Na primavera, sentei-me com Sharon Salzberg, que graciosamente compartilhava sua sabedoria sobre a prática de atenção plena, compaixão e gratidão na cidade. Aqui está a Parte 2 da entrevista, na qual ela discute lidar com duas realidades da nossa existência urbana, (1) encontrar pessoas sem-teto e (2) ser barraged pelo barulho. Para a Parte 1 da entrevista, clique aqui: Compaixão na Cidade, Parte 1. Para mais informações sobre Sharon, confira sua biografia. no final da entrevista ou visite seu site: Sharon Salzberg.
Este fim de semana, Sharon é co-líder de uma oficina com Robert Thurman no Retiro do Tibet House no Catskills! Para mais informações, basta clicar aqui: Trabalhando com seus inimigos. Ela também lidera uma oficina de fim de semana na Casa do Tibete, em novembro, sobre consciência e conscientização: Poder de Consciência Curativo.
Jonathan: E sobre estar com pessoas sem-teto na cidade?
Sharon: é uma coisa rara e preciosa estar perto do sofrimento porque a nossa sociedade – de muitas maneiras – nos diz que o sofrimento é errado. Se é nosso próprio sofrimento, tentamos escondê-lo ou isolar-nos. Se outros estão sofrendo, somos ensinados a colocá-los em algum lugar, então não precisamos vê-lo. Ironicamente, nessa situação, nosso próprio sentimento de desamparo ou impotência pode começar a ocupar um lugar central em comparação com essa pessoa e suas circunstâncias. Então, eu realmente acredito em pequenas boas ações. Pode parecer pequeno e inconsequente no momento, mas eu realmente acho que é assim que o mundo muda. Pode significar sorrir ou procurar alguém nos olhos ou prestar atenção às nossas próprias reações ou julgamentos. Pode não ser que você possa resolver a questão da habitação ou abordar as políticas habitacionais da cidade, mas você pode estar lá com elas. O reconhecimento humano é muito significativo, e certamente se ajusta aos nossos esforços de forma mais abrangente. Esta pessoa não é um objeto. Essa pessoa é uma pessoa.
Jonathan: Eu me pergunto o que aconteceria se pudéssemos adotar essa perspectiva.
Sharon: tendemos a ter um sentido muito linear e muita impaciência, especialmente na cidade. É muito difícil dizer a nós mesmos: "Tudo bem, não vi uma fruição imediata da minha ação; portanto, ainda vale a pena fazer. "[Risos] Nós gostamos de manifestar de imediato, e eles não podem. Muitas vezes, estamos apenas plantando uma semente e não sabemos exatamente como isso vai se concretizar. É difícil para nós perceber que o que vemos na nossa frente pode não ser o fim da história.
Jonathan: Car Alarms?
Sharon: É um bom sinal para ver se você está realmente estressado. Você está tendo uma reação significativa? Se assim for, você pode precisar de uma pausa. O meu amigo Joseph Goldstein tomou a decisão de se lembrar quando ele escovou os dentes. A primeira coisa que ele notou foi com quão forte ele estava segurando a escova de dentes, como se fosse um martelo de barriga prestes a saltar de sua mão e cortar sua cabeça. Ele percebeu que ele poderia estar aplicando energia inadequada para muitas coisas, como empurrar contra uma porta ou segurar algo tão forte. Tornou-se toda uma avenida de exploração para ele. Assim que percebemos essas coisas, sabemos que nossos sistemas estão em sobrecarga. Talvez possamos relaxar um pouco. Em vez de assistir ao 80º episódio de Lei e Ordem, talvez devêssemos apenas respirar.
Breve Biografia
Sharon Salzberg é cofundadora da Insight Meditation Society (IMS) em Barre, Massachusetts. Ela é estudante de budismo desde 1971, orientando retiros de meditação em todo o mundo desde 1974. O último livro de Sharon é The Kindness Handbook , publicado pela Sounds True. Ela também é a autora da Força da Bondade , publicada por Sounds True; Fé: Confiando em sua própria experiência mais profunda , publicada pela Riverhead Books; e L ovingkindness: A Arte Revolucionária da Felicidade , publicada pelas Publicações Shambhala. Para mais informações sobre Sharon, visite: http://www.SharonSalzberg.com.
