Como encontrar seus presentes básicos em seus maiores desafios

Neste primeiro dia do Ano Novo, gostaria de compartilhar uma abordagem contra intuitiva da mudança humana que eu acho tremendamente excitante. Aqui está a sua ideia central: nossas feridas mais profundas brotam freqüentemente de nossos maiores dons e, ao reconhecer esses dons, podemos acelerar e aprofundar nossa própria cura.

Nessas postagens de blog e meu livro Deeper Dating, descrevo o conceito de "Core Gifts"; os lugares de maior sensibilidade, ternura e paixão dentro de nós. Estes são os lugares da nossa maior capacidade de amar e criar – e também são os lugares onde a maioria de nós sofreu profunda dor. Esses presentes são vertentes de grandeza potencial dentro de nós, e quando os expressamos, nos sentimos mais vivos e capacitados – ou mais assustadoramente vulneráveis. Presentes fundamentais não são os mesmos que pontos fortes e talentos. Na verdade, às vezes eles sentem a nossa maior fraqueza.

Quais das suas próprias sensibilidades e paixões mais freqüentemente se sentiram como uma maldição do que um presente? Isso é um sinal de um presente fundamental. Que partes delicadas de você foram frequentemente incompreendidas? Esse é outro sinal. Que experiências positivas em sua vida tocam o coração do que mais importa para você? Com dor ou alegria, o grande marcador de um presente central é o nosso senso de humanidade. Quanto mais nos sentimos com o coração batendo de nossa própria humanidade ou de outros, mais perto de nós somos nossos presentes mais profundos.

Como psicoterapeuta, quando tento entender as feridas e os desafios mais profundos dos meus clientes, agora estou começando por me fazer essa pergunta: qual é o presente principal que está tentando se expressar no cerne dessa luta? Às vezes, a resposta não pode ser reduzida a uma palavra ou a uma frase. E muitas vezes, precisamos da visão de outros para nos ajudar a decifrar estes presentes. Aprender a suportar a paixão e a vulnerabilidade de nossos dons básicos é a tarefa de toda a vida.

Deixe-me ilustrar com um exemplo pessoal. Para mim, a experiência da culpa tem sido um fardo vitalício. Eu fiz muitos progressos, mas ainda é um peso que carrego, em um grau ou outro, quase que constantemente. Eu me sinto responsável pelo jeito demais, muitas vezes.

Então, sabendo o que sei agora, abordo minha ferida de culpa de uma maneira nova. Procuro o presente principal. Em momentos, isso fica claro. É empatia. O mesmo presente que me obrigou a se tornar um terapeuta. O mesmo presente que alimenta minha proteção para meu filho, para meu parceiro e para minha família. O presente que de alguma forma, de alguma maneira estranha, me deixa sentindo responsável pelo sofrimento de meus pais nas mãos de Hitler, os horrores dos antepassados do meu filho nos campos de matança do Camboja.

Minha culpa não é saudável – isso é certo -, mas suas raízes brotam das profundezas do que me faz, quem eu sou. Essa culpa que me pesa tem suas raízes na minha capacidade de amar.

Então, como essa consciência leva à cura? Como podemos usar esse conhecimento para curar nossas feridas, para libertar os presentes presos dentro deles?

Bem, deixe-me começar com o que não funciona: força de vontade: me dizendo para parar, simplesmente me tornar mais maduro sobre onde minha responsabilidade acaba. Tão sedutor quanto essa abordagem simples parece, descobri que não tem quase nenhuma alavancagem .

Isto é o que eu vi para ver como o primeiro e mais importante passo. É simplesmente cultivar a admiração pela humanidade no coração da ferida. Por exemplo, o cuidado que alimenta minha culpa é o que é melhor para mim, embora minha culpa imprudente crie inúmeros problemas. É o tamanho do meu cuidado que me causa problemas. Tanto quanto eu possa querer reduzir meu cuidado para um nível mais gerenciável, isso simplesmente nunca funcionará. Nossos principais brindes provêm de uma fonte mais profunda, mais essencial do que qualquer coisa que possamos controlar. Se começarmos a sentir o mistério ea humanidade nesses dons, acontece algo diferente. Nós nos tornamos mais humanos e, finalmente, novas portas de possibilidade começam a se desenrolar.

No entanto, tanto quanto possamos desejar abraçar completamente esses presentes, acho que a maioria de nós não pode. Nossos principais presentes estão cheios de muita dor, muita saudade e até muita alegria. Esses dons surgem do núcleo aquecido do nosso ser – é lógico que sua humanidade seja difícil de suportar. Portanto, descobri que a maioria de nós precisa praticar a exposição a nossos dons centrais em pequenas doses, aumentando gradualmente nossa tolerância pelo poder, a ternura e seu imenso desafio.

Nossos dons mais profundos podem crescer e amadurecer, mas nunca podem ser domesticados. Eles nunca encaixam nas caixas pequenas, seguras e bem-educadas que criamos para elas. Eles continuarão a nos colocar em problemas, nos persuadirão da autenticidade, causando lágrimas que não entendemos, nos chocam com suas verdades cheias de emoção. Genius domesticado é um gênio perdido.

Passamos tanto tempo tentando obter nossos presentes para nos ouvir, para se alinhar em uma linda linha, para fazer o que lhes dizemos. Adivinha quem perde essa batalha uma e outra vez? Até que possamos apreciar o presente no cerne das nossas falhas, viveremos eternamente em nós e, o mais importante, perderemos a magia que nos torna quem somos e o que permite às pessoas preciosas que nos são feitas para finalmente descubra onde estamos.

Este ano, meu desejo é que sintamos os presentes profundos que vivem no coração de nossas lutas. Que nos permitimos uma resposta – menos admiração por seu mistério, sua beleza e sua humanidade.

Fonte: Shambhala Publications

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