Curando o medo da carreira

Pílulas não mágicas para reduzir a ansiedade na carreira.

Fonte: PublicDomainPictures

Eu estou indo para conseguir um emprego? Eu sei que preciso de rede, mas eu não quero parecer um perdedor que precisa implorar às pessoas por uma liderança. E eu não gosto de impor. Tenho medo de parecer idiota. Eu nem tenho certeza do tipo de trabalho que quero. Ok, vou ligar para um contato de rede – Jen; ela vai ser legal. Mas ela realmente conhece alguém que possa me contratar? Provavelmente não e mesmo se ela o fizer, ficaria apavorada com a entrevista. O empregador vai perceber que eu não sei o suficiente. Eles me rejeitarão. E mesmo que eles me contratem, eu poderia absolutamente falhar. Eu seria demitido e teria ainda mais dificuldade em encontrar um emprego decente. Eu vou acabar varrendo o chão. Eu vou acabar com uma bolsa senhora. E mesmo que eu tenha sucesso, não quero ser como aquelas pessoas que trabalham um zilhão de horas por semana. Eles não têm vida! Argh! Eu vou conseguir algo para comer. Talvez eu pense em procurar emprego amanhã. Talvez.

Mesmo pessoas competentes podem sofrer de medo de carreira : a síndrome do impostor, o medo do fracasso e / ou a síndrome de Peter Pan, o medo de crescer. Claro, não existem pílulas mágicas, mas estas, na maioria das vezes, ajudaram meus clientes.

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A síndrome do impostor

A maioria dos profissionais formados em universidades se sente um impostor no início de suas carreiras e até em andamento. Isso porque muito desse treinamento, especialmente e ironicamente em universidades de prestígio / pesquisa, é dispensado por acadêmicos que são mais teóricos do que mestres. Apenas ser lembrado disso pode ajudá-lo.

Além disso, reconheça que todo iniciante, por definição, tem muito a aprender. A chave para curar a Síndrome do Impostor é aceitar que você é um iniciante. Em seguida, mantenha uma mentalidade experimental: experimente as coisas e mude quando elas não funcionarem. Peça feedback sincero de clientes, clientes e especialmente de mestres. Também observe-os em ação. Continue lendo, assistindo a vídeos, torne-se ativo em fóruns on-line para sua profissão, participe de conferências e peça comentários a clientes ou clientes. Não só aqueles que provavelmente irão percorrer um longo caminho para curar sua Síndrome do Impostor, serão mais úteis para os outros e alcançarão um maior sucesso na carreira.

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Medo de falhar

Isso e seu irmão, o medo da rejeição, muitas vezes impede que as pessoas tentem ter sucesso. Eles trocam a possibilidade de sucesso pelos falsos confortos de pensar: “Eu poderia ter conseguido se tivesse tentado”, “Pelo menos eu não aparentava ser um tolo”, ou “eu não me impor aos outros”.

Eu me sinto um pouco impostor, pois eu ofereço sugestões aqui porque eles só produziram sucesso mediano entre meus clientes, mas é o melhor que eu tenho. Lembre-se de que não tentar garantir o fracasso ao tentar oferecer a possibilidade de sucesso. E se você tem certeza de que vai fracassar, então tudo bem, seu objetivo pode ser muito ambicioso. Por exemplo, eu teria medo do fracasso no pensamento de tentar os Golden State Warriors. Eu seria mais sensato para aparecer no playground local para o próximo jogo de pick-up.

A síndrome de Peter Pan

Mesmo perto do fim da carreira, muitas pessoas resistem a “crescer”. Quem, às vezes, não seria tentado pelos prazeres desenfreados da juventude? Mas se você decidir que está pagando um preço muito alto pelo seu hedonismo, pode ser útil lembrar as vantagens de ser responsável. Talvez para você seja possível ter recursos para o seu próprio lugar, ser mais atraente para parceiros românticos ou a sensação boa de que você está ganhando seu próprio peso, em vez de ser o caso de caridade de seu cônjuge, pais ou contribuinte. Se você decidir que é hora de crescer, confie nessa tática consagrada pelo tempo: passos de bebê. Sempre se pergunte: “Qual é o próximo passo não doloroso que eu poderia dar para crescer?”

O takeaway

Existe uma “pílula” neste armário de remédios que você quer tentar?

Este artigo foi adaptado de um capítulo no meu novo livro, Careers for Dummies .

Eu li este artigo em voz alta no YouTube.