Três vistas de relacionamentos como caminho espiritual

Muitos de nós estão cansados ​​de uma religião de aparência externa e não se sentem alimentados por psicoterapias que negligenciam nosso potencial espiritual. Podemos permanecer num vazio inexplicável até atender ao crescimento espiritual e ao despertar.

Mas a palavra "espiritual" é tão abusiva que pode perder o seu significado. Aqui estão três coisas que a espiritualidade significa para mim:

1. Conectando-se ao caráter sagrado da vida

2. Entregar-se a algo além do nosso eu limitado

• A primavera se desdobra em citações, comentários e imagens
• Autoconsciência vs "Auto-Fixação"
• Sobre o meu novo livro "Como acordar"
• A Sabedoria da Espontaneidade (Parte 4)
• Escolhas mais saudáveis ​​de alimentos no almoço

3. Ver claramente as coisas

A palavra "espiritual" pode tornar-se menos obscura quando percebemos que esses aspectos da espiritualidade são precisamente o que as relações íntimas nos pedem! O próprio crescimento que chamamos de "espiritual" é paralelo ao que é preciso para ter conexões saudáveis ​​e satisfatórias em nossas vidas.

1. Conectando-se ao caráter sagrado da vida

• Budismo e Psicoterapia: Entrevista com Dr. Miles Neale
• Três pontos essenciais de meditação
• Quando Days Fly e Life's Short
• Não deixe a raiva destruir sua carreira
• Dois Barcos e um Helicóptero: Pensamentos sobre o Gerenciamento do Stress

Estar vivo é um presente sagrado. É um presente maravilhoso quando alguém se compartilha conosco – abrindo seu coração e convidando-nos para o mundo deles.

Quando as pessoas nos honram compartilhando seus sentimentos e anseios – ou seja o que for que façam fé, vivem neste precioso momento, eles estão dando um salto de fé. Eles acreditam que iremos abraçar ternamente o que eles expõem sobre si mesmos sem julgá-los ou envergonhá-los – ou trair suas confidências.

Os relacionamentos íntimos envolvem uma confiança sagrada, fundamentada em um amplo compartilhamento de nossos mundos internos. Um clima seguro para a intimidade é criado através da nossa corajosa abertura mútua e uma capacidade de escuta profunda.

Como eu explico em Dancing with Fire: Uma maneira consciente de relacionamentos amorosos :

"Como a própria vida, a intimidade não pode ser ordenada ou projetada, o que explica por que os relacionamentos podem ser tão irritantes. Mas, embora não possamos controlar o fluxo de uma intimidade cheia de maravilhas, temos o poder de criar condições em que uma intimidade luminosa é mais provável de surgir. Podemos aprender a descansar em nós mesmos, de forma que as pessoas se sintam confortáveis ​​se aproximando de nós. … Nossa disponibilidade para a intimidade é um aspecto sagrado de quem somos ".

2. Entregar-se a algo além do nosso senso limitado de si mesmo

A espiritualidade é sobre a conexão. Estamos convidados a abrir uma possibilidade maior do que qualquer coisa que possamos imaginar. Abrir nossa alma ao mistério e à grandeza da vida nos liberta de uma prisão de nosso isolamento centrado no ego. Reconhecemos que participamos de uma realidade que é maior que nós.

Relacionamentos amorosos perguntam algo similar de nós. Estamos convidados a nos abrir para a "diversidade" de outros – respeitando que eles não são nós. Em vez de nos agarrarmos firmemente a nós mesmos – segurando posições fixas, opiniões e julgamentos, somos convidados a ampliar nossa perspectiva. Estamos convidados a deixar nossa ansiedade de manipular as pessoas e controlar a vida – e permitir que as conexões surjam através de uma coisa misteriosa que está além do nosso controle. Como o teólogo judeu, Martin Buber, disse: "O que você me encontra através da graça – não pode ser encontrado pela busca".

3. Ver claramente as coisas

A meditação de Mindfulness (ou vipassana) nos encoraja a ver as coisas como estão em vez de se apegar a como gostaríamos que elas fossem. Vipassana significa "ver claramente" ou "ver profundamente". Suavemente direcionamos a atenção para o que quer que aconteça no momento. Estar com "o que é" permite que nossa experiência se estabeleça e se desdobre.

Da mesma forma, se queremos relacionamentos saudáveis ​​e vibrantes, somos convidados a ver os outros como estão, incluindo seus medos, dores e esperanças. A intimação surge entre duas pessoas que se vêem claramente ao invés de tentar controlar, mudar ou se manipularem.

Uma prática de meditação ou atenção plena pode ajudar a acalmar nossa mente de uma forma em que nos tornamos mais presentes e disponíveis. À medida que nossa mente turbulenta permanece, podemos ver os outros com mais clareza. Podemos perceber mais facilmente o que estamos experimentando dentro. Estamos então bem posicionados para compartilhar essa experiência, por mais vulnerável que seja, ao invés de se apegar aos nossos julgamentos fixos e percepções dos outros, o que afasta as pessoas.

A espiritualidade autêntica consiste em se conectar com a vida, sem se separar dela. Os relacionamentos são um caminho espiritual na medida em que nos relacionamos de forma consciente com o que é. Cumprir amizades e parcerias se desenvolvem mais naturalmente à medida que abrimos a vida que flui dentro de nós e fora de nós.

Copyright John Amodeo

Wikimedia Commons image by Muramasa