Dormir por sexo

Fonte: The Morning After / Captured Writer @ flickr.com

O sono e o sexo regeneram as pessoas. Eles são feitos para – e precisam – uns dos outros. Os seres humanos não podem sobreviver sem a reconstrução interna do sono; as espécies não podem sobreviver (até agora) sem sexo. Menos apreciado é como o sono e o sexo aumentam o prazer e a criatividade de ambos. Entre os milhares de maneiras que acontecem, aqui estão cinco que podem ajudá-lo no cotidiano:

1. Excitação sexual feminina e noivado. Um grupo liderado por David Kalmbach da Universidade de Michigan recentemente analisou os registros de sono de 171 estudantes do sexo feminino. Algumas de suas descobertas:

• Uma hora extra de sono concedida a um aumento de 14 por cento em compromissos sexuais no dia seguinte.
• Mais dormem nas noites correlacionadas com o aumento do desejo sexual.
• Um melhor sono médio viu a função genital "melhorada".

Como geralmente há menos compreensão da excitação feminina versus masculina, isso é uma coisa útil. O que o estudo realmente diz é que um melhor sono – pelo menos em mulheres mais novas – pode aumentar o desejo sexual e levar a mais encontros sexuais. Mas pode dormir melhorar o sexo de outras maneiras? No item dois.

2. Sexo REM . Viagra (sildenafil) e seus primos encerraram uma lucrativa linha lateral para muitos laboratórios de sono – testando a excitação sexual em machos. No sono REM, saltam níveis masculinos de testosterona. O aumento total de andrógenos pode explicar em parte o porquê o interesse sexual feminino aumenta com o melhor sono.

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Nos homens, a testosterona tem um efeito muito direto no REM: automaticamente, os machos ficam difíceis. Muitas vezes, essas erecções não são lembradas: esses caras estavam dormindo. Nos "velhos tempos", testando a excitação sexual masculina envolvendo o aperto de um monitor no pênis, esperando que as pessoas alcançassem REM e depois testassem a "pressão do flambagem". Muitos laboratórios ainda possuem grandes arquivos fotográficos que avaliam os resultados.

Poucos viram essas fotos.

No entanto, o REM não é apreciado como uma forma de melhorar o engajamento e o gozo sexual. Os homens que, de outra forma, têm problemas para se erguer geralmente fazem isso em REM. Como a maioria das pessoas – homens e mulheres – obtém o período de REM mais longo antes do despertar. Colocar o alarme um pouco mais cedo pode freqüentemente fornecer uma excitação sexual masculina pronta.

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3. Sonhos e Sexo. As pessoas geralmente descrevem o "estado sonhador" da união sexual. Eles geralmente não conseguem ver como os sonhos contribuem para o desejo sexual, o engajamento e a realização. Acima de tudo, o sexo é um evento cerebral. Quadripéjicos podem desfrutar do orgasmo.

Muito sexo engaja a fantasia. Para muitos, nossa compreensão da fantasia começa no início da vida através dos sonhos. O próprio sexo pode ser experimentado como uma série de diferentes estados de consciência. O seu intenso sentimento de contentamento muitas vezes proporciona às pessoas o seu ponto de referência para atividades agradáveis. Durante o pós-coito, diferentes partes do córtex podem ser acessadas, que de outra forma podem permanecer engarrafadas. As diferentes fases do sono – REM, luz, sono profundo, estados intermédios – podem também se classificar como diferentes estados de consciência.

E os sonhos, é claro, podem levar a uma atividade sexual imaginativa. Muitas pessoas obtêm interesse sexual e idéias sexuais dos sonhos, que ocorrem em todas as fases do sono, e não apenas REM. Melhor ainda, os sonhos complexos do sono REM podem ser programados de maneiras que gostamos.

4. Pré-sonhar. Os complexos sonhos sensoriais do sono REM não são aleatórios. Eles são fortemente influenciados por nossos pensamentos e experiências do dia anterior.

Para mudar seus sonhos, você pode tentar pré-sonhar, para visualizar os tipos de sonhos que quer ter. Barry Cracóvia e outros mostraram como a adição de poucas frases à imaginação humana pode mudar rapidamente o teor, o poder e o prazer dos sonhos.

Alguns preferem pré-sonhar através de uma visualização altamente erotica envolvendo os cinco sentidos. Outros preferem pré-sonhar entreter e manter experiências românticas. Os pré-sonhos eróticos podem ser tão excitantes que impedem a capacidade de dormir, mas o orgasmo masculino também pode induzir o sono. Romântico, erótico ou ambos – no pré-sonho, é sua escolha.

5. Regenerando Cérebro e Corpo. O corpo humano desaparece sem reconstrução rápida. A maioria do seu coração é substituída em três dias. A maior parte do resto de vocês – impedindo os bits estruturais esqueletais, como dentes e lentes oculares – é remetido em algumas semanas. O sono rapidamente cria pele e músculo e, fundamentalmente, reforma o cérebro que somos efetivamente reconstruídos todas as manhãs acordadas. Faça exercício durante o dia, e você cria novas células cerebrais enquanto você dorme.

Em modelos animais, o sexo também produz novas células cerebrais (é difícil fazer tais estudos em pessoas – os humanos resistem às biópsias do cérebro, particularmente após o coitus).

Sono e sexo

Não se deve esquecer que o sono é necessário para o sexo. Os diferentes estados de consciência providos pelo sono podem melhorar acentuadamente a excitação e o prazer sexual. O sexo faz muito mais do que continuar com a espécie. Isso é um prazer para as pessoas. Ele os une. Saber como usar o sexo para melhorar o sono – e dormir para melhorar o sexo – pode dar às pessoas novas formas de usar seus cérebros e corpos – e novas idéias sobre o que tentar em seguida.

O sono e o sexo são feitos um pelo outro, se você sabe o que fazer.