Demasiado jovem para ser velho: ame, aprenda, trabalhe e jogue como você idade

Fonte: Usado com permissão do autor Nancy Schlossberg

Os "anos dourados" podem significar algo completamente diferente dos estereótipos do envelhecimento: não amadurecendo em uma cadeira de balanço, nem experimentando um período de declínio com menos de tudo, exceto por rugas. É possível desenvolver novas paixões e novas finalidades na vida.

Devemos tentar continuar trabalhando, mesmo que não possamos acompanhar o ritmo frenético de hoje?

É importante permanecer noivo trabalhando ou voluntariado. Há ampla evidência de que trabalhar em tarefas complexas aumenta nossa capacidade cognitiva. Há um ditado: "Se você não usa isso, você o perde." Uma vez que tantas pessoas estão preocupadas com a perda de sua capacidade cognitiva, trabalhar em algo e exercitar irá minimizar isso.

Quais são as três coisas mais importantes que alguém precisa saber sobre os anos de aposentadoria?

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Assim como você possui um portfólio financeiro, você possui um portfólio psicológico, e ambos precisam ser fortalecidos na aposentadoria. Seu portfólio psicológico inclui sua identidade, relacionamentos e propósito. Estes mudam quando você se aposenta. Você já não tem um senso claro de sua identidade, seus relacionamentos mudam, e muitas vezes seu senso de propósito diminui. Você precisa prestar atenção aos três.

Como podemos acomodar eventos inesperados?

Você precisa estar pronto para ir ao Plano B a qualquer momento, uma vez que a vida está cheia de reviravoltas inesperadas. Quando o inesperado acontece, primeiro você precisa se dar algum tempo para absorver o que aconteceu. Você vê isso como positivo, negativo ou benigno? Você sente que você tem os recursos de enfrentamento para lidar com isso? Caso contrário, você precisa decidir sobre sua estratégia de enfrentamento. Você pode fazer-se algumas questões de enfrentamento: eu quero mudar o evento inesperado? Se assim for, faça um brainstorming para fazer isso. Ou eu quero reformular o acontecimento inesperado e vê-lo em uma luz positiva? Além disso, como eu relaxo diante dessa mudança e, finalmente, talvez eu não devesse fazer nada.

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Linda decidiu se aproximar de seus pais que não estavam indo bem. Ela arranjou para trabalhar pela internet. No entanto, após dois meses, seu trabalho foi eliminado. Então ela se encontrou em uma nova comunidade, sem apoio e sem trabalho. Depois de se recuperar do choque de perder seu emprego, ela começou a trabalhar em rede, indo às reuniões, juntando-se a uma igreja. Ela viu o que aconteceu como negativo, mas sabia que ela tinha os recursos internos para lidar com isso.

Quais são as duas coisas mais importantes que você precisa saber sobre os anos de aposentadoria?

Fortalecer seu portfólio psicológico e escolher seu caminho de aposentadoria. A aposentadoria pode durar muitos anos. Por exemplo, se você se aposentar aos 65 anos e viver para 95, você tem 30 anos para descobrir o que fazer com sua vida. Primeiro, você precisa revisar periodicamente seu portfólio psicológico, que consiste em sua identidade, relacionamentos e propósito. Quando você se aposenta, sua identidade está em fluxo. Quem é você agora que você não tem uma etiqueta de trabalho? Retirar geralmente resulta na mudança de relacionamentos. Como você negocia se você e um cônjuge ou parceiro estão juntos juntos "para o almoço?" O que você faz se suas crianças adultas esperam que você cuide seu filho e você quer fazer outras coisas? E, talvez o mais importante, você desenvolveu um propósito de aposentadoria? Como uma mulher disse: "Eu costumava ajudar as empresas a escrever uma declaração de missão. Agora eu preciso da minha própria declaração de missão de aposentadoria ".

Em segundo lugar, escolha seu caminho de aposentadoria ou caminhos. Pense se quer ou não ser um continuador (alguém que continua fazendo muito do que foi feito antes, mas em uma forma modificada. Eu era um professor, agora não ensino mais, mas continuo escrevendo sobre os mesmos tópicos que fiz como professor Você quer ser um aventureiro e fazer algo completamente diferente, como o pesquisador que se tornou um terapeuta de massagem ou a dona de casa que se tornou um docente em um museu? Ou você quer que cada dia se desenvolva sem uma agenda definida? assim, alguns dias eles irão para um filme, outros babá, outros irão para a biblioteca – o que quer que eles sintam. Então, há espectadores envolvidos, aqueles indivíduos que ainda estão envolvidos com seu trabalho, mas não de maneira ativa. Por exemplo , o curador do museu aposentado que agora visita as galerias e continua com o campo. Todos nos tornaremos buscadores, talvez muitas vezes ao longo dos nossos anos de aposentadoria. Então, muitos estão tentados a se tornarem recados, à medida que se tornam batatas. Você pode combinar caminhos ou c Hange caminhos como sua vida evolui.

Qual é o seu propósito pessoal na aposentadoria?

Estou empenhada em traduzir o que eu conheço como estudioso e pesquisador em formatos legíveis e acessíveis para ajudar as pessoas:

1) Compreender as transições que estão experimentando.

2) E aprender estratégias para lidar com os inevitáveis ​​altos e baixos durante a vida útil. Na aposentadoria, mudei de escrever livros acadêmicos para livros de auto-ajuda em brochura.

Se você tivesse um conselho para o resto de nós, o que seria?

Porque estamos vivendo mais, não temos modelos ou caminhos conhecidos a serem seguidos. Ninguém nos contou como conhecer alguém na Internet, como lidar com o medo de superar nosso dinheiro, como pensar nos problemas de fim de vida, como lutar contra ser ignorado ou demitido, como evitar a solidão. Portanto, precisamos forjar nossos novos caminhos por:

1) Improvisar, experimentar coisas novas, correr riscos e chances.

2) Mantendo o nosso cartão de dança completo, ficando noivos e conhecendo novas pessoas.

3) Usando o caleidoscópio como uma metáfora para o envelhecimento. Quando você transforma o caleidoscópio, as coisas são vistas em uma nova luz. É o que todos nós precisamos continuar fazendo à medida que envelhecemos.

Sobre O AUTOR FALA: Os autores selecionados, em suas próprias palavras, revelam a história por trás da história. Os autores são apresentados graças à colocação promocional por suas editoras.

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Fonte: Usado com permissão do autor Nancy Schlossberg