Estudando ansiedade, nosso desafiador mais difícil

Fonte: Por Equipo Unibet de Espanha e Portugal (SANY0095) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], através do Wikimedia Commons

Apenas dois concorrentes permanecem na mesa final da onze horas de jogabilidade: a sensação de poker de 22 anos de idade, John Tabatabai, o atual líder de fichas e essa garota norueguesa a quem ninguém estava apostando no início do dia. É apenas um quarto parado na sala de discotecas do Casino at the Empire, no centro de Londres. As pessoas da mídia trabalham cerca; eles devem sentir uma vitória iminente. Em jogo são um milhão de libras e, quase mais gratificante, um cobiçado bracelete da World Series of Poker.

Dois meses antes, "Annette_15" estava online em linha quase que exclusivamente. Ela já jogou milhares de torneios de poker na internet, ganhando mais de 23 torneios online importantes e ganhando apenas US $ 850.000. Mas hoje, no oitavo dia do evento inaugural da World Series of Poker Europe, Annette Obrestad está ao vivo e na carne, a menina misteriosa calma e coletada na mesa final. Obrestad está segurando sevens de bolso (7 ♥ 7 ♠), e John Tabatabai tem cinco pás e seis de diamantes (5 ♠ 6 ♦). Obrestad levanta; Tabatabai chama. Após o flop (7 ♣ 6 ♣ 5 ♥), Obrestad tem três de um tipo, e Tabatabai tem dois pares. As apostas de Obrestad, Tabatabai levanta, e Obrestad responde: "Estou todo dentro".

Os espectadores sentados estão em uníssono. Tabatabai remove seus óculos. "Eu chamo", ele diz, sorrindo, mas visivelmente desconfortável. Ambos os concorrentes da mesa final estão todos dentro. O vencedor será decidido nas próximas duas cartas.

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Uma parte integrante do jogo de poker está estudando cada um de seus adversários, e Annette Obrestad é uma estudiosa de observação. Ela examina a mesa, lê intenções e pega o que para o leigo é completamente indiscernível. Ela considera todas as jogadas possíveis em cada cenário único. Prever os movimentos de seus concorrentes é quase impossível, mas se você pode identificar suas marcas e tendências, você pode usar essas informações contra elas.

Obrestad aprendeu o jogo no teclado, lutando contra um mar de adversários sem rosto. Ela avalia seus adversários antes que o primeiro cartão seja distribuído. "As pessoas cedem" diz "muitas vezes", diz ela. Ela muitas vezes joga com suas cartas escondidas, forçando-a a colocar 100% de sua atenção nos outros jogadores na mesa.

Está aproximadamente a meia-noite. Obrestad aproxima as mãos e inclina a cabeça, grossos óculos pretos escondendo suas emoções. A vez são as duas pás (2 ♣). Obrestad ainda tem a liderança. Toda a sala está em pé. O rio é a rainha dos corações (Q ♥). Obrestad racha um sorriso – o primeiro "diga" que ela deixou escapar nas últimas onze horas. À medida que as pilhas são contadas e o vencedor está determinado, Obrestad fica de volta na cadeira, com os olhos brilhantes com a percepção de que ela é agora a mais nova concorrente e a primeira jogadora a ganhar uma pulseira da World Series of Poker. O mundo do poker tem coroado um novo campeão. O nome dela é Annette Obrestad, e amanhã é seu 19º aniversário.

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A ansiedade é o mais esperto dos desafiantes. Um oponente magistral, Ansiedade estuda nossas fraquezas, nossas vulnerabilidades, nossas necessidades. Ele captura nossas respostas naturais à ameaça, as exagera e as transforma contra nós. Ele seqüestra qualquer suavidade em nossos traços de personalidade. Ele nos alimenta de informações falsas, transmitindo que certas atividades são mais ameaçadoras do que realmente são. E cria um conjunto de crenças que nos fazem recuar para a segurança, em vez de avançar diante da ameaça. Como seu desafiante, a ansiedade procura explorar qualquer vulnerabilidade que você possa ter nesses domínios.

Usando Annette Obrestad como nosso modelo, precisamos estudar e prever os movimentos da Ansiedade para que possamos criar um conjunto de estratégias vencedoras. Você está no jogo?

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Texto adaptado de Parar o ruído em sua cabeça: o novo modo de superar ansiedade e preocupação, livros de HCI, 2016.