatigado por isso. Eu amo o meu trabalho e muitas vezes sou revigorada quando saio do escritório.
No entanto, se eu assistir ao noticiário por 15 minutos, eu estou desmontado. Quando vejo os seres humanos angustiados e sou incapaz de ajudar, estou arrasada. Minha alegria é abalada e me sinto desanimada e ansiosa.
Assim, a diferença crucial. Quando uma empatia pode ajudar a curar os outros com sua empatia, eles voam. Naturalmente exalando compaixão e humanidade, uma empatia pode mudar exponencialmente o mundo para melhor.
Mas, quando um empata experimenta uma empatia intensa pelos outros e não pode ajudar, eles às vezes sentem tristeza e ansiedade por horas. Temporariamente, eles são menos capazes de funcionar feliz e produtivamente no mundo.
Então, se você é um empata, seja discriminador. Se você se envolver com material desumano, faça isso com cautela e cuidado. Certifique-se de que você está em posição de ajudar e curar.
Se você é pai de uma alma profunda e empática, não os exponha desnecessariamente a conteúdos desumanos. Evite filmes, notícias e material com conteúdo gráfico. Em vez disso, pergunte-lhes se eles têm dúvidas sobre o que está acontecendo no mundo e responda essas perguntas com atenção. Filtrar e ajudá-los a digerir o material gráfico e desumano os protege.
Além disso, ouça o seu filho quando ele se aproximar de você, porque eles estão chateados com algo que aconteceu em seu mundo. Abster-se de dizer: “você é muito sensível”. Em vez disso, diga: “Você está ferido pelo seu amigo. Entendi. Você se importa. Isso faz de você uma boa pessoa.
Se você é um empata adulto, certifique-se de ter outra empatia em seu mundo para conversar. Permita que eles ajudem você a suportar os sentimentos angustiantes. Isto é o que amigos e entes queridos são para.
Lembre-se, empáticos não são corações sangrentos, facilitadores ou fracos. Simpatizantes (facilitadores) raramente sentem a dor de outra pessoa. De fato, eles evitam esse desconforto tentando ajudar através de outros meios. No entanto, em grande parte eles permanecem emocionalmente desligados da situação. É importante notar que o desapego é necessário quando se interage com uma pessoa com um distúrbio de personalidade, mas na maioria dos outros casos, especialmente nos pais, isso perpetua uma sensação de direito ou de distância emocional nos outros.
Por exemplo, um pai que simpatiza / permite que o técnico exija que uma mudança seja feita depois que seu filho for banido em um jogo de hóquei. Infelizmente, essa abordagem cria uma mentalidade de vítima na criança.
Por outro lado, um pai que demonstra empatia, vai para onde seu filho está emocionalmente. Eles se permitem sentir a dor de seu filho para entender como se sentem, e então são capazes de sentir empatia: “Você está tão desapontado. Entendi. Eu também estaria, amigo. Continue trabalhando duro na prática. As coisas podem mudar. ”Com empatia, a criança imediatamente se sente compreendida e menos sozinha porque seus pais a entendem. A criança sente-se ligada e perto dos pais.
A empatia muda o cérebro de uma criança, criando um bom tônus vagal no nervo vago, acalmando toda a mente e o corpo. Cria calma, segurança e resiliência que se traduz diretamente em uma sólida ética de trabalho. Simpatia, por outro lado, cria um senso de direito.
Além disso, a empatia requer uma profundidade de emoção que muitas pessoas não têm. A emoção profunda parece andar de mãos dadas com coragem e altruísmo. Os empates, quando colocados em posição de curar, podem ser os humanos mais fortes do mundo.
