E se meu marido não for à terapia?

Minha ida à terapia individual ajudará nosso relacionamento?

Muitas pessoas estão fazendo esta pergunta. Algo está errado com o casamento deles, algo não parece bom. Talvez seja um problema se comunicar, talvez esteja se desconectando, talvez esteja discutindo demais. Eles tentaram mudar as coisas, mas não tiveram sucesso. Eles pensam: precisamos de ajuda.

Mas então o marido deles se recusa. “Não vou fazer terapia.” “As coisas não são tão ruins assim.” “Você é o único com o problema.”

E então você se pergunta se deveria ir para uma terapia individual. Talvez você pense que pode trabalhar em seus problemas de relacionamento lá. Você pode sentir que está trabalhando nelas até agora. Agora, talvez você possa obter alguma ajuda e orientação sobre a melhor forma de fazer esse trabalho.

Faz sentido. E de qualquer maneira, o que mais você pode fazer?

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Mas, infelizmente, há algumas más notícias: a pesquisa não mostrou que a terapia individual ajuda os problemas do casal.

Havia um artigo crucial no Journal of Marital and Family Therapy intitulado “Terapia individual para problemas do casal: perspectivas e armadilhas. Foi escrito pelos drs. Alan Gurman e Mark Burton e publicado em 2014. Eles revisaram todos os estudos científicos sobre o tratamento de problemas do casal.

Eles encontraram muitas evidências de que a terapia de casais é útil com problemas de casal.

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E nenhuma evidência de que a terapia individual é útil com problemas de casal.

Isso é importante. Nem todo mundo sabe disso. Isso significa que a terapia individual pode ajudá-lo, mas provavelmente não ajudará seu relacionamento.

Agora, é claro, todos nós precisamos entender que a descoberta de “nenhuma evidência” significa que, em média, quando você considera muitos casos, não há constatação estatística de ajuda. Isso não significa que zero pessoas receberam ajuda. Alguns relacionamentos melhoraram, alguns ficaram inalterados, alguns pioraram. Calcula a média para nenhuma ajuda. Claro, qualquer caso pode ser uma exceção.

A terapia individual é boa para considerar suas opções. É bom para formular uma estratégia. É bom decidir se você quer continuar no seu relacionamento ou não. Mas não há provas de que isso ajudará a resolver os problemas do seu relacionamento.

Existem também alguns problemas sérios com terapia individual para problemas de casal. Você pode se sentir mais sozinho. Você pode sentir que tudo depende de você. Você pode se sentir responsável por fazer todas as mudanças. Ou você pode sentir que não tem impacto no seu parceiro. Também é possível que seu parceiro se sinta excluído da tomada de decisão.

Então, como você consegue um parceiro relutante para acompanhá-lo à terapia de casais? Aqui está uma lista de possibilidades:

Pergunte por que eles se opõem à terapia de casais. Eles tiveram uma experiência ruim anterior com a terapia? Eles acham que a terapia leva ao divórcio? Veja se há alguma de suas objeções que você possa abordar.

Pergunte a eles que tipo de terapeuta eles prefeririam. Um homem? Uma mulher? Que idade? Que corrida? Psicólogo? Assistente social? Conselheiro? Casamento e terapeuta familiar?

Pergunte qual é a melhor localização para eles. Que dia? Que horas?

Pergunte se eles estariam dispostos a olhar para alguns sites de terapeutas.

Pergunte se eles estariam dispostos a conversar com um par de terapeutas ao telefone.

Pergunte se eles estariam dispostos a assistir a uma palestra que um terapeuta está fazendo em algum lugar próximo.

Pergunte se eles estariam dispostos a examinar um livro escrito por um terapeuta. Ou uma postagem no blog.

Pergunte se eles estariam dispostos a uma sessão de familiarização com um terapeuta.

Diga-lhes o quanto isso significaria para você se eles fizessem algumas dessas coisas. Diga-lhes o quanto melhor você pode se sentir, ou mais esperançoso, ou mais feliz, ou mais encorajado.

Diga-lhes o que isso significaria para você se eles se recusarem a fazer algumas dessas coisas. Diga-lhes o quanto pior pode fazer você se sentir, ou menos esperançoso, ou mais triste, ou mais desanimado.

Se (e somente se) for verdade: diga a eles que, a menos que você receba ajuda, não tem certeza de que será capaz de continuar no relacionamento.

Este último – um ultimato – só deve ser usado quando for verdade. Não use isso como um blefe ou uma manipulação. Mas, se isso é verdade, então sim, você deveria dizer isso. Deixá-los saber onde você está, e quão sério isso é para você, é assertividade honesta e respeitosa.

Boa sorte com isso. Espero que consiga que ele venha com você para a terapia. Se você puder, terá muito mais chances de melhorar os problemas do seu casamento.

Fonte: Suju / Pixabay

Referências

Gurman, AS, & Burton, M. (2014). Terapia individual para problemas de casal: Perspectivas e armadilhas. Jornal de Terapia Conjugal e Familiar, Vol 40, No 4, pp. 470-483.