Se você está familiarizado com a apneia do sono, você pode saber que a terapia com Pressão Positiva Contínua CPAP-é o tratamento mais comum para o transtorno. CPAP é um tratamento muito eficaz para a apneia do sono – quando é usado de forma consistente . Uma das dificuldades associadas à terapia com CPAP é que as pessoas, uma vez prescritas o tratamento, não usam regularmente – ou não. Entre as queixas mais comuns? Que o CPAP, com seu headpiece bastante proeminente, é um assassino romance, uma presença decididamente não sexy no quarto.
Antes de você (ou seu companheiro de cama) colocar esse CPAP no armário para colecionar poeira, você vai querer tomar nota desta notícia: de acordo com um estudo recente, o CPAP, ao invés de ser um obstáculo para o sexo, pode realmente ajudar homens com sono a apneia melhora suas vidas sexuais.
A terapia CPAP envolve uma máquina com uma cabeça usada durante o sono, que empurra um fluxo constante de ar através das vias aéreas, impedindo que ele colapsa. Essa é a via aérea em colapso repetidamente – e a suspensão temporária da respiração e do corte de oxigênio – essa é a característica da apneia do sono. A apneia obstrutiva do sono está entre os distúrbios do sono mais comuns, afetando mais de 18 milhões de americanos. O número verdadeiro é provavelmente muito maior – sabemos que este é um distúrbio do sono que permanece significativamente sub-diagnosticado. A apneia do sono apresenta sérios riscos para a saúde e está ligada a doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, hipertensão arterial e obesidade.
Além dessas graves complicações de saúde, OSA também pode causar estragos na vida sexual de uma pessoa. Estudos têm demonstrado que a apneia do sono aumenta a probabilidade de disfunção sexual para homens e mulheres. Além disso, o sono interrompido, inquieto e muitas vezes ruidoso de uma pessoa com OSA – que pode incluir ronco alto – pode enviar parceiros para dormir em camas separadas. Não é bom para a intimidade.
Pesquisadores do Centro Médico Militar Walter Reed descobriram que o uso regular de CPAP pode melhorar a função sexual e o desejo sexual entre homens com apneia obstrutiva do sono. Seu estudo examinou a função erétil e a libido entre 92 homens que recentemente foram diagnosticados com apneia do sono e estavam usando a terapia com CPAP. Todos os homens tinham menos de 60 anos – sua idade média era de 45 anos – e nenhuma era diabética. Pesquisadores, testando os homens no início do estudo, descobriram que quase 50% dos 92 participantes sofriam algum grau de disfunção erétil. Isso não é surpreendente – sabemos que os homens com apnéia do sono também são significativamente mais propensos a sofrer de ED do que os homens sem apneia do sono.
Os pesquisadores avaliaram os homens aos 1, 3 e 6 meses após o início da terapia com CPAP. Eles descobriram que todos os homens experimentaram melhorias tanto na função erétil quanto na libido, já que o tratamento com CPAP progrediu. Os homens que foram diagnosticados com disfunção erétil no início do estudo experimentaram a melhora mais significativa em sua função e desejo sexual. Mas mesmo os homens sem ED viram melhorias na libido e na função sexual após usar o CPAP para tratar a apnéia do sono.
Este é apenas o último benefício extra da terapia CPAP para ser identificado – isto é, além de tratar bem o principal problema da apneia do sono. Aprendemos recentemente que a CPAP poderia ter benefícios importantes na redução da sensibilidade à dor. As pessoas com sono interrompido e cronicamente pobre são muitas vezes mais sensíveis a dores e dores cotidianas e a dor crônica por distúrbios como a fibromialgia.
A chave para obter esses benefícios adicionais, para restaurar o seu sono, proteger a sua saúde e aumentar a sua vida sexual? Use CPAP de forma consistente. Sabemos que o apoio dos parceiros pode ajudar os usuários do CPAP a manter a terapia. Os casais que optam por adotar uma mentalidade de trabalho em equipe – e uma mentalidade positiva e aberta para a presença do dispositivo no quarto – podem ser recompensados não só com melhor sono, mas também com uma vida sexual revigorada.
Outras estratégias para fazer o CPAP trabalhar no quarto?
Prepare-se para um período de ajuste . Não há dúvida de que o dispositivo demora um pouco para alguns, talvez a maioria das pessoas. Aceite isso na frente e não desista! Há evidências de que o uso a curto prazo de ajudas de dormir com prescrição pode ajudar os usuários de CPAP a se ajustarem às primeiras semanas da terapia, então fale com seu médico sobre esta opção, se você achar difícil o processo de ajuste.
Fique na mesma cama . O ronco e a apnéia do sono podem afastar os companheiros de cama. Não permita que este tratamento muito eficaz para o distúrbio do sono mantenha você e seu parceiro dormindo em camas separadas. Confie em mim, o CPAP será muito mais silencioso do que o ronco. Além disso, a pesquisa mostrou que os maridos cujas esposas continuam a dormir na mesma cama com eles são significativamente mais propensos a acompanhar o uso de CPAP.
Uma palavra sobre gênero. Os problemas sexuais que muitas vezes são uma conseqüência da apneia do sono não se limitam aos homens. As mulheres, também, sofrem em função sexual e desejo como resultado da OSA. O impacto da apneia do sono – assim como outros distúrbios do sono – sobre a vida sexual das mulheres continua a ser uma área de estudo subexaminada. Vimos pesquisas que mostram mulheres com apneia do sono com um risco muito maior de problemas sexuais do que mulheres sem OSA. Espero que veremos pesquisas adicionais que analisem o papel que o CPAP pode desempenhar na melhoria da vida sexual das mulheres.
Mas isso não diminui o fato de que este último estudo traz notícias mais bem-vindas e importantes para os homens e seus parceiros. Manter a sua rotina CPAP pode ajudar a melhorar sua vida sexual e seu relacionamento, bem como o seu sono.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com
O Plano de Dieta do Doutor do Sono: perca o peso através de um sono melhor
Tudo o que você faz, você faz melhor com a boa noite de sono ™
twitter: @thesleepdoctor
Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor
