Euripides para Goldie Hawn: 30 citações sobre Mindfulness

Recentemente, descobri que, durante 2.500 anos, filósofos, escritores, humoristas, cientistas e pessoas de sabedoria em todo o mundo estão escrevendo sobre atenção plena – simplesmente não usando a palavra. Praticar a atenção é a promessa de encontrar paz e bem-estar porque, quando estamos completamente envolvidos no momento presente, não estamos perdidos em sentir remorso (ou nostalgia) pelo passado e não estamos preocupados ou ansiosos sobre o futuro.

Essas citações sobre a atenção plena provêm de vozes inesperadas – não são de professores budistas ou daqueles que fazem parte do movimento de atenção mental moderno. Ofereço-os para inspirá-lo a praticar a vida no momento presente. Na minha experiência, cada momento que estamos totalmente presentes para a nossa vida tal como é, ao contrário de como queremos que seja, é um momento de paz – mesmo que seja um momento de dor ou tristeza.

Não morando no passado

Não permita que ontem use muito de hoje. Provérbio Indígena -Cherokee

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Eu lhe digo que o passado é um balde de cinzas. – Poeta americano, Carl Sandburg (1878-1967), de "Prairie", Poemas completos

Quando uma porta fecha, outra porta se abre; Mas muitas vezes parecemos tão longos e tão arrependidos com a porta fechada, que não vemos os que nos abrem. – cientista e inventor britânico, Alexander Graham Bell (1847-1922)

É pouco bom que você faça uma rega nas lavouras do ano passado. – O escritor britânico George Eliot, também conhecido como Mary Anne Evans (1819-1880), de Adam Bede

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Nas carruagens do passado você não pode ir a lugar nenhum. – Autorista russo e soviético, Maxim Gorky (1868-1936)

Viver o passado é um negócio aborrecido e solitário; Olhando para trás, afasta os músculos do pescoço, fazendo com que você se depara com as pessoas que não seguem o seu caminho. "Romancista e dramaturgo americano, Edna Ferber (1885-1968)

Não desperdice as lágrimas novas sobre as dores antigas. -Tratado do grego antigo, Eurípides (cerca de 480-406 AEC), de Alexander

Parece que estamos passando por um período de nostalgia, e todos parecem pensar que ontem foi melhor do que hoje. Se você está desligado na nostalgia, fingir que hoje é ontem e apenas sair e ter um grande momento. – humorista americano, Art Buchwald (1925-2007)

Os tempos antigos nunca voltam e acho que é tão bom. O que volta é uma nova manhã todos os dias do ano, e isso é melhor. Crítico e poeta literário americano George E. Woodberry (1855-1930)

Não Antecipando o Futuro

Se você esperar para amanhã, amanhã vem. Se você não espera por amanhã, amanhã vem. Provérbio egípcio

Eu nunca penso no futuro. Vem em breve. -German e físico americano e pacifista, Albert Einstein (1879-1955)

A melhor coisa sobre o futuro é que ele vem apenas um dia de cada vez. – Presidente americano, Abraham Lincoln (1809-1865)

Deus fez o mundo todo, de modo que nunca poderíamos ver muito longe do caminho. -Danês autor, Isak Dinesen, também conhecido como Karen Blixen (1885-1962)

Só é possível viver felizmente, sempre depois, no dia-a-dia. – Escritor de ficção científica da América, Margaret Wander Bonnano (ano de 1950)

Leve o que está perto, visando o que está longe. -Euripides

Eu entendi o blues pensando no futuro, então eu deixei e fiz um pouco de marmelada. É incrível como ele cheers um até desfazer laranjas e esfregar o chão. – Romano romano, poeta e dramaturgo, DH Lawrence (1885-1930)

Vivendo no presente

Com o passado, não tenho nada a fazer; nem com o futuro. Eu vivo agora. Ensaísta e poeta americana, Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

Aproveite de cada momento sua novidade única, e não prepare suas alegrias. – Autor alemão, André Gide (1869-1951) de Nourritures Terrestres

Regozije-se com as coisas que estão presentes; tudo além disso está além de você. Ensaísta francesa, Michel de Montaigne (1533-1592)

Termine cada dia e termine com ele. Você fez o que podia; alguns erros e absurdos penetraram; esqueça-os o mais rápido possível. Amanhã é um novo dia; você deve iniciá-lo com serenidade e com um espírito muito alto para ser engarrafado com seu velho disparate. -Ralph Waldo Emerson

Não há nada em qualquer lugar. A terra continua girando e não leva a lugar nenhum. O momento é o único que conta. – Novela romena, poeta e dramaturgo, Jean Cocteau (1889-1963) de Professional Secrets

Nada vale mais do que este dia. -German escritor e poeta, Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832)

Concentre todos os seus pensamentos na tarefa em questão. Os raios do sol não queimam até ficarem focados. -Alexander Graham Bell

Faça todos os atos de sua vida como se fosse o último ato de sua vida. – Imperador e filósofo romano, Marcus Aurelius (121-180) das Meditações

Não olhemos para trás com raiva, nem diante do medo, mas em torno da consciência. – Autor americano, cartunista e humorista, James Thurber (1894-1961)

O momento vivo é tudo. -DH Lawrence

As crianças não têm passado nem futuro; Eles gostam do presente, que muito poucos fazem. Ensaísta inglesa, Jean de la Bruyère (1645-1696)

A vida é toda a memória, com exceção do momento atual que passa por você tão rápido que você quase não consegue. Escritor e dramaturgo americano, Tennessee Williams (1911-1983)

Por que não apenas viver no momento, especialmente se tiver uma boa batida? Atriz e diretora americana Goldie Hawn (b. 1945)

E o meu favorito pessoal:

Para sempre é feito de agoras. Poeta americano, Emily Dickinson (1830-1886)

E lá você tem: 30 citações de 2.500 anos atrás … até o momento presente!

Nota: A segunda seção do meu livro, How to Wake Up: Um guia inspirado no budismo para navegar pela alegria e a tristeza é dedicado inteiramente à atenção plena.

© 2012 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)  

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

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