Como o Superman lida com a pressão

Fonte: Warner Bros.

Todo trabalho vem com pressão, mas acho que todos devemos admitir que a pressão sobre o Superman para atender às suas responsabilidades teria que ser especialmente intensa. Claro, ele sempre poderia fazer as coisas fáceis – mova-se mais rápido do que uma bala acelerada, pula edifícios altos em um único limite, dobra o aço nas mãos nuas e muda o curso de rios poderosos. Se ele estivesse por perto hoje, porém, ele poderia estar sob ainda mais pressão para entregar resultados sustentando a verdade, a justiça e a maneira americana. No entanto, o Superman nunca encolheria o desafio. Ele nunca permitiria que a pressão esvazie sua força, como a criptonita, ou obstruir sua memória, rebaixar sua performance ou forçá-lo a um relacionamento prematuramente – tudo o que a pressão rotineiramente faz para aqueles de nós nascidos sob um sol amarelo.

Como ele faz isso? Considerando que escrevi um livro chamado Performing Under Pressure e que meu pai, Mort Weisinger, foi o editor de história executiva da banda desenhada do Superman há 30 anos, acho que estou mais do que qualificado para dizer-lhe como o herói lida com seus momentos diários de situações de pressão extraordinárias em que ele tem algo em jogo e o resultado depende do seu desempenho. (Meu pai me acordou todas as manhãs com o próximo momento de cliffhanger que Superman encontraria. Meu trabalho era adivinhar o que o herói faria – muita pressão para um filho de 10 anos de idade).

O "toque", como meu pai pode chamar, é que o Superman usa algumas das mesmas soluções que o resto de nós faz ou deveria. E eles trabalham:

1. Visite a Fortaleza da Solidão .

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Quando a pressão se torna pesada, Superman geralmente se retira para sua fortaleza de solidão, um lugar de consolo no ártico profundo. Ao contrário das férias que nos ajudam a escapar de nossas pressões, o Superman se retira para confrontar o dele. Na fortaleza, sem intrusões em seu tempo, ele se torna consciente de seus pensamentos e sentimentos e, ao fazê-lo, faz revelações que o orientam para um curso de ação produtivo. Ele também usa esse tempo para refletir sobre o calor que seus pais adotivos forneceram e os bons momentos que ele teve com seu cachorro Krypto.

Quando você está sentindo a pressão, tome tempo para esclarecer seus próprios pensamentos e sentimentos – você liberará seus pensamentos das percepções distorcidas que freqüentemente deixamos intensificar nossos sentimentos de pressão, como, "Nunca mais receverei outra chance. Esta é a apresentação mais importante que eu já darei. Se eu falhar, minha carreira acabou. "Enquanto você está nisso, gaste tempo refletindo sobre as coisas boas em sua vida. Quando você deixa sua fortaleza de solidão, seja um canto calmo, uma sala aconchegante ou um banco pacífico do parque, você se sentirá menos pressionado.

2. Seja vulnerável (sem kriptonita) .

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Os super-heróis também têm sentimentos. E Superman sente-se menos pressionado quando compartilha dele. Ele praticou essa solução ao longo de sua vida. Quando ele era um menino, ele compartilhou seus sentimentos com seu melhor amigo, Pete Ross. Mais tarde, revelou suas preocupações a seu confidente, Batman e outros aliados na Liga da Justiça. (Ele até mesmo confiou no presidente Kennedy, argumentando: "Se você não pode confiar no Presidente dos Estados Unidos em quem você pode confiar?") Em todos esses casos, o Superman compartilha suas vulnerabilidades para que ele possa permanecer super.

Você também será melhor se você tiver alguém com quem você possa compartilhar seus sentimentos de angústia ou ansiedade – que você sente que está carregando o mundo sobre seus ombros e tem medo de deixá-lo cair. Como Superman, escolha pessoas em quem confie, pessoas que validem seus sentimentos, certifique-se de manter as coisas em perspectiva e, se necessário, ajudá-lo a resolver problemas. Pense na última vez que você compartilhou esses sentimentos com seu parceiro ou amigo confiável. Aposto que você começou a se sentir mais super.

3. Fique focado no momento .

Superman não pode se ajudar se começar a pensar como evitar se casar com Lois quando ele está lutando contra Lex Luther ou Brainiac. Ele não pode dar ao luxo de ter "pensamentos preocupados" que distraem sua atenção e causam erro quando ele precisa estar no seu melhor. Nem ele precisa se tornar excessivamente autoconsciente sobre se ele está ou não usando sua visão de raio-x corretamente – tais pensamentos o levariam para fora da pista também. O que ele pensa é o seu objetivo – fazer o seu melhor.

Em seus próprios momentos de pressão, dando uma apresentação a um cliente potencial, entrando em uma entrevista de emprego, fazendo um teste ou participando de um evento esportivo, você também não pode perder o foco, deixando os pensamentos se preocuparem com o que você está fazendo, ou O que acontecerá se você executar mal. (Isso também não será bom se você considerar como você vai aproveitar o esmagamento do sucesso antes de obtê-los.) Para fazer o seu melhor, você também precisa se manter no momento, para que você possa se concentrar na tarefa à mão.

É também uma super estratégia para sintonizar seus sentidos. Você não precisa de visão de raio-x para ver seu entorno imediato ou super-audiência para ouvir o que está acontecendo ao seu redor. Atender ao que você imediatamente sente mantém você aqui e agora – o lugar e a hora que você precisa executar.

4. Alterar identidades .

Quando o Superman está sentindo o calor, ele considera útil mudar sua identidade para uma que está menos pressionada. Afinal, Clark Kent é apenas um repórter moderado que só tem que aguentar um exigente Perry White e um irracionalmente exuberante Jimmy Olsen. Ser Clark, se apenas por algumas horas por dia, dá a Superman algum tempo para se separar de suas verdadeiras responsabilidades e aproveitar seus amigos no Planeta (em vez de ter que salvá-los). Ser Clark Kent acrescenta equilíbrio à vida do Superman.

Depois de um dia cheio de pressão, você seria inteligente para pedir uma página do Superman e mudar para outra identidade, parceiro, pai, amigo ou atleta. Faça a sua mudança de pleno coração para que você esqueça sua identidade de trabalho e aproveite sua identidade do momento. Como o faz para o Superman, sua outra identidade lembrará que sua auto-estima não depende do seu trabalho, de que você tem muito para apreciar e que você tem um propósito que vai muito além de fazer um bom trabalho. Mais cedo ou mais tarde você terá que mudar de volta, mas você fará isso sentindo-se mais equilibrado e menos pressão.

Fonte: livros da coroa

Construa essas soluções de pressão em suas atividades diárias e você se sentirá como um Superman apesar das pressões ou Kryptonite em sua vida.

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